饮食健康垃圾食品-垃圾食品和健康食品手抄报

摘要： 本文目录一览：1、世界卫生组织评出的六大最健康食品和十大垃圾食品是什么?世界卫生组织评出的六大最健康食品和十大垃圾食品是什么?...

本文目录一览：

• 1、世界卫生组织评出的六大最健康食品和十大垃圾食品是什么?

世界卫生组织评出的六大最健康食品和十大垃圾食品是什么?

1、世界卫生组织经过3年的研究，评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品。

2、油炸食品：高热量、高油脂，含致癌物质，增加心血管疾病风险。 罐头类食品：营养素破坏，蛋白质变性，高糖分，增加肥胖风险。 腌制食品：高钠，含亚硝胺，增加癌症和胃肠炎症风险。

3、世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜（13种）、最佳水果（9种）、最佳肉食（鹅、鸭、鸡）、最佳食油、最佳汤食（鸡汤）、最佳护脑食品（壳类零食）等六种最健康食品。

4、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 罐头类食品（包括鱼肉罐头和水果罐头） 话梅蜜饯果脯类食品 冷冻甜品类食品（如冰淇淋、冰棒、雪糕等） 烧烤类食品 以上是世界卫生组织公布的十大垃圾食品。

5、油炸类食品：包括常见的油条等，因含有铝的无机物对人体大脑神经细胞造成损害，且难以通过正常代谢排出，可能引起记忆力衰退、抑郁和烦躁，甚至老年性痴呆。

6、世界卫生组织公布的《全球十大类垃圾食品》揭示了这些食品对健康的潜在危害。