天然健康的食品,天然健康的食品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天然健康的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍天然健康的食品的解答，让我们一起看看吧。纯天然食品有哪些？谁能说出一种纯天然的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天然健康的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍天然健康的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 纯天然食品有哪些？
2. 谁能说出一种纯天然的食物，（没有任何添加剂，没有做过手脚的）？
3. 哪些天然食物可以美容养颜？

纯天然食品有哪些？

纯天然食品是指在自然环境下生长的食品，并没有一个严格的控制标准。这些食品没有经过工业加工，原材料无污染，不含有各种添加剂、防腐剂。

常见的天然食品包括蔬菜、水果、鲜奶等。例如，苦瓜、茶叶、莲子、绿豆、薏米和西瓜都是天然食品的例子。然而，我们必须注意，“纯天然”这个标签并不一定代表食品是健康的。有些“天然”的食品，由于在受污染的地方生长，也不是健康的食品，所以不能认为凡是“天然”、“野生”的食品就是好的食品。

谁能说出一种纯天然的食物，（没有任何添加剂，没有做过手脚的）？

纯天然的食物，那肯定是野外生长的了，这确实不少。比如，野生的各种蘑菇，木耳，地衣，菌类植物，沙葱，苦苦菜，野菠菜，野花生，野山核桃，野酸枣，野山杏，野山桃，野猕猴桃，野蜂蜜，野苦茶，野大麦，野燕麦，野郫稻，野谷子，野荞麦，野豆蔻，野青稞，野地瓜，野野沙棘，野沙枣，许多野生的中药材可以做调料和食材等等。当然还有许多野生纯天然的食材，有兴趣的可以慢慢自己去寻找吧。

有一个必须记住，野生的彩色蘑菇是坚决不能吃的！

∴这个问题很难回答，除非是个人纯手工制作，商家卖的都不敢相信。

过去我们农村每年腊月“十七，十八泡豆芽＂，那时候条件不好，个人泡的豆芽六七天才长成，全是过水的，没有任何添加剂，纯天然食品。

现在市场上卖的无根豆芽，才两三天，说纯天然，你信吗？只要是商品性质的，是以产品为目的，不高产能赚钱吗？

好，感谢邀请。

我是梦竹斋常客，很高兴回答你的关于“纯天然的食物”的问题。我对你所谓的“没有做过手脚的”理解是：没有经过腌制或泡制等技术的加工品，是“手到便吃”的纯生的食用食物。

所谓的纯天然的食物，它一种土生土长的天然食用物品，分两大类：一是植物食物，一是肉类食物，它们也是归为两种类：1.野生的；2.非野生的。

一 先说说植物食物。植物食用物品，我们统统称之为“粮食”。粮食大家都知道的，五谷杂粮。我要说的是能果腹的另一种粮食食物：蔬果。蔬果是指各种蔬菜和水果。

我们都知道，在日常生活中，蔬果是必不可少的食物。像我们南方，蔬菜和水果都是纯天然的食物。蔬菜类，像生菜，黄瓜，西红柿，小青菜，菜萝卜等，都可以随摘随吃；水果类，像果蔗，香蕉，芒果，龙眼，红毛丹，仙人掌果，石榴，凤梨等，均可以随摘随吃，而且能吃出美味吃出健康来。特别是南方的海南岛，遍地都是黄金般珍贵的纯天然的绿色食物。

二 其次是肉类食物。我们经常吃用的肉类食物有，鸡鸭鹅，猪狗等，和水族，但都要“做过手脚” ——经烹饪调制过，方能吃出美味。这么说，这就没有纯天然的食用肉类食物了吗？答案是否定的，是有的！而且也是营养丰富和美味的。在这里，我举一两个例子，如陆地上的鲜牛片，鲜羊片，水族里面的河虾，生蚝，三文鱼片等，这些都可以生吃，都是纯天然的，特别美味，深得食客的厚爱和响往。

结语 纯天然的食物，有许许多多种。以上这些纯天然的食物，是本人亲身领略过的人间美味食，希望能给你提供些认识。但话也要说回来，自从有了火种，人们对食物的选择和方式都有了极大的改关。经过煮熟的食物，基本上都是美味和安全的，是助于消化，利于人类健康的美味佳肴。为了健康和安全，一般不提倡生吃食物。罗列这些，但愿你能从中得到帮助，谢谢！

2020.9.9.中午于梦竹斋

自种小白菜呀。

烧土灰种出来的小***呀。

老农民的心头爱呀。

1、选择比较近水较潮湿的地方，近水可以保持水分，不用浇水。最好要请风水师傅拿罗盘来看哈，听说风水宝地种菜更好，呵呵！

2、清理其上的干草，均匀晾干，然后去其它地方也要顺手捞草回来。干草越厚越好，等哈烧火的时候才更好看，响声更响，烧得时间更长。火要大，要烧得久，才烧得透，才烧死泥土中的虫害，这个很重要，是天然的基础。

