食品与健康答案,食品与健康答案高一

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食品与健康答案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食品与健康答案的解答，让我们一起看看吧。牛奶和豆浆的营养价值哪个高？常年喝咖啡...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食品与健康答案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍食品与健康答案的解答，让我们一起看看吧。

1. 牛奶和豆浆的营养价值哪个高？
2. 常年喝咖啡对健康到底是有益还是有害？

牛奶和豆浆的营养价值哪个高？

应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆***，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。

谢谢邀请:

牛奶和豆浆那个营养价值高:

首先从牛奶和豆浆的营养成份表看，牛奶的营养成份还是要豆浆。但豆浆是植物饮品营养成份更便于人体吸收。到底那个好，我认为早晨一杯豆浆，睡前一杯牛奶，最样各自优势得到互补。

个人意见，供参考。

豆浆和牛奶的营养哪个好？

ü 豆浆和牛奶不是同一类食物；

ü 豆浆中蛋白质的含量与牛奶差不多，而且容易被于消化吸收；

ü 豆浆中饱和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合老年人及心血管患者饮用；

ü 豆浆中钙的含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低。

ü 豆浆、牛奶在营养上各有特点，豆浆和牛奶最好每天都饮用，或者今天喝豆浆，明天喝牛奶。

经常食用奶类有哪些健康的益处？

ü 全脂奶及其制品摄入与乳腺癌发病风险无关，但增加摄入低脂奶及其制品可降低乳腺癌发病风险。

ü 增加摄入牛奶及其制品可促进成人骨密度增加。

牛奶和豆浆的营养价值那个高？当然是牛奶的营养价值最高了。因为，牛吃黄豆苗，黄豆秧，牛吃了黄豆的几代种才变成牛奶的，而黄豆直接变成豆浆，所以，豆浆没有牛奶的营养价值高

🌺感谢邀请。你问牛奶和豆浆哪个营养值价高？我个人认为牛奶和豆浆都是很好的饮品，它们都有极高的营养价值。我个人偏向喝豆浆，牛奶和豆浆中含有人体各需的维生素及各种矿物质。牛奶中含丰富的钙，维生维A，B2，胆固醇，少量的脂肪不含膳食纤维。豆浆里含有丰富的ⅤE，Ⅴk，可溶性纤维素，因牛奶中含有脂肪，如果需要减肥的人，则多喝豆浆少喝牛奶，还有就是患心血管病的人和喝后腹泻的应少喝或不喝。虽然豆浆没有什么对人体不利的事，但在食用时要喝鲜的豆浆，在煮的过程中一定注意，豆浆是极易溢锅的食品，给人造成已经煮熟的***象，煮时煮开后再煮8分钟左右直到汽泡消失，否则能引起不适，还有剩的豆浆不易食用，以免引起食物中毒。不管是牛奶还是豆浆都要因人而易。不是吗？🌺

常年喝咖啡对健康到底是有益还是有害？

咖啡以其独特的味道深受人们的喜爱，它口感丝滑细腻，味道香醇浓郁，再加入新鲜的热牛奶及巧克力作为调剂，抿上一口简直回味无穷，所以，闲暇时喝一杯咖啡，也算得上是一种享受；

适量的咖啡可以缓解大脑和肌肉的疲劳感，活化思绪、改善体能，进而达到提高工作和学习效率的目的；

适量的咖啡可以安定心神，消除焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，有助于改善精神状态；

咖啡具有***胃酸分泌、促进胃肠蠕动的作用，适量饮用咖啡可以提高消化能力，也可以改善便秘症状；

咖啡具有利尿作用，其主要成分***可以抑制肾小管的重吸收作用，促进水钠排泄。

不过，凡事有利亦有弊，咖啡对健康的促进作用建立在"适量的"基础上，只要"适量"，即使常年饮用也不至于损害健康，这里的"适量"其实指的是咖啡中***的含量，一般来说，普通成年人每天摄入的***不应超过400毫克，只要在该剂量范围以内就不会给健康带来负面影响；各种咖啡的***含量如下图：

那么，喝多了咖啡会有哪些危害呢？

过量饮用咖啡会让人焦虑、烦躁，甚至会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等躯体症状；

过量的咖啡会***胃酸大量分泌，尤其是在空腹的情况下，容易加重或诱发胃黏膜损害；

长期大量饮用咖啡还会出现"上瘾"的情况，这部分人一旦停止饮用咖啡就会出现头痛、易怒、肌肉紧张和神经过敏等症状；

大家还记得两年前，关于咖啡致癌的新闻么，2018年，美国加州法庭宣判，要求星巴克、绿山咖啡等 90 家咖啡企业，必须在门店内明确贴上警示标签，提醒消费者咖啡中可能含有致癌成分。

时隔两年，咖啡爱好者们，在喝咖啡的时候，是不是仍然惴惴不安，仍然担心喝多了咖啡会致癌？

麦芽的老公爱喝咖啡，近期他同时看到，***摄入过量，会有健康风险，以及长期喝咖啡能有种种好处的文章，来找麦芽确认，咖啡到底能不能多喝？大家是否也有这种困扰呢？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。关于喝咖啡对健康有害还是有益的问题，要必须谈***的摄入量，要是常年喝的咖啡含***很低，每天的***的摄入量都在400mg以内，甚至更少，同时每次的***摄入量也不超过200mg，也是算安全范围内。

什么是***

它是一种天然的化合物，存在咖啡豆，可可豆，茶叶等食物中，主要通过肝脏来分解代谢，但必须要经过一段时间后才会排出体外，它在人体中可以引起中枢系统兴奋与轻微的心肌兴奋、支气管肌肉松弛以及利尿作用。

***过量有什么害处

• 容易造成身体中毒。因为***体内代谢半衰期较长，又具有成瘾性，造成体内容易产生蓄积，若长期连续饮用，则易引起蓄积中毒。
  

• 损害肝脏。因为***的代谢途径主要是依靠肝脏，要是长期摄入过量的咖啡，则会造成肝脏负担加重，甚至有可能造成损害的风险。
  
• 情绪波动大。大量的摄入***，会消耗大量的维生素B族，而维生素B中的胆素、肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用,要是它被破坏，很容易会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

因此，要想让咖啡对健康产生益处，首先要控制好***的摄入，其次也要观察自己身体的变化，虽然有控制***的摄入建议指标，但由于每个人的身体情况不同，可能也会有所差异。

咖啡，是很多年轻人以及白领们非常喜欢的饮品。静溢的空间，一杯香醇的咖啡，抿一口滴滴醇香留余舌尖……

喝咖啡对身体健康有益还是有害，目前也是争论性比较大的话题，具体有害无害应该取决于喝咖啡的量，以及种类。

咖啡，主要成分***，还含有单宁酸、鞣酸等。所以具有提神的作用，也就是说，当你工作劳累之余，喝一杯咖啡，休息一会儿，会有提神解乏的作用。

那咖啡应该喝多大的量呢？

对于一般人来说。***的摄入量控制在400毫克以内，也就是一天不超过2杯为宜。

咖啡中所含的***，有利尿，***中枢神经和呼吸系统，扩张血管，缓解大脑疲劳的作用。

过量喝咖啡，易导致失眠，而且长期喝浓咖啡，会***损伤胃粘膜。孕妇过量饮用，会导致流产风险。

咖啡到底对人体有益还是有害，但目前也没有权威机构最终确定，喝咖啡就对人体有害。

到此，以上就是小编对于食品与健康答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于食品与健康答案的2点解答对大家有用。