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摘要： 本文目录一览：1、贵州有那些零食特产?要全面一点2、菠菜是不是补铁的食物...

本文目录一览：

• 1、贵州有那些零食特产?要全面一点
• 2、菠菜是不是补铁的食物
• 3、“水培蔬菜”惊艳观摩会,你对“水培蔬菜”有哪些了解?

贵州有那些零食特产?要全面一点

威宁火腿，荞酥，遵义蛋糕，绥阳空心面，独山泡菜，镇远道菜，三穗板鸭，铜仁绿豆粉，贵阳野刺梨汁，贵阳黔味菜有八宝娃娃鱼，天麻蒸鸡，套全鸭，清炖甲鱼及小吃恋爱豆腐果。

青岩玫瑰糖 青岩玫瑰糖是贵阳的传统名点，制作工艺独特，分为白芝麻和黑芝麻两种，白芝麻味更浓，黑芝麻玫瑰味更浓。虽然是玫瑰糖，但却是天然的甜味，甜味比较清淡。

波波糖 波波糖，又叫波波酥。它香甜、易化，所以又叫“落口酥”，是外婆做给孙子吃的一种点心，在当时乡下叫做婆婆糖。主要特点是香、甜、脆，色泽麦黄。食之口内久留芝麻的清香。

菠菜是不是补铁的食物

补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或***治疗疾病目的的过程。

植物性食物植物性食物中，黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等都是补铁的好选择。樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。

吃菠菜可以补充少量铁质。菠菜是比较典型的含铁量很高的食材，但是食用菠菜能被人体吸收的铁含量却很少，多数都被拒之门外。所以并不是含铁量高的食材就能很好的给人体补充铁元素。

菠菜中含有丰富的铁，可改善缺铁性贫血，使人面色红润，光彩照人。黑木耳 营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。

菠菜不是只补钙或是只补铁，因为菠菜中含有丰富的营养，其中胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有一定帮助。

“水培蔬菜”惊艳观摩会,你对“水培蔬菜”有哪些了解?

1、水上培植的蔬菜看起来鲜亮饱满，青翠欲滴，叶子菜的叶子大小几乎都是一样的，真的是太神奇了。

2、水培蔬菜品种：常见的水培蔬菜有紫背菜、苦苣、西洋菜、叶甜菜、生菜、空心菜、木耳菜、西洋菜、黄瓜、甜瓜、番茄等。生产管理：供液时间方面，一般选择在白天进行供液，晚上不供液或少供液。

3、水培蔬菜有生菜、木耳菜、空心菜、土豆、紫背菜、芹菜、叶甜菜、苦苣、京水菜、西洋菜等。水培蔬菜的特点是根主要由乳白色毛根组成，生长在营养液液层中，只通过营养液为其提供水分、养分、氧气。