专家谈儿童食品健康,幼儿食品健康

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈儿童食品健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍专家谈儿童食品健康的解答，让我们一起看看吧。小孩为什么不爱吃蔬菜，都爱吃肉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈儿童食品健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍专家谈儿童食品健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩为什么不爱吃蔬菜，都爱吃肉？
2. 孩子一碗饭吃不完觉得饱了，父母应该把剩下的饭喂给孩子吃完吗？
3. 孩子超喜欢吃油炸食品，该怎么办？

小孩为什么不爱吃蔬菜，都爱吃肉？

首先要清楚孩子为什么不喜欢吃蔬菜，这也是很多孩子都存在的问题，可把当妈的愁坏了。

挑食虽然是个坏习惯，但是尝试一些新的烹调方式，也是可以给孩子补充到全面的营养的。

小慢今天就为大家推荐一些个生活上的方法

第一个，在很多视频中也有看到，将菠菜汁或者别的颜色的蔬菜打成汁，与面粉搭配在一起，能够颜色多样的面条，虽说营养有所流失，但终归还是有的，这个方法也能促进孩子的食欲，对于大人来讲，同样增添了很多趣味性。

第二个就是做汤食，在汤中适当的加入一些蔬菜，一部分营养会流失，但另一部分营养也会融化在汤里，间接的让孩子获得更多的蔬菜中的营养物质。

还有就是食用肉类、海鲜类、水果、真菌类等，都是可以很好的弥补平时从蔬菜中摄入营养元素的不足的一个补充。所以孩子挑食也不需要完全责怪。

也许改变一些烹饪方式，或者换一种新的饮食食材就可以让孩子长得聪明伶俐，又高又健康了！

欢迎大家关注小慢美食，获取更多生活美味，期待您的光临！

人本就是食肉动物，婴儿期因为消化能力弱只能吃母乳喝奶粉，到了能正常进食时喜欢吃香的食物，肉当仁不让，为了孩子营养均衡，应荤素搭配，不应偏爱肉食，这不能由着孩子性子来，长期偏食容易让孩子免疫力下降，经常生病，还是那句老话，多吃菜啦。

主要原因是：

1.一般情况小孩没有健康饮食概念或习惯，所以大部分只会关注是否好吃，喜欢吃肉。

2.反过来大人也不见得有很多爱吃蔬菜呀。有些爱吃是因为刚开始觉得多吃蔬菜少吃肉健康，慢慢喜欢吃蔬菜的。如果吃肉还是吃蔬菜不影响健康也不影响身材，价格和蔬菜一样，估计大人小孩都爱吃肉。

仅是个人观点哈

孩子一碗饭吃不完觉得饱了，父母应该把剩下的饭喂给孩子吃完吗？

不要，千万不要，我小时候因为比同龄孩子又瘦又小，爸妈为了逼我多吃饭，每次吃饭就拿笤帚盯着我，吃不完就打，笤帚都打折几根了，可是饭量小，硬吃下去那么多是伤胃的，而且会厌食，心理压力会很大，久了就会出问题，我那会儿硬吃到吐，天天一闻到饭的味道就吐，吐的绿胆汁都吐出来了，胃疼，自闭，去看医生，医生把我爸妈一顿凶啊，过了十几年了我还很恐惧，现在别人一劝我吃我就很反胃恶心，真的，千万不要硬逼着孩子吃，会留下一辈子都无法消除的阴影。

您好！我是育儿有计的***ile老师！我来回答一下您这个问题！

首先，我们如果从小养成孩子良好的饮食习惯，我们就不会担心这个问题！因为我们要让孩子知道，吃饭是他自己的事，饿不饿是他自己的事，吃与不吃也是他自己的事，他应该为自己负责！

如果孩子养成了自己吃饭的习惯，我们就没必要强求孩子吃多少！

但是，现在很多父母都做不到，会担心吃不饱，吃少，吃得慢，然后就各种喂，导致孩子总是要父母逼着吃饭的感觉，父母累，孩子也累！

所以，不如试着放手给孩子自己吃饭！

给孩子吃饭看起来是一件很小的事，但却可以培养孩子多种能力，如锻炼了孩子的动手能力，更能让孩子学会自己的事情自己做，不会随便去操纵别人，学会为自己负责等！

当然，我们父母要做到和善而坚定，不要责骂孩子，不要说教，给予鼓励，注意是鼓励，不是表扬，更不要奖励哦！这样孩子会做得更好！

希望我的回答对您有帮助！也可以关注我：育儿有计！我会不定期更新育儿知识！让我们一起来做一个睿智的父母！

不要强行喂养宝宝。宝宝不吃了就代表宝宝吃饱了，父母就不要再强行的让宝宝非把一碗饭都吃完。

1、宝宝知道饥饱

很多家长每次给宝宝吃饭，认为按照自己的量喂养宝宝才能吃饱，特别是一些奶奶辈的家长更是“爱”的比较深，孩子吃饭追着喂，一碗饭吃不完就觉得宝宝没有吃饱。宝宝在吃饭的时候吃饱了和没有抱时两个状态，不要觉得宝宝小就认为宝宝不知道是饥还是饱。

