健康紫色食品-紫色食品对人体的好处

摘要： 本文目录一览：1、紫色玉米和黄玉米2、紫色食物有哪些...

本文目录一览：

• 1、紫色玉米和黄玉米
• 2、紫色食物有哪些
• 3、常见18种紫色的蔬菜水果
• 4、紫色的食物功效颇多,你觉得哪些食物是紫色的?

紫色玉米和黄玉米

区别：颜色不同、玉米粒大小形状不同、品质不同、生产量不同。黄玉米：种皮为***，包括略带红色的黄玉米。美国标准中规定黄玉米中其他颜色玉米含量不超过0%。 白玉米：种皮为白色，包括略带淡***或粉红色的玉米。

紫玉米口感细腻，香甜可口，富含多种营养成分，且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

同一株玉米植株上不可能同时接触黄玉米和紫玉米对。因为同一株玉米植株上只能杰出一种类型玉米，不会同时出现两种，所以同一株玉米植株上不可能同时接触黄玉米和紫玉米对。玉米是禾本科的一年生草本植物。

颜色不同，紫玉米的颜色是紫黑色，是玉米家族的正品。所以紫玉米又叫黑玉米，而普通玉米是白色和***的 紫玉米的营养价值紫色食物，有固本扶正、润肤美容、强壮身体、延年益寿的功效。

紫色食物有哪些

除了茄子之外的紫色食物有：紫薯，紫薯除具有普通番薯的营养成分外，还具有丰富的硒元素、铁元素和花青素。其中硒和铁元素是人体抗衰老、补血的必要元素。

八种紫色养颜食物：紫白菜、紫山药、紫生菜、紫胡萝卜、紫色花椰菜、紫尖椒、紫油菜、紫土豆。

红色食物：红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、山楂、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米、柿子等。

让你越吃越白的8种紫色食物 紫米 花青素含量13~130mg紫米除了含有花青素，含铁量也比较丰富，每千克含铁172mg。紫薯 花青素含量20~100mg紫薯含有丰富的膳食纤维维生素，微量元素以及花青苷。

常见18种紫色的蔬菜水果

生活中常见的紫色东西有：紫甘蓝、茄子、紫玉米、 灰菜马齿苋、苋菜、紫扁豆、桑葚、葡萄 、山竹、李子、火龙果、紫心的柚子、紫色颜料、紫薯、紫米、紫色气球、紫色衣服、灭蚊灯的紫外线、验钞机的灯光等等。

常见的紫色蔬菜有茄子、紫甘蓝、紫土豆、紫洋葱、紫苋菜。与普通的蔬菜比，它们的营养成分更高。常见的紫色薯类有紫甘薯。紫甘薯与普通的甘薯相比营养价值更高，但是其价格受到人们的质疑。

水果：桑葚。桑葚明目乌发、改善皮肤的血液、营养、美白肌肤、延缓衰老、预防高血压，作用对人体非常有益。紫葡萄。紫色葡萄富含花青素，还含有类黄酮，这两种元素都是强力抗氧化剂，属于抗衰老的食物。蓝莓。

紫色的蔬菜有紫苏、苋菜、紫甘蓝、紫架豆、紫背菜、红凤菜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋、紫茄子、紫洋葱、紫扁豆、紫番茄、紫菜薹、紫山药、紫胡萝卜、紫色花椰菜、紫罗勒等。

紫色的食物功效颇多,你觉得哪些食物是紫色的?

1、生活中常见的紫色东西有：紫甘蓝、茄子、紫玉米、 灰菜马齿苋、苋菜、紫扁豆、桑葚、葡萄 、山竹、李子、火龙果、紫心的柚子、紫色颜料、紫薯、紫米、紫色气球、紫色衣服、灭蚊灯的紫外线、验钞机的灯光等等。

2、除了茄子之外的紫色食物有：紫薯，紫薯除具有普通番薯的营养成分外，还具有丰富的硒元素、铁元素和花青素。其中硒和铁元素是人体抗衰老、补血的必要元素。

3、紫甘蓝 花青素含量134mg紫甘蓝含有丰富的维生素和纤维素，可以抗氧化，抵抗自由基，同时热量也比较低。紫茄子花青素含量587mg茄子中含有皂苷类化合物。桑葚 花青素含量4704mg桑葚中含有丰富的氨基酸和维生素。