3、趁点烟的时候，顺便把干草点燃，静静地抽根烟，坐在旁边看火，想哈静静，静静不来，然后就自己静静。

4、等火烧透，以迅雷不及掩耳之势，趁热用水把火浇灭，把土浇透浇凉，让土与火一同静下来，人心也要静下来。

5、冷却之后，直接撒种子下去，然后就滚蛋回家。草木灰有天生的抑制病虫害的作用，也是上好的生态环保肥料，其它百事不管，哪怕是天打雷劈。

6、静等一个月，然后就直接去***摘来下火锅。下面图中就是差不多一个月的小***，应该可以吃了吧。

哪些天然食物可以美容养颜？

想美容养颜可以多吃点水果，下面推荐一些对皮肤好的水果。

1、猕猴桃：富含维生素c，可干扰黑色素生成，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤已有的雀斑等斑点。

2、苹果：富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。含有大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容，还有防止皮肤癌的作用。

3、柠檬：富含柠檬酸和维生素c的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。每天坚持饮用柠檬水可使面容变得白皙。

4、葡萄：最健康的吃法就是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒有更好的保健作用就是因为它连皮一起酿造。葡萄籽含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质等。

推荐十种美容养颜的食物：

它含有丰富的维生素C, 有利于皮肤结实嫩滑。

它对胆囊疾病有很好的食疗效果, 这是[_a***_]经常患的一种疾病。

低脂肪、高蛋白质的食品, 它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质, 倘若缺乏, 头发会暗淡无光, 甚至脱落, 皮肤也会干燥乃至蜕皮。

含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类, 但却有肉类所缺乏的纤维。

除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质, 它还包含丰富的维生素B, 能使人皮肤娇嫩, 眼睛明亮。

由于月经的影响, 妇女更容易患贫血。牛肉中含铁最为丰富, 特别是北美的野牛肉。

没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球, 以输送身体养分。但因其含较高胆固醇, 故每周吃一次为宜。

它除富含铁质外, 更具有维生素C, 对皮肤牙齿十分有利。

它富含健美皮肤的维生素B, 健美牙齿的维生素C和矿物质如铁、钙和钾等。

我的观点是没有任何一种食物可以美容养颜，若有的话那天天食用此类食物，每个人的皮肤都水汪汪的，那些化妆品，美容产品估计就没得用处了。提主可能是想问哪些天然食物食用了对皮肤有益处，这样问的话也还需考虑这几个方面。首先是摄入量的问题；其次是消化吸收的问题；最后单凭一种食物肯定是不行的，人常说：“一个好汉，三个帮”。

一、东西虽好，量变才能引起质变

食物中确实含有对皮肤有益的成分，但是必须考虑两点。一是食物中含有不代表含量高；二是食物中含量高不代表你经常食用。这两点总的来说就是摄入对皮肤有益的物质含量是决定此类食物能否起到对我们皮肤有好的作用的关键。

二、同样的东西，不同的人消化吸收效率及效果不同

同样的东西，不同的人食用后吸收的程度是不一样的。这是因为每个人的肠胃功能不一样，肠道菌群结构也不一样。生活中常见的鸡蛋、大豆，它们都是蛋白质的优质来源，能为机体提供蛋白质原料供皮肤利用，保证皮肤具有很好的弹性和光泽，维护皮肤细胞不断修复和更新。可是有些人却对鸡蛋、大豆过敏，所以平时很少吃它们，甚至压根就不吃。这使得能维护皮肤健康的食物失去了其美容养颜的作用。但这是由于个体差异所致，但是不影响它们具有在体内为胶原蛋白合成提供原料的特性。

三、食物中的营养素吸收时需互相协作，并不是孤立的在体内代谢

我们都知道脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E都对皮肤有很好的作用。但是它们吸收需要脂肪和蛋白质载体的协助。因此平时的膳食要均衡，否则就算某种食物中有对皮肤有益的物质，但是没有这些协助物质，如辅酶、脂肪、蛋白类、水的参与、转运、代谢，它们是不会被有效利用的。

四、哪些食物对皮肤有益

对皮肤有益的食物实在是太多了，有脂类、蛋白质、碳水化合物、还有一些抗氧化的维生素和一些具有还原性的矿物质，也就是说只要食物中含有上述营养素，那么它就具有维护皮肤弹性、光泽，具有使皮肤变美的作用。因为皮肤也是由细胞构成的，只要这些皮肤细胞营养供应充足了，皮肤细胞产生的代谢废物能顺利排泄掉，那么维持皮肤的弹性和光泽，使皮肤变美就成为再正常不过的事了。

日常生活中对皮肤有益的食物很多，第一类：瘦肉、蛋类、豆类，奶类，它们蛋白质含量高，也都是优质蛋白质，能为胶原蛋白的合成提供原料。第二类：蔬菜、水果类，它们含有一些抗氧化物质，像青椒、萝卜缨、小***，沙棘、圣女果、针叶樱桃等中维生素C、黄酮类、花青素类等能清除皮肤细胞代谢过程产生的自由基，进而起到保护皮肤细胞的作用。第三类：像富硒的食用菌、富硒茶叶等，它们含有有机硒，可以很好的保护皮肤细胞免受损伤，维护肌肤弹性和光泽。

总之，我们人体是一个整体，是一个大循环。唯有整个机体细胞氧气、能量、营养素供应充沛，同时全身细胞产生的二氧化碳、代谢废物顺利排出，不在体内堆积，那么肌肤保持富有弹性和光泽是很正常的一件事。因此我们要膳食营养均衡。

到此，以上就是小编对于天然健康的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于天然健康的食品的3点解答对大家有用。