冬天什么食品好吃健康,冬天什么食品好吃健康一点

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天什么食品好吃健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬天什么食品好吃健康的解答，让我们一起看看吧。冬天吃什么食物比较容易取暖...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天什么食品好吃健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬天什么食品好吃健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天吃什么食物比较容易取暖？
2. 冬季什么水果好吃？
3. 冬天喝什么粥比较养身？

冬天吃什么食物比较容易取暖？

严寒的冬天驾到，尽管羽绒服、棉袄、羊绒毛衣都穿上了，怕冷的人还是感到身体冷嗖嗖的，没一点热气。这是体虚不抗寒，需要补充更多热量。对于吃货来说补充热量最简单，那是吃，吃，吃。

热汤、热粥、火锅、麻辣烫、羊肉、牛肉、狗肉这些食物都很容易暖和身体。

热汤

• 羊肉汤

• 牛肉汤

• 排骨山药枸杞汤

• 鸡汤

• 药膳汤

热粥

• 红枣桂圆红豆粥

• 小米南瓜粥

• 薏仁赤小豆糯米粥

• 红薯粥

• 皮蛋瘦

• 香菇瘦肉

• 八宝粥

• 菜粥

火锅

麻辣烫

冒菜

总结

严冬时节吃一碗热气腾腾的热汤或者热粥，浑身热气立马上窜下跳。抵抗严寒，非粥汤莫属。

冬天天寒，对于怕冷的人来说，又是雪上加霜，那么在寒冷的冬天，吃什么比较容增加体内的热量呢？本人的经验就是一周喝两次羊肉汤，这样可以增加体内的热量。羊肉汤最好自己熬制。配料是一斤羊肉，二斤羊骨头，一两黄芪(中药店有卖)，一颗大葱，一两生姜(拍碎入锅)。首先是把羊肉及羊骨洗净入锅，放入调料。其次等快开锅时撇去泡沫。三是大约熬三四个小时，一锅香喷喷的羊肉汤就熬成了。在喝汤时，碗里根据自己的口味放上精盐，葱花，味精，胡椒等。好啦，我的经验分享完了，赶紧去试试吧。

冬天的话最适合吃的就是狗肉了，狗肉性热，冬天常吃，可以增强抗寒能力，尤其对老年人肾虚寒的，淋漓不断，前列腺炎部分患者，非常好，但是身体阴虚的，长期吃狗肉，对于身体不好。因此，吃狗肉也要适量。本人亲自体验过，有一次因为狗肉火锅吃多了，大冬天的晚上热得全身出汗睡不着！下面推荐一种简单的狗肉火锅做法:

狗肉切块

焯水去血水

烧油放生姜块，翻炒

倒入焯水好的狗肉，翻炒

放入盐、生抽

翻炒后放入适量的水，于狗肉持平即可

放入料包，料包：香叶、八角、桂皮、陈皮、辣椒干

加入适量的老抽上色，焖一个小时左右，即可出锅，制作完成。

一场冬日的小雨刚刚过去，今天就感觉到特别的冷，在这样寒冷的日子里我觉得能吃上一碗热乎乎的馄饨，一定能瞬间赶走寒气。

今天就为大家分享一下我做的馄饨。

【主料】馄饨皮60张、肉400克、虾仁适量、韭菜300克

【配料】虾皮、紫菜、姜3片、大葱半根、料酒1勺、一品鲜酱油30克、盐鸡精十三香适量、花椒10粒、八角1个

1. 猪肉剁成肉馅，葱姜切末与猪肉一起放入大碗中点三次水，每次顺着一个方向搅拌，放入料酒、酱油、十三香、鸡精搅拌均匀腌20分钟；

2. 锅内放油，加入八角、花椒榨花椒油，倒入肉馅中搅拌均匀；

3. 将韭菜、虾仁切碎放入肉陷中，加入适量盐搅拌均匀，开始包馄饨。

4. 锅内放底油烧热，葱花爆香，加入适量凉水烧开，下入馄饨，放入虾皮紫菜，馄饨浮起，加入适量盐，鸡精即可出锅。

美味的韭菜虾仁馄饨就做好了，这样一碗热气腾腾的馄饨你喜欢吗?

