健康食品维生素,健康的维生素

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品维生素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品维生素的解答，让我们一起看看吧。维生素b2的食物和水果有啥呢？维生素b...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品维生素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品维生素的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素b2的食物和水果有啥呢？
2. 维生素b2的食物和水果有啥呢？
3. 维生素为什么要分K1与K2？

维生素b2的食物和水果有啥呢？

维生素B2又称核黄素，在人体的生长代谢中起着重要作用。人体缺乏维生素B2很容易导致角化口、唇炎、舌炎、结膜炎和阴囊炎症。特别是儿童青少年由于生长发育快，容易出现维生素B2缺乏症。除了动物肝脏外，各种蘑菇、紫菜、海带、大豆、花生等平时食用的食物中也含有较多的维生素B2，如西红柿、桔子、香蕉、葡萄、鸭梨、核桃、栗子、***等水果中也含有较多的维生素B2，常吃这些食物可以防止维生素B2的缺乏。

维生素b2的食物和水果有啥呢？

维生素B2又称核黄素，在人体的生长代谢中起着重要作用。人体缺乏维生素B2很容易导致角化口、唇炎、舌炎、结膜炎和阴囊炎症。特别是儿童青少年由于生长发育快，容易出现维生素B2缺乏症。除了动物肝脏外，各种蘑菇、紫菜、海带、大豆、花生等平时食用的食物中也含有较多的维生素B2，如西红柿、桔子、香蕉、葡萄、鸭梨、核桃、栗子、***等水果中也含有较多的维生素B2，常吃这些食物可以防止维生素B2的缺乏。

维生素为什么要分K1与K2？

我以个人的观点来看待，维生素为什么要分KI和K2？

维生素k1是油状液体，维生素k2是***晶体。维生素kI来自于植物性食物和动物性食物。

维生素k2来自于细菌性产物，如人体肠道寄生菌的合成产物。都是维生素k用化学结构用人工方法合成的药物。他们的来源不同作用特点也不同。

维生素k1有止血的作用，它的作用弱并且作用时间短。KI用于注射和口服，由于k1在肠道里与胆盐协助才能被肠吸收入血，因此口服KI必须与胆盐同时服用。K1的不良反应少，在静脉注射的时候会出现面红、出汗、胸闷等现象。

维生素K有天然和人工合成的两个来源，K1、 K2 来源于天然，K1来源于植物性食物和动物性食物；K2来源于细菌产物，如人体肠道寄生菌的合成产物。K3 和K4 都是根据天然维生素K 的化学结构用人工方法合成的药物。因此，它们的来源是不同的，而且作用特点也有区别，主要是:

维生素K1 、K3 和K4都有止血的作用，但K1的作用较K3和K4 强，K3和K4 的作用弱，作用时间也短。

（2）K1用于注射，K4用于口服。因K1 在肠道里必须有胆汁或胆盐的协助才能被吸收入血，因此口服K1必须与胆盐同时服用，K3、K4则不需要胆汁或胆盐 的协助就可吸收。K3也用于注射。

　　　（3）K1的不良反应较少，仅在静脉注射时出现面红、出汗、胸闷等。故常用于肌内注射。人工合成的K3 、K4的不良反应较多，口服后可有恶心、呕吐，大剂量时可引起蛋白尿。

维生素K有天然和人工合成的两个来源，K1、 K2 来源于天然，K1来源于植物性食物和动物性食物；K2来源于细菌产物，如人体肠道寄生菌的合成产物。K3 和K4 都是根据天然维生素K 的化学结构用人工方法合成的药物。因此，它们的来源是不同的，而且作用特点也有区别，主要是: 维生素K1 、K3 和K4都有止血的作用，但K1的作用较K3和K4 强，K3和K4 的作用弱，作用时间也短。 （2）K1用于注射，K4用于口服。因K1 在肠道里必须有胆汁或胆盐的协助才能被吸收入血，因此口服K1必须与胆盐同时服用，K3、K4则不需要胆汁或胆盐 的协助就可吸收。K3也用于注射。 　　　（3）K1的不良反应较少，仅在静脉注射时出现面红、出汗、胸闷等。故常用于肌内注射。人工合成的K3 、K4的不良反应较多，口服后可有恶心、呕吐，大剂量时可引起蛋白尿。

到此，以上就是小编对于健康食品维生素的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品维生素的3点解答对大家有用。