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摘要： 本文目录一览：1、有机蔬菜和水果一定是纯天然健康无污染的食品吗2、...

本文目录一览：

• 1、有机蔬菜和水果一定是纯天然健康无污染的食品吗
• 2、健康食品有哪些种类

有机蔬菜和水果一定是纯天然健康无污染的食品吗

不是。有机蔬菜和水果并不一定是纯天然、健康且无污染的食品。首先，我们需要明白有机这一概念。有机农业是一种农业生产方式，它强调使用天然肥料和生物控制方法来种植作物，而非化学肥料和农药。

有机蔬菜水果通常被认为是纯天然的，因为它们在种植和生产过程中不使用合成化学物质，如农药、化肥等。但是，需要注意的是，有机蔬菜水果并不一定都是纯天然的。

不一定 看你施的什么肥料 有没有打农药 自己不打农药 周边也不能打农药 不是说自己种的就是天然 的有机食品那就是农民自己种养出来的农产品其实也不一定就属于天然安全的食物。

健康食品有哪些种类

1、谷类、蔬菜、水果、鱼虾肉蛋、奶豆类、油脂类是健康饮食的五大类食物。每种食物都有其独特的营养成分，合理搭配可以满足人体各种营养需求。谷类谷类包括米、面、杂粮，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

2、洋葱、绿豆、石榴、山药、蓝莓、苹果等9种健康的食物，这些食物都是被国际所认证过的，作为全球最健康的20种食物，希望大家平时在选择食物的时候，多向这几种食物靠拢。

3、健康食品进一步细分可分为一般食品、绿色食品、疗效食品、营养补助食品、特殊用途食品和机能性食品等。

4、健康的食品有哪些1 粗粮，包括全麦粉、糙米、小米、玉米、黑米、燕麦，以及红小豆、绿豆等，不但营养价值更好，而且有助于降低餐后血糖反应。用粗粮代替精制谷物有助预防糖尿病、心血管病和肥胖等。

5、十大健康食品 燕麦片：含水溶性纤维最多的食物。据2009年疾病预防控制中心（CDC）营养与食品安全所发布的数据显示，在目前城市居民的膳食结构下，连续6周食用燕麦，可有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。