【美味小贴士】

多吃面会给你提供较多的热量,另外可以吃点腰果,鲍鱼果,夏威夷果 等坚果,油脂含量高,有营养,可当零食吃,但记得多喝茶水,可以考虑喝红茶,还有就是适当吃些白萝卜了,有去胃寒的作用,对身体有好处,(萝卜顺气,不要和补气的食物或药冲突),其它的像是各种材料的热汤喝了都会让人感到暖和的,你还可以坚持晚上用热水泡脚,***脚和腿,时间长了,对体虚的人有很大好处

冬季什么水果好吃？

　　推荐这12种水果

　　1.橙子

　　橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长；而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

　　2.释迦

　　释迦果，主要果实成熟期在6月份到12月份。释迦营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。

　　3.山楂

　　山楂含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

冬季的时令水果分国产的进口的，我们在北半球是冬天，而南半球是夏天，时令水果是不一样的，现在物流发达，我们都能吃到。

国产时令水果

大部分还是在秋天成熟的，晚秋初冬的也有。

大概有这些：梨 苹果 牛油果 释迦 奇异果 柠檬 青柠 柑橘 橙子 柿子 石榴 柚子 菠萝 冬草莓 火龙果 台湾青枣 雪莲果。

奇异果大概还是在9到10月份的时间下树，但现在的保藏技术，到冬天也很多吃的。另外就是一些热带的水果像菠萝、椰子这些一年四季都出。

进口时令水果

市面上比较常见的是车厘子 草莓 树莓 红提黑提等等。特别到了过年前后，进口的车厘子又便宜又好吃（哈哈哈~忍不住流口水）

另外，其实现在的大棚技术和保藏技术都相对成熟，没有必要太纠结是时令还是反季节水果，反季的水果的营养价值跟时令的相比并不差，自己喜欢的，就买来吃吧。干燥的秋冬适当多吃一些水果也是不错的，太冷的话喜欢稍微温热（不烫，只是稍微温热一下，不至于***牙齿和口腔）了吃，口感没有什么差别。

希望有帮助哦~

祝好~

你好，我是秋香美食。

关于冬季什么水果好吃？我来和你分享一下。

当令的水果是最好吃的。因为当令水果在相应的时节已经完全成熟。它的果肉更饱满，水分更充足，味道更香甜。成熟的水果营养更充足。

当令的水果虫害少，自然，农药给我们带来的伤害就会少。现代科技越来越发达，反季节水果越来越多。为了顺应市场需求，很多水果还没成熟，就被人为的给水果打催熟剂，农药。我们吃水果不仅因为它好吃，更因为它有益于健康。反季水果的出现反而变成对我们身体的伤害。

中医理论讲“顺应自然，天人合一”。我们应该多吃当令水果才符合中医的养生之道。冬季吃水果也是有讲究的，了解了水果的特性之后，选择一些自己喜欢的，吃了以后对身体又有好处的，这样不是一举两得的事吗？下面介绍一些当令水果：

1、苹果

有科学家称，苹果是营养全方位的健康水果，含有丰富的维生素和矿物质，比如B族维生素，维生素C，维生素A和维生素E等，还有磷、铁、钾、锌等元素。还富含对人体有帮助的酸性物质，比如苹果酸、奎宁酸、单宁酸、柠檬酸等。最主要的是苹果中含有多酚和黄酮类天然抗氧化物质。经常吃可以起到预防疾病的作用。苹果性味温和，适合男女老少食用。

2、橙子

我生活在北方，就简单说一下北方冬季适合吃什么水果。

北方冬季的特点是干燥、寒冷、风还特别大，因此，我们在选择水果的[_a***_]可以优先考虑具有止咳润肺，去火化痰，通肠润便功能的水果，下面我就简单介绍几种以供参考。

