食品健康搞笑***-食品健康***短片

摘要： 本文目录一览：1、饮食健康小常识2、饮食安全儿歌...

本文目录一览：

• 1、饮食健康小常识
• 2、饮食安全儿歌
• 3、哪些食物可以隔夜吃?
• 4、油炸食品对孩子健康有害。

饮食健康小常识

三餐配比合理，能量分配比为：早餐20～25﹪，午餐35﹪，晚餐30﹪，点心10～15﹪。因为上午学习紧张，消耗大，最好加餐点心牛奶豆浆或肉蛋，以免因饥饿影响学习。养成良好习惯养成良好习惯，不偏食、不挑食。少吃零食，注意卫生。

多吃天然的食物，维护肠道干净，避开禁食的食物，要吃早餐，这些都是健康饮食的小贴士。多吃天然的食物天然食物可以避免受添加物之虑（食用生菜类必须清洗干净，减少农药残留）；过度加工的食物常失掉很多的营养。

一日三餐，两餐之间间隔4/6个小时，三餐定时定量，是健康饮食的基本原则。以下是一些健康饮食的小贴士，希望对大家有所帮助。三餐能量分配三餐能量分配为3：4：3，合理的能量分配有助于保持身体健康。

饮食安全儿歌

儿歌：样样饭菜吃得香 不吃鱼，不吃虾，不吃菜，不吃瓜。天天就吃泡泡糖，哎呀呀，长成一根小豆芽。又吃鱼，又吃虾，又吃菜，又吃瓜。样样饭菜吃得香，哈哈哈，长成一个棒娃娃。

食品安全小儿歌四句 食品安全知识小儿歌 饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东 *** ，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。

小贩手中的少买点； 你拍七，我拍七，健康饮食从我做起。　 　健康饮食儿歌鲁小人三（五）夏文珏平时吃饭呀，要有规律；走亲访友呀，不要暴饮暴食；因为这样呀，会伤害你的胃。

安全饮食儿歌 《食品卫生安全儿歌》 食物中毒重预防， 功夫完全在日常。 饭前便后要洗手， 卫生习惯要优良。 专用餐具专人用， 饭后洗净袋内装。 生吃蔬菜与瓜果， 洗净削皮不能忘。 夏天本是高发季， 保持警惕别松缰。

食品安全歌谣1饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东西脏，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净2饥饿时，莫馋嘴，洗净手脸再用餐，重三餐，少偏食，少鱼少肉少。

幼儿园小班进餐儿歌 《进餐歌》右手拿勺，左手扶碗，身体坐直，两腿并拢，一口饭，一口菜，宝宝吃得好，干净又安静。《吃饭歌》小饭碗，扶扶好，小调羹，拿拿牢。一口一口自己吃，一口饭、一口菜。

哪些食物可以隔夜吃?

1、熟肉：熟肉隔夜后容易滋生细菌，尤其是在温度较高的环境中，因此最好在24小时内食用。如果您想要保存肉类，可以将其放入冰箱中，并确保它们在两个小时内冷却到5摄氏度以下。

2、很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋，可是这种蛋杀菌不彻底，再加上鸡蛋营养丰富，格外容易滋生细菌，食用后会发生危险。如果蛋已熟透，而且低温密封保存得当，隔夜再吃是没有问题的。

3、没有隔夜菜可以放心地吃。所谓隔夜菜即储存6-8小时以上的食物，即使不过夜，但超过这一时间，也属于隔夜菜的行列。

4、可以隔夜吃的食物，如保质期内的糕点、米饭、馒头，以及腌肉、炒肉、鱼等荤食，是可以的。开封的牛奶，隔夜保存时要密封，置于冰箱冷藏，第二天可以食用，否则如果储存温度较高，也容易变质。

5、如果要带饭上班的话建议尽量早上做中午吃，实际不能早上做可以在存放隔夜菜的食物注意以下事项：吃不完的食物在室温下存放，不应超过两小时。剩饭菜最好分装。

6、其实不同的食物，是有不同的做法的。有些食物呢，是可以过夜的，过夜之后口感还会更好些。

油炸食品对孩子健康有害。

1、油炸食品对孩子的健康确实有害，主要原因包括以下几点：高热量：油炸食品通常含有高量的热量，容易导致儿童摄入过多能量，增加肥胖的风险。

2、油炸食品对孩子的健康有很多危害。油炸食品中的油脂含量较高，如果长期大量食用油炸食品会使孩子肥胖。此外，油炸食品中的丙烯酰胺是焦炸食品中常见的化学物质，过量摄入可能对健康造成损害。

3、油炸食品是孩子们最爱的美食之一，但是，它们的危害也是不容忽视的。长期让孩子沉溺于油炸食品，可能会对他们的健康造成很大的影响。下面，我们来看看油炸食品的危害有哪些。

4、对身体有害的物质炸食物用的油，若反复使用，会产生对身体有害的物质，危害宝宝健康。容易让宝宝的脂肪堆积油炸食品宝宝吃了后很容易让宝宝的脂肪堆积，使宝宝出现肥胖症状。