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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品在中国全集的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品在中国全集的解答，让我们一起看看吧。谷类食物有哪些？加拿大产的品牌...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品在中国全集的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品在中国全集的解答，让我们一起看看吧。

1. 谷类食物有哪些？
2. 加拿大产的品牌在中国有哪些？
3. 你知道哪些轰动一时的悬案？

谷类食物有哪些？

谷类是中国居民膳食指南中要求每天吃最重要的组成部分。谷类所提供的能量，占膳食总能量的一半以上，是我国国民平衡膳食模式的重要特征。

指南的第一条推荐就是食物多样，谷类为主。

谷类包括精致谷物和全谷物

全谷物和精致谷物相比，保留了完整的谷粒，包括的谷皮，糊粉层，胚乳，谷胚，及天然营养成分的谷物。

包括稻米，小麦，玉米，大麦，燕麦，黑米，高粱米，藜麦，小米，栗米，荞麦，薏米等。

而精致谷物不用说，就是我们常吃的白米，白面。

谷类过度加工，会导致维生素B族，矿物质和膳食纤维的丢失。非常吃惊，自古为增加慢性非传染性疾病的发生风险。

所以，膳食指南推荐每天摄入的谷类食物是在250到400克，其中全谷物和杂豆50到150克，薯类50到150克。也就是美餐要有三分之一的杂粮，杂豆或者薯类占据主食的位置。

作者简介: 李实 国家二级营养师 糖尿病教育十余年 首批高级育婴师 护师

感谢邀请。谷类食物是中国人的主要食物，是人体所需的碳水化合物的重要来源。我国粮食原料的基本分类是：1.谷类：大米，黑米，薏仁米，高粱米，糯米，小麦，玉米，小米，大麦，燕麦，荞麦等。2.豆类：大豆，黑豆，蚕豆，豌豆，绿豆，赤豆，扁豆等。3.薯类：红薯，甘薯，木薯等。

谷类食物的主要营养成分：谷类食物的营养成分70~80%，主要是淀粉，约7~%16%的蛋白质，还有少量的脂肪，占1~%2%。脂肪多为不饱和脂肪酸和亚油酸。谷物中的矿物质比较丰富，主要有磷，钙，镁，钾，等。维生素含量主要是b族维生素，但麦胚中含有丰富的维生素e。膳食纤维则主要是纤维素和半纤维素构成。

由于谷类食物富含膳食纤维，可以有效降低血脂，降低胆固醇，有益于身体的健康。谷物食品还可以，提供给人体多种维生素和矿物质，是身体能量的重要来源。谷类食物应该做为我们膳食中的基础性食物，对健康十分有利。

有研究表明，全谷类的食物摄入，能使心脏病的发病几率平均降低26%而吃全谷类食物最多的女性患中风的几率降低了31%，每天食用大量的全谷类食物，可以使糖尿病发生的风险降低38%。


谷类食物包括大米，杂粮中的高粱，小米主要为人体提供了碳水化合物，蛋白质，膳食纤维和B族维生素，提供了人体所需的热量。在食用谷类食物时，应该注意粗细搭配。
早餐是一日三餐中最重要的一餐，下面为大家介绍一下早餐的基本配餐原则：1.早餐的食量应保证在全日量的三分之一。2.早餐的能量分配比例，60%的碳水化合物，28%的脂肪，12%的蛋白质。3.多吃谷类，保傽充足的能量。4.每日有一定量的奶及其制品的摄入。5.尽量保证食物多样化，如，谷类，乳类，蛋类，蔬菜类，水果类。

现代人的生活节奏加快，往往早餐吃的比较简单，甚至有的人不吃早餐，长期如此必然会对身体的健康有所损害，希望朋友们能够重视起来早餐的重要性。认真的吃好早餐，使您能够健康而有活力的工作和生活每一天。

加拿大产的品牌在中国有哪些？

加拿大品牌在中国如下（部分，需补充）

鞋服类

Canada Goose，俗称加拿大鹅

Roots

Roots是加拿大具代表性的休闲品牌，自1***3年由Michael Budman及Don Green在加拿大安大略湖畔所共创。2015年，Roots中国区首家直营店落户卓展北京店。

