西宁***临期食品超市,西宁***零食批发中心

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西宁清真临期食品超市的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西宁***临期食品超市的解答，让我们一起看看吧。

1. 午餐可以常吃外卖吗？会对健康产生哪些影响？
2. 什么样的纯牛奶才是真正好的纯牛奶？

午餐可以常吃外卖吗？会对健康产生哪些影响？

常吃外卖的人，一是营养不均衡，你想吃的大多都是油炸的，油脂多的食物，吃外卖没有几个人爱吃素食的，所以一般都是吃爱吃的，不是吃该吃的食物，天天吃外卖一定是营养不全面，饭店主要是油，炸过的油再做菜，对身体有害无益的，还是自己做的食物，健康一些，要适当安排饮食习惯，健康是吃出来的。疾病也是吃出的，🍀🌴

作为医生，我对外卖持一种谨慎的态度，虽然有时候不得不吃，但是我觉得还是少吃为妙。理由有以下几点，当然，这是我个人的观点。

第一、一次性塑料饭盒的安全问题。

我们知道，外卖送餐主要用的都是塑料盒。塑料这种东西，遇到高温可以分解出对我们身体有毒有害的物质。

我们来看看下面这张图，不同级别的塑料生产工艺不同，用途也不同。

我们可以看到，有些塑料材料，比如PS可以用来制作外卖盒，但是它只能耐高温95摄氏度。有的时候外卖商家根本管不了那么多，滚烫的汤，才炒好的菜，直接就往外卖盒里面装，导致温度过高，引起塑料盒中有毒物质释放。

另外，外卖盒很多都不适合拿入微波炉中加热，适合微波炉加热的是标明有PP的塑料盒子，大家一定要认清，而且通常不要把塑料盒的盖子（因为用的材料可能不一样）放进去加热。

另外，大家都懂的，生产塑料盒子的厂家参差不齐，加上很多餐饮店老板自己本身也缺乏这方面的知识，在采购的时候，很少会留意和关心塑料外卖盒的质量问题。

孕妇，最好就更不要吃塑料盒外卖了，我真心觉得不安全。

午餐肯定是可以吃外卖的，毕竟很多人，尤其我们这种朝九晚五的上班族，在中午不能回家，也无处做饭的情况下，靠外卖解决一顿午餐是必须的，不然，你中午可能就要饿肚子了。

但是这里有个需要注意的地方，许多外卖比起我们自己做的饭菜，存在很多的不足之处。是会对健康产生影响的。常吃外卖，一定会对健康产生影响。

1、重油重盐重糖，重调味料的隐患。虽然说大家都爱“重口味”，尤其一些外卖比较火的菜肴，比如麻辣烫、黄焖鸡、红烧肉等等，都非常下饭。但是这些菜肴当中，为了达到明显优于别家的口味，一定会加大调料的份量，也就为我们的身体埋下了摄入过多盐分、油脂、糖分的隐患。

2、卫生隐患。网上已经不止一次爆出关于外卖的负面新闻。***用过期的原料、劣质的原料、加工场所不达标、加工流程无标准，加工人员无健康资质等等，这些都为我们吃到的外卖埋下了卫生隐患。

3、食物搭配不合理的隐患。外卖的食物一般较为单一，如果是套饭类的，一般就是一道菜加一道主食，菜也是以肉食为主。其中的蔬菜很少。经常吃这样的外卖，就会造成肉类摄入，蔬菜水果摄入不足，缺乏维生素和膳食纤维的隐患。

这时候已经有小伙伴要问了，既然有这么多隐患，那我们是不是就不能吃外卖了？答案当然不是绝对不能吃。尤其在我们只能靠外卖解决肚子问题的时候，选择挨饿，还是选择吃外卖，我自己的选择也是吃，吃完了才有力气工作呀。我们应该做的，是努力化解隐患，尽量健康的吃外卖。

1、选择质量可靠，诚信经营的商家。我自己的做法是尽量上门去看一看，对自己周边有外卖服务的餐馆，我自己都先到实体店去吃一次。看看实体店的状况，尝尝饭菜的味道，观察一下外卖人员来取餐的时候，他们是不是当时制作以后打包给外卖人员。如果能看一下厨房更好。经过观察，一般实体店经营得很不错的，外卖质量也是有保障的。不要只去关注所谓的网红店，尤其没有实体店，也不让人看的那种，还是放弃吧。

2、选择健康的食物品种和搭配方式。不要只为了满足自己的口味而天天选择“重口味”的饭菜。比如现在主打健康食品的沙拉外卖，我自己吃过，食材真心很丰富，还可以自己搭配。做午餐同样能吃饱。还有尽量每天换个花样。比如今天点了丰盛的肉类套餐，不妨再点个素淡一点的蔬菜沙拉配菜。今天点了麻辣烫，明天就点个寿司。今天喝了奶茶，明天就不要再喝。还有就是自己尽量添加一点健康零食。比如带个水果，带杯酸奶。在吃完午餐以后做个营养补充。

首先感谢全国数十万的外卖小哥不管刮风还是下雨，不管白天还是黑夜只为给我们送上一份热腾腾的米饭，解决了几亿人“去哪吃饭”的问题。很多人都会选择午餐吃外卖，方便快捷。

但非常遗憾，虽然身处一线城市，但我已经有将近一年的时间都没有吃过外卖了。第一点是因为单位有食堂可以吃午餐（准确的说是“饲料”），第二点是因为觉得不干净（没办法，医生的职业习惯）。

还记得杭州一位27岁的女孩吃了一年的外卖而住进了ICU吗？这个女孩因为一日三餐几乎全靠外卖，吃的都是水煮鱼、麻辣烫、炸鸡等高油的食物导致甘油三酯严重超标近18倍，抽出的血成了“猪油色”，突发急性胰腺炎而住进了ICU。直到经过两次大换血（血浆置换）才脱离生命危险。所以，外卖虽美味可口，最好还吃不要常吃啊。单位没有食堂，自己能从家里带饭就带吧。

