垃圾食品危害健康文章,垃圾食品危害健康文章怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于垃圾食品危害健康文章的问题，于是小编就整理了3个相关介绍垃圾食品危害健康文章的解答，让我们一起看看吧。垃圾食品的危害是什么？如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于垃圾食品危害健康文章的问题，于是小编就整理了3个相关介绍垃圾食品危害健康文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 垃圾食品的危害是什么？
2. 如何让孩子明白垃圾食品的危害？
3. 有人说方便面、火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，对此你有什么看法？

垃圾食品的危害是什么？

垃圾食品是指那些仅仅能够提供一些热量，却没有任何其它营养成分的食品，或者是提供很多超过人体需要的成为多余成分的食品。

世界卫生组织将下列十类食品定义为垃圾食品：油炸类食品、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、汽水可乐类饮料、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

那么这十类垃圾食品又有什么具体危害呢？

油炸类食品：可以导致心血管疾病；含有致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

方便类食品：盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；只有热量，没有营养。

腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统；易得溃疡和发炎。

加工类肉食品：含致癌物质亚硝酸盐；含大量防腐剂，加重肝脏负担。

汽水、可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

罐头类食品：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

首先我们了解一下什么样的食物是垃圾食物。大概可分为十大类。

首先排在首位1的是油炸类食品，它是营养杀手、癌症先锋。这类食品会诱发心脑血管疾病，破坏食物的蛋白质与维生素，它还含有大量的致癌物质。现在的年轻人都爱吃个什么薯片薯条、还有炸鸡在配上啤酒等等。这样的食物一点营养都没有。

第2腌制类食物，比如咸菜，辣白菜等，这类食品含亚硝酸胺，可诱发鼻炎咽癌、胃肠炎症和溃疡，加重肾脏负担，导致高血压。

第3加工类肉食品，含大量防腐剂，增色剂和保包剂，加重肝脏负担，含过多钠盐，损害肾功能造成血压不稳定。致癌物质亚硝酸盐导致癌症。所以像香肠类食物要少吃。

第4饼干类膨化类食品，像薯片，各种饼干等，它热量高，营养低，加重心脏负担维生素破坏殆尽，过多的香精和色素，损害肝脏。切记不要给孩子吃这类食物。

第5可乐汽水还有奶茶类，它带来高糖和肥胖，带走食欲和钙质。导致肥胖喝后有饱胀感，影响正餐。

第6方便类食品破坏肝肾和心血管的健康，高盐，加重肾脏负担热量高、营养低，含香精和防腐剂有损肝脏。

第7罐头类破坏食物的蛋白质与维生素。能量高导致肥胖，血糖升高，加重胰腺负荷。罐头类食物尽量少吃。

第8话梅蜜饯类，它是治癌助手，高盐加重肾脏负担，升高血压，含香精有损肝脏。切记要远离。

第9.冷冻甜品类会助推胃肠疾病。含过多奶油和糖，导致肥胖，高糖降低食欲影响正餐。温度低***肠胃。

如何让孩子明白垃圾食品的危害？

孩子是不可能明白垃圾食品里有什么添加剂，有什么危害的。

你只需要直接告诉他吃垃圾食品的后果。

比如我对付特别爱漂亮的秦小小，我会直接了当的告诉她，这些东西吃多了要变丑，还会胖的跟水桶一样。

她自然接受不了这个后果，所以她从来也不吃。女孩子天性都爱漂亮，所以这一招对小女孩儿是非常管用的。

男孩子自然不会在乎这些，但男孩子有他喜欢的东西啊，找一个他喜欢的点，或者她讨厌的点害怕的点。直接切入进去，告诉他吃垃圾食品的后果是什么？

千万不要对他说什么，吃多了身体不好啦等等。大部分身体素质还可以的孩子是不会在乎的，因为他压根就不知道身体不好是个什么概念。

跟孩子说废话是最没有用的！！！反倒因为说多了，会导致孩子对你的不信任。

抓住重点，一击即中！

有人说方便面、火腿肠是垃圾食品，还是有人会经常吃，对此你有什么看法？

像这类食物的确是垃圾食品，基本上都清楚，而且大都能说出它们对健康的危害，可是还是有很多人去吃，对于这个现象，个人觉得原因有两个.

一，禁不住诱惑，尤其是方便面飘起的那个味道确实很想，让人口水咽个不停，确实抵不住这样的诱惑。

二，存在侥幸心理，认为偶尔吃一次不会有问题。实际上这是大多数人普遍存在的心态，不光是方便面、火腿肠，对于其他的有害健康的食物都是这个态度，给自己找出一百个理由，长此以往坑害的是自己。

实话实说，除了父母夏天自己种的蔬菜，我一时都想不出来还有什么健康食品。

不说全部，百分之八十以上的零食估计都是垃圾食品，如果大家都不吃垃圾食品，估计中国的食品企业都可以黄摊子了，方便面和火腿肠吃就是方便，以前没时间做饭这个确实比较快吧，现在都订外卖，方便面和火腿肠相对销售量小了不少了。

我出差常吃一些当地应季水果，回家就不怎么吃水果了，就因为我家里这的水果全不是正常熟的，每次吃还要用盐泡，太麻烦。蔬菜都是大棚肥和药催起来的，各种牲畜也是饲料催起来的，仔细想想我好像可以绝食了！

方便面和火腿肠是垃圾食品，已经成为事实，电视上也曝光过，专家也确认！

方便面含有多种添加剂，还是油炸食品对人体没有营养，都知道油炸东西常吃致癌，有毒。

特别是那个调料包，油包含人体排泄不掉的东西。

使肝脏排毒增加负担，具有关资料说要32才天肝脏才能把毒素排除掉。想想都可怕！

再简单说火腿肠现在有多少视频曝光其中用的肉合格吗，是不是肉头，不能吃的死猫懒狗。

一些黑加坊。（不包括正规厂家）

太多太多的不应该，可为什么还有人吃？两种原因诱惑着你。

第一经不住那个所谓“香味”的诱惑！

第二就是工作辛苦，图个简单省事省时间就可以喂肚子。

方便面和火腿是不合理的搭配，食盐超标严重长时间高盐会引起身体各种不健康！

其实这些食品不要长期食用是没有问题的，谈不上拉圾食品，有的食品里添加剂，色素类，味素类的东西，来诱惑人们的囗感，至使有些人长期食用。其实现在大部分食品都不合格，所以我们在购买食品的时候要注意一些，别让那些不卫生的食品进入我们的口中，以防得病。

到此，以上就是小编对于垃圾食品危害健康文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于垃圾食品危害健康文章的3点解答对大家有用。