临时充饥的健康食品,临时充饥的健康食品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于临时充饥的健康食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍临时充饥的健康食品的解答，让我们一起看看吧。减脂适合夜间充饥的食品？我买了...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于临时充饥的健康食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍临时充饥的健康食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂适合夜间充饥的食品？
2. 我买了东方航空的机票请问飞机上都提供那些吃的吗？

减脂适合夜间充饥的食品？

出现夜间饥饿时可以临时吃黄瓜、苹果等食品。黄瓜基本不含脂肪成分，而且黄瓜中的碳水化合物以纤维素为主，人体不吸收，属于比较理想的减肥食品。

苹果也基本不含脂肪成分，碳水化合物则以果糖为主，葡萄糖和淀粉含量不是很高，适量食用也没有增肥效果。如果有条件也可以少量吃豆干或者蛋清充饥，属于不增肥食品。

我买了东方航空的机票请问飞机上都提供那些吃的吗？

东方航空一般都是由机场统一提供营养套餐。

如果感觉吃不饱可以参考以下建议：

1、国内航班的飞行时间一般不会超过3-4个小时，其实在这样的情况下，哪怕遇到了就餐时间，我们也完全可以待下飞机后再进餐。毕竟偶尔稍迟一点吃健康的食物，总比在飞机上吃那套相对不健康的“免费午餐”要好。

2、事先准备例如酸奶、全麦面包、香蕉等食物可以用来临时充饥，毕竟3个小时的时间也不会饿到哪里去。飞机餐虽然是符合高空飞行时的特殊状况，但从从营养上来说的确有些不合时宜。

3、如果您想吃这份套餐，那就选择只吃一半就好，并且尽量拖长进食的时间，这样可以避免出现短时间进食过多而发生的腹胀等问题。同时，饭后应该起身在机舱内稍微站立或行走一会，以此让食物更好的消化吸收。PS：站立过程中注意飞机颠簸，扶好座椅，保护安全。

到此，以上就是小编对于临时充饥的健康食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于临时充饥的健康食品的2点解答对大家有用。