1.外卖为提高食物的鲜美，常常加入过量的油和调味品。经常摄入高热量食品很容易导致高脂血症，严重就像上面的那位女孩直接进到ICU。所以，偶尔吃外卖也要注意清淡饮食。

2.很多外卖都是大批量生产，就像一个小作坊，卫生问题很难得到解决，容易导致急性胃肠炎、幽门螺杆感染等疾病。经常吃难免有一次被中招。

3.别看外卖各类菜品都有，但食物质量难以保证，不知道肉、蔬菜[_a***_]新鲜，而且外卖盒子含有一些致癌物质如聚对苯二甲酸乙二醇酯、高密度聚乙烯、聚苯乙烯等。所以，长期吃外卖也容易导致营养不良和癌症。

外卖这个东西指不定是什么时候做出来的呢，很可能冰箱里面放了几天，甚至更有可能他就在外面敞开的放了几天。

你知道里面的亚硝酸盐，会议超标多少倍吗？

肯定是一个非常恐怖的数字！

更别说其他的一些什么卫生啊，细菌啊什么灰尘什么的，偶尔吃一两次还好，天天这么吃，我觉得早晚会得什么病的。

知道亚硝酸盐是什么吗？致癌物质！

我以前看见一个新闻，就说一个24岁的大学生，从大一开始，每天晚上出去吃夜宵，都吃烧烤，然后到了大四的时候已经查出来胃癌了。

这是为什么呢？

因为烧烤不光是碳的问题，他还会提前很久，把烟还有其他的一些调料放在肉上面，便于入味。

但是烧烤这个东西往往不是现做现卖的，他有可能提前很久就把肉腌制好了，然后放在冰箱里面卖一点，拿一点卖一点拿一点。

就这样，亚硝酸盐不断的升高，经常吃这样的食物，能有好结果？

什么样的纯牛奶才是真正好的纯牛奶？

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

牛奶是营养价值非常好的饮料，富含优质蛋白和钙。长期喝牛奶对健康有益。去年9月，世界顶级医学杂志《柳叶刀》发表了一篇关于牛奶的重磅文章，由包括中国在内的全球21个国家参与，研究随访时间长达9.1年， 研究囊括13万35-70岁的人。 研究结果显示：长期喝牛奶可以降低得心脑血管病的风险和死亡率。

由于喝牛奶对健康有好处，所以现在喝牛奶的人越来越多，市面上牛奶以及牛奶相关的产品种类也越来越多。那么如何挑选好的牛奶呢？

有“奶”字的饮料不一定是牛奶

市面上有很多商品名里有“奶”这个字的饮料，例如核桃奶、早餐奶、儿童牛奶等。这是饮料其实是含乳饮料，牛奶只是其中一种配料。商家宣传是在牛奶基础上加强了营养，实际上有益成分不多，有害成分倒是不少，最常见的就是糖和食品添加剂。牛奶比例反而不多，蛋白质含量也比纯牛奶低得多，而价格却贵的多。不建议大家喝含乳饮料。

什么是纯牛奶？

纯牛奶是不添加任何其它食物成分，也没有任何食品添加剂和糖的牛奶。有低温奶和常温奶两种。

• 低温奶用的是巴氏杀菌法，将牛奶加温到60摄氏度持续30分钟，再行包装。因为温度较低，不能完全杀菌，会有少数细菌残留，所以低温奶要放冰箱低温保存，而且保质期不长，只有一到两周。
• 常温奶用的是超高温瞬时灭菌法，迅速加温到135至140摄氏度，保持4秒，再装入密封无菌容器，一般用利乐包装。这种方法可以杀灭牛奶中所有微生物，又使用非常好的无菌密封容器，所以保质期很长，一般是六个月，而且不用低温保存，因此被称为常温奶。但是一旦打开包装，建议一天喝完，即使喝不完也要放冰箱，最多放3天。
  

这两种牛奶的营养价值稍有差别，主要是常温奶经过高温消毒，部分维生素和活动蛋白有所损失。不过总体来说差别不大都是可以选择的。

如何看纯牛奶配料表？

所有合格牛奶品牌都有食品配料表。纯牛奶的配料表里只有一种成分，就是生牛乳。如果有其它成分就不是纯牛奶。

然后要看蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙含量。

• 纯牛奶蛋白质含量在3%左右，越高越好，当然价格也越贵。一些高端品牌蛋白质含量达到3.5%就很好了，基本上不会有超过4%的。如果超过4%那一定是***的。
  
• 牛奶脂肪含量在3.5%左右，低脂牛奶在1～1.5%，脱脂牛奶在0.5%以下。牛奶的口感和脂肪含量有关，脂肪越少越寡淡。如果不是严格限制脂肪减肥的人，一般还是喝全脂牛奶比较好。
• 牛奶的碳水化合物含量在5%左右。如果明显超过5%，那一定是加了糖，就不是纯牛奶了。
• 纯牛奶钙含量在100毫克/100毫升上下，各品牌差别不大。有一种高钙奶强化了钙含量，不过也只增加了不到20%，但是价格贵许多，所以不值得买。

牛奶的营养价值，最重要的是有和无。中国人均消费的牛奶还是太少。建议每天喝一两杯纯牛奶，无论是低温奶还是常温奶都可以。有条件的可以买高端牛奶，没条件的一般牛奶也很不错，只要是正规品牌而且在保质期内就好。

我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

到此，以上就是小编对于西宁***临期食品超市的问题就介绍到这了，希望介绍关于西宁***临期食品超市的2点解答对大家有用。