朴食健康食品-朴食科技客服

摘要： 本文目录一览：1、红色食物补什么2、...

本文目录一览：

• 1、红色食物补什么
• 2、哪些食物便宜实惠,健康好吃很下饭,家人隔三差五的要着吃呢?
• 3、有什么适合在学校吃的速食食品?
• 4、暖冬计画!百道汤品食谱,天天喝不重复

红色食物补什么

红色食物养心红为火，补气补血，因此，红色食物和“心”联系在一起。大枣是最常见的红色食物，中医认为，大枣味甘，养脾健胃，益血壮身。

养心：红色食品 红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

顾名思义，红色食物就是红色、橙红色或棕红色的食物。在我们的周围，红色的食物有很多，例如红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、红果（山楂）、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米、等。

中医说法：红色食物养心。心属火，故红色食物进入人体后可入心、入血。红色、温性的食物如辣椒、羊肉、荔枝等，就有温补心火、心阳的作用，而红色、寒凉的食物，则有清心热、心火的作用，如红萝卜、西红柿。

红色食物——主要是养心 红色食物可以看成为火，在红色的食物，例如番茄、胡萝卜，樱桃等在进入人体以后可以对心，血有着调节的作用，可以很好的促进血液循环，补血补气。补充微量元素。

哪些食物便宜实惠,健康好吃很下饭,家人隔三差五的要着吃呢?

海鲜蒸豆腐食物：水豆腐2块；鲜虾适当；青尖椒适当；尘世椒适当；葱根适当；盐适量；生抽酱油适当；鸡精粉少量；食用油适当；作法：把虾放进开水煮30秒，捞出取鲜虾备用。水豆腐切成薄片放进盘里。

莴笋的朴实无华食用方法莴笋随便；生抽（生抽酱油）随便；香油少量；葱随便、莴笋去尾，切去老头儿，清洗。自来水煮开或是煮熟，都可。

粉蒸牛肉用材：牛肉片，香辣蒸肉粉，地瓜，葱，姜，蒜，辣椒油腐乳，郫县豆瓣酱，花椒粉，米酒，生抽酱油，芝麻油作法：牛肉切片，地瓜切成小块，葱蒜切碎。

开吃吧。老干妈酱猪排骨家常美味也就这么简单，不必想得这么复杂，不试试？食物：猪大骨一斤、老干妈麻辣酱两一茶匙、独头蒜一个、生姜一小块、米酒两一茶匙、盐适量。作法：猪排骨清洗斩段飞水，捞起来沥干水。

麻辣河鲫鱼食物：河鲫鱼，麻辣酱，米酒，白胡椒粉，鲍鱼汁，糖，醋，鸡精，葱，姜，各适当。作法：最先清理鱼：清洗干净，沥干水在鱼上划两刀口子预留就可以。首先用米酒、胡椒粉、鲍鱼汁腌渍下预留就可以。

红烧肉红烧肉作为一道最传统经典的中国美食之一，虽然在外卖店中可能需要花上几十甚至几百元，但是在家烹制红烧肉却是非常经济实惠的。只需要用猪五花肉，加入老抽、生抽、糖、姜、蒜、花椒等调料，炒至入味即可。

有什么适合在学校吃的速食食品?

1、麦片：麦片是一种早餐食品，但也可以作为一种抗饿的速食。在超市和便利店中，你可以找到各种口味和品牌的麦片。

2、燕麦饼干：燕麦饼干富含膳食纤维和蛋白质，可以提供长效能量，同时还有助于控制食欲。建议选择低糖、低油的燕麦饼干。 蔬菜干：蔬菜干富含维生素和矿物质，可以提供长效能量，同时还有助于控制食欲。

3、朋友推荐的自热米饭，第一次知道现在还有这种现煮的自热米饭，米很好吃，在外面玩吃饭不方便的时候来一个，太美味了开小灶自热米饭，具有方便携带，快速食用，适合大众口味的特点。有多个品种供不同口味的人挑选。

4、去学校给孩子们买啥吃的如下：坚果类零食，比如说碧根果，夏威夷果，开心果，松子，杏仁，腰果等，而且坚果比较好携带，坚果香味浓郁，酥香四溢，口感甚佳。

5、学校的美食节可以做一些快手食物：番茄炒鸡蛋、拍黄瓜、寿司、土豆饼等。

6、速食类食品，如方便面，自热小火锅，自热米饭，八宝粥这类食品，因为这种食品冲泡简单快捷，不占用时间，而且价格便宜，大学生可以接受，还有就是这类食品种类口味繁多，可以满足不同口味需求，所以深受大学生喜爱。

暖冬计画!百道汤品食谱,天天喝不重复

牛奶白花椰，除了可以再加些烟熏鲑鱼之外，还可以变身成为白花椰菜浓汤。其实国外满常喝Cauliflower Soup，多几个步骤就可以喝到香浓美味。而且可以用浓汤来做为一个轻食餐呢。

薏苡仁 ：《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。薏苡仁有利尿消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

而且就如你说的脂肪还高；咱们补充营养也有很多很多其他办法，喝牛奶，吃鸡蛋，优质蛋白，所以不太建议经常喝骨头汤。汤里基本没啥营养，无论熬多久，营养成分也不到原来的10%。中国人常见的汤如鸡汤、猪骨汤等。