青豌豆健康食品,青豌豆健康食品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青豌豆健康食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青豌豆健康食品的解答，让我们一起看看吧。青豌豆是什么？宝宝吃青豌豆好不好？青豌...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青豌豆健康食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青豌豆健康食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 青豌豆是什么？
2. 宝宝吃青豌豆好不好？

青豌豆是什么？

青豌豆是一种植物，科学名称为 Pisum sativum ，属于豌豆科。它是一种春季播种、夏季收获的一年生豆类蔬菜，豌豆籽粒圆形，有光滑的绿色外皮，内含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。青豌豆可以作为食物直接食用，也可作为配菜或用于制作豆腐、豆浆等食品。它在西方国家被广泛食用，在亚洲地区也有一定的消费市场。

宝宝吃青豌豆好不好？

新鲜豌豆蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处。新鲜豌豆中富含的粗纤维，具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。

豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低，因此烹饪时要选高钙的配菜，如豆制品、小白菜、油菜等，不仅可口，也丰富了营养。吃豌豆尽管好处很多，但多吃会引起腹胀，每次不宜超过50克。

青豌豆营养丰富，含有维生素C和微量元素铜、铬等，小宝宝吃了青豌豆可以预防贫血，促进骨骼生长，所以可以给小宝宝吃青豌豆。吃的时候一定要注意，青豌豆要煮熟了吃，没有煮熟的青豌豆含有破坏宝宝身体红细胞的毒素，会影响宝宝的健康。给宝宝吃青豌豆要适量，过量会引起消化不良。提醒家长，小宝宝吃青豌豆最好煮熟了压成泥吃。

到此，以上就是小编对于青豌豆健康食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于青豌豆健康食品的2点解答对大家有用。