1、梨

梨可以止咳润肺，去火化痰，有助于消化。

2、柚子

柚子属于南方水果，现在在北方个大超市里面都可以买到，其营养丰富，富含各种维生素，生津去火。

3、香蕉

香蕉能润肠通便，富含钾钠等元素。

4、苹果

俗话说，一天一个平安果，疾病远离我，可见苹果的价值。

谢邀:冬季的时令水果，一提起它便勾起了我的馋虫，便搜肠刮肚，搅尽脑汁地想名子，莫不是冬枣，因为近几天来，大街上的小饭们推着推车，上边放着若大的冬枣，还摆上一些带绿叶的枝子，代表着它的新鲜度，是刚摘下的，不免给人以垂涎如滴的感觉，吃上几颗，嘴里酸酸的，甜甜的，这就是冬枣，它的魔力。这就是时令水果的一种，别的什么都没有了吗，回答是有的有的。若干种呢。什么叫时令，时令就是迎时的意恩比瑜说春天里吃草梅，秋天里吃苹果，这只是个简单的例子，但现在却不怎么分了，因为科技的然故，一年四季水果不断，冬库里什么水果也能放他个一年半载，并且是不带坏的，要吃新鲜的，还有那高温棚，什么葡萄了鲜桃了，早早的也就上市了，对了上年过年走亲戚我就买到过刚下来的鲜桃，其实也不贵，才三十几块钱一斤，所以我就买了，拿这个串门是个新鲜物，大人孩子们喜吃。这叫不叫时令水果，分不清的，弄不明的，只管吃好了，吃到肚里都是满满的益处。

冬天喝什么粥比较养身？

各位亲爱的读者大家好，欢迎你们来到阿梁的养生小知识。今天阿梁为大家介绍的主题是：冬天喝什么粥比较养生？推荐：3款粥让你冬天不再寒冷 ！

百合杏仁粥

做法：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服。养生功效：能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

黑米红枣粥

做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。养生功效：此粥健脾养胃、改善消化不良。

雪梨生地粥

做法：第一步，把生地加水一起熬煮，等熬出生地汁后，过滤掉残渣，第二步将雪梨削皮切块，和生地汁放在一起慢炖，最后加入洗干净的粳米，开小火熬至浓稠。养生功效：清热生津、养阴合胃

百合杏仁粥

做法：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服。养生功效：能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

黑米红枣粥

做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。养生功效：此粥健脾养胃、改善消化不良。

雪梨生地粥

做法：第一步，把生地加水一起熬煮，等熬出生地汁后，过滤掉残渣，第二步将雪梨削皮切块，和生地汁放在一起慢炖，最后加入洗干净的粳米，开小火熬至浓稠。养生功效：清热生津、养阴合胃

家庭煮夫吖:冬天喝什么粥比较养生？推荐：3款粥让你冬天不再寒冷 ！

1.百合杏仁粥

做法：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服。养生功效：能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

2.黑米红枣粥

做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。养生功效：此粥健脾养胃、改善消化不良。

3.雪梨生地粥

做法：第一步，把生地加水一起熬煮，等熬出生地汁后，过滤掉残渣，第二步将雪梨削皮切块，和生地汁放在一起慢炖，最后加入洗干净的粳米，开小火熬至浓稠。养生功效：清热生津、养阴合胃。最后，喜欢这篇回答的话，欢迎大家评论，收藏和转发！

我国从黄帝时期就发现了粥的作用，现在中国人越来越不当回事，结果人家哈佛拿去研究了，他们又多一项研究成果，中国人才反应过来，原来喝粥长寿啊！

为你推荐这5种粥

01 糁儿粥 — 每粥长寿

“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。德国营养保健协会曾对多种常见主食进行营养分析，发现玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防心脏病、癌症，还有助于延缓衰老。

02 南瓜粥 — 气血粥到

中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

03 七菜粥 — 福气粥全

菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜，一起放着煮粥，能够带来一年的福气。民间说：芹菜代表勤劳，大蒜代表会算钱，葱代表聪明，韭菜代表天长地久，芫荽代表缘分，芥菜代表新春发财。营养学家发现：看似平常的七菜粥，其营养功效不容小视。七菜粥含有丰富的维生素和微量元素，有健胃消食的功效：菠菜含铁，芹菜能清热、降血脂，芫荽可发汗，芥菜能祛痰，而韭菜可以温肾助阳，葱则具有健胃杀菌的作用，大蒜还可促进胃液分泌。

04 小米粥 — 胜过参汤

小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以：晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营养，其营养价值要比大米高很多。

到此，以上就是小编对于冬天什么食品好吃健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天什么食品好吃健康的3点解答对大家有用。