疫情来临囤什么健康食品-疫情囤什么吃的

摘要： 本文目录一览：1、疫情反复,囤货不可依赖方便面,这9种食物优先,营养也很好吃2、...

本文目录一览：

• 1、疫情反复,囤货不可依赖方便面,这9种食物优先,营养也很好吃
• 2、疫情期间囤什么食物?
• 3、疫情在家,你都屯过什么?

疫情反复,囤货不可依赖方便面,这9种食物优先,营养也很好吃

1、疫情反复，囤菜建议选这些，居家存放时间长，荤素搭配营养高，下面我们就一起来看看吧！ 莴笋 莴笋其实是比较能放的蔬菜之一了，每次我们家莴笋吃不过来的时候，都会砍回来直接放阴凉处，十天半个月是没有问题的，脆嫩好吃，不会坏。

2、蔬菜每天必须吃，一定要有囤货。比如土豆、洋葱、红萝卜、白萝卜、大白菜、娃娃菜、蒜薹、笋等等比较适合长期存放。其它的青菜类、菜花、青椒、豆角等等少量储存，易变质。

3、食品主食：民以食为天，在封闭前准备食品尤为重要。大家可适当存贮米、面、挂面、食品油、日常调料、方便面、饼干、面包、罐头制品等，懒人可适当储存些简餐做起来也方便，具体数量可以根据自家情况和疫情情况而定。

4、绿豆、红豆、黑米、小米、巴赞等。当食物不能满足的时候，这些可以应付好几顿，比泡面好。说到这里，下面这些调味品是必不可少的。调味品 油（暂时不知道哪里的油分这一类）盐，生抽，老抽，蚝油，料酒，醋。

疫情期间囤什么食物?

1、主食：面粉、大米、面条（有条件可以准备发酵粉）等。（成年人每天要吃300克左右的主食，而一袋大米通常是10公斤，一个成年人大概能吃一个月）冻肉：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼虾等。

2、疫情备粮需要备根茎类蔬菜、速食方便面、调味品、面粉、干面条等。根茎类蔬菜 像我们日常生活吃的土豆、南瓜、冬瓜、红薯，不妨在家里多买一些。未来一整个星期都不用担心家里没有蔬菜吃啦。根茎类的蔬菜是最容易储存的。

3、最基础的食物莫过于米面油盐。米面等干燥淀粉类物质，酱油糖盐等调味品，至少可以保存一年，如果家里的存货见底了可以及时补充。

4、为了能有肉吃，可以囤一些腊肉和速冻肉，而且耐保存不坏，鸡蛋是每天必不可少的，建议多囤一些，牛奶也是营养物质的来源，但一定要看清保证期，以免过期。

疫情在家,你都屯过什么?

1、杂货类 电池、充电宝、打火机、蜡烛、垃圾袋、宠物用品等。

2、口罩 口罩是疫情期间使用最频繁的东西了。建议同时屯两种口罩：普通医用外科口罩，低风险地区居民，出入普通场合时佩戴；N95防护口罩，中高风险区居民、特殊职业者或出入医院、机场等风险场合时佩戴。

3、共享一道虾仁蘑菇炒方便面，虾仁这类肉类食品能够冷藏贮存，蘑菇类的是可以少许存放的。

4、疫情期间，我们家屯了很多粮食，主要是米，面，油，蔬菜，鸡蛋。

5、不仅其乐融融也打发了居家隔离的无聊时光。新疆大列巴 疫情之后最红的食物之一就有新疆大列巴，饱腹感强，保存期长，再加上提供了充足的营养，让新疆大列巴成了很多人愿意种草和囤积的食物。