Arc’Teryx（始祖鸟）

加拿大户外服装厂家，1989年创立于加拿大VANCOUVER，产品主要涉足于徒步、攀登和冰雪运动，部分附属产品的生产移至中国。

ALDO

2011年以来，ALDO陆续进入中国各地高端商场及购物中心。

Lululemon

你知道哪些轰动一时的悬案？

既然是悬案，那肯定就是没有破的案子，在我心中就是日本的“福岛便池藏尸案”。

该悬案在很多排行榜中，都列入了“日本十大悬案”之一，引发了各路***爱好者的广泛讨论，最终也未能得到答案。案件大致如下：

1️⃣发现受害人

案件发生在1989年，当时福岛市的一名女教师，下班后是住在学校的教工公寓内的。到了晚上，她去公共厕所准备方便的时候，在便池中看到了一个男人的鞋，然后好奇的她跑出去从外面坑道里看，发现有一个男人的脚在里面。吓得她惊慌而逃，尖叫声引来了学校里的其他人。

当大家壮着胆子，看清楚里面真的是一个男人的脚时，意识到可能发生了命案，于是报了警。就这样，“福岛便池藏尸案”浮出了水面，进入人们视线。

但是，警察连夜赶到后，第一时间就是勘察现场，在拍摄了些取证照片后，就开始将该名男受害者往外拉出来。可是，便池的尺寸特别小，一大帮人怎么啦也拉不出来。最后，求助于当地的消防部门，利用重型机械把整个便池都拆解了，才将男受害者从里面拉了出来。

经过法医判断，该名男受害者已经去世3天，给出的死亡原因为：长时间身体卷曲，曹成胸腔压迫，以及长时间的受冻等多种原因。

2️⃣分析受害经过

后来，警察也根据当时受害者的被发现时的姿势，绘制出了一张图纸，进行分析：

北大清华亲姐妹朱令与吴今死亡案。

姐姐吴今，北大生物系高材生。在一次与同学们去野三坡郊游，在回北京的路上，独自一人失踪。几天后被在一个山崖下发现。死因一直成谜。无人能解释怎么会在那里发现她，也无证据能证明是***还是他杀。

妹妹朱令，清华化学系高材生。大三大四时在校时两次被下毒，第一次治疗好转后，回学样再次被下毒，在医院一直找不到病因。后因其一高中同学上网向他国求助，有人反馈是铊中毒。后来只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒，但因铊在体内时间太长，对身体造成了不可逆的伤害，至今仍然智力低下，瘫痪在床，生活不能自理，目前靠父母的养老金生活。

关于朱令案的破案一波三折，据说是同寝室的人下毒，而且能接触到铊的人也只有一个孙维，而这个孙维有着强大的家庭背景。后来不知道为什么，朱令的个人用品全部被盗。同宿舍的人也无人站出来说话，孙维也去了美国并改了名，拿了绿卡。相关部门也一直未破案，甚至没有给家属一个明确的交待。

难以想象，印度发生奇葩***案，受害者竟然是一条公狗，因失血过多而死亡

印度一直是一个非常奇葩的国家，在那里发生着许多难以理解的事情。首先来说，便是印度的恒河水了，明明里面很脏，但是印度人民却将其视为神圣的河水，在里面洗澡啥的，甚至于直接饮用，实在是难以理解。还有一点最令人诟病的是，印度是一个男女极为不平等的国度，在那里，***案一直频繁发生，女性的安全根本就得不到保障。

印度女性估计根本不敢一个人在晚上的时候出门，因为实在是太危险了。还记得数年前的印度黑公交***吗，和男朋友一起看完电影打算回家，却遇到了6个人面兽心的人，遇害了。印度的******发生率一直很高。

在2018年的时候，印度孟买发生了一件更为奇葩的***案，因为受害者竟然是一条狗。

话说在18年的一天，一个孟买公民行走在去教堂的路上。没有什么特别的事情，他只是很有爱心，而打算去给流浪狗喂东西。就在刚到教堂的时候，他听到有狗的***声，追寻声音来源，他找到了一条狗。

只见那条狗浑身是血，且肛部遭到极为严重的迫害，这条狗已经奄奄一息了。此人便连忙将其送到当地的一家动物保护机构。在场的医护人员看到这种情景，都极为惊讶，感觉这世上竟然有那么残忍的人，竟然如此伤害一条狗，实在是丧尽天良。医生们对这条狗进行了医治，可是因为伤势太重，这条狗还是去世了。他们都以为伤害狗的人，是对狗进行殴打，才导致这条狗成为这个样子的，可是他们都错了。

在孟买的警方介入之后，经过一系列调查，发现是四个***的男子所为。根据相关的监控[_a***_]，这四名男子将狗的四肢给绑住，然后往狗的嘴巴里面塞进了东西，使其没有办法发出声音，然后轮流对其进行了侵犯，后来有路人经过，这四人便逃跑了。

这件事情当时震惊了印度，人民对这四人怒不可遏。因为这四人的行为实在是违背***道德，丧尽天良，令人难以接受。

到此，以上就是小编对于健康食品在中国全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品在中国全集的3点解答对大家有用。