2、强迫喂养会导致孩子积食

孩子本身已经吃饱了，如果再强行喂食，会导致宝宝吃的过多而出现积食的现象，比如肚子发胀、睡觉不踏实、食欲不振等现象。

3、打乱孩子的生活规律

当孩子吃饱的时候，家长强行喂食，会导致孩子过于饱而造成下顿饭不饿的现象，这会造成孩子一日三餐紊乱，影响孩子的身体健康。

4、孩子易形成“和家长谈条件”的思维方式

有的父母在喂饭时，为让孩子多吃一点，一边喂一边承诺给孩子各种东西。这样一旦形成习惯，孩子就可能用吃饭来和家长谈条件，换取利益。长此以往，孩子有可能会越来越任性、自私、爱发脾气。

5、会造成宝宝厌食

【我的观点】孩子一碗饭吃不完觉得饱了，父母应该把剩下的饭喂给孩子吃完吗？我认为，如果孩子和平时的饭量差不多，就不用把剩下的饭喂完给孩子。

俗话说：“要想孩儿安，三分饥与寒。”

早餐，要吃好，营养要均衡。七八分饱就好；中餐，充分补充营养，八九分饱就好；晚餐，要吃少，以果蔬粗粮为主，六七分饱就好。

一、习惯性依赖

很多孩子在吃饭的时候总不能好好吃饭，一会玩这个，一会又走开去玩。然后大人吃饱了，于心不忍又开始追着喂孩子。孩子的心里习惯就形成了：我不吃饭，我玩玩具，最后会有人喂我吃。于是就经常一碗饭吃不完。

二、父母多注意孩子

当父母了解孩子的饭量，清楚孩子的身体状况，才能确定孩子剩下的饭要不要喂。如果只是依赖等喂的习惯那就要注意教导孩子了。

1.父母要注意平时在饭前不能给孩子吃零食，这样的话会影响孩子吃饭的胃口。

2.孩子平时的饭量总是一碗，只是偶尔一次半次没将饭吃完，父母大可不必担心，有时可能是因为菜不合胃口，又或者这一餐就是不想多吃饭，而菜吃得比较多了，因为菜好吃。

3.就算平时孩子饭量好，出现没吃完的现象，父母也要留意孩子是否不舒服才有这种状况。

最后，我想说的是，如果孩子说饱了，父母也不用再去喂孩子了，尤其是在晚餐，太饱会影响孩子的睡眠质量，太饱也很容易导致骨骼发育受到影响，孩子反而会长不高。希望我的观点对你有帮助，如果有不同建议，欢迎留言探讨！

这个问题非常有意思。我给出的答案，是看情况，具体问题具体分析。

我的宝宝，肠胃功能比较弱，当他吃到一半，而不想吃了，有两种情况，一种是贪玩，想去玩玩具了，不高兴继续坐在餐桌面前，这种情况下，我们会继续投喂的，至少再投喂剩下的两分之一，边吃 边看宝宝的情况。要知道，宝宝自己的表达并不准确，他说吃饱了，实际可能心系玩具，动画片或者IPAD。

第二种情况，宝宝当天状态不太好，或者吃饭之前，吃过零食，当他说已吃饱或者不想吃了，则不建议继续喂食。怎么区分呢？看宝宝的精神状态就知道，他真的吃不下了，甚至会有呕吐的动作。这种情况下，多喂一口，就很有可能把这顿饭全给吐出来，白吃了一顿，得不偿失。

我邻居家的婆婆，就做得比较极端了。她说从小喂孙子，都是奔着想把他的胃撑大的目的，所以大碗大碗地喂，哪怕吐了，也接着喂。他家宝宝确实长得非常壮实，但是这种态度过于激进，不值得推荐。毕竟，要使宝宝常安康，常带三分饥和寒。

孩子超喜欢吃油炸食品，该怎么办？

这有时候是无法避免的，但是我们能做的就是控制他们，或者从源头改进。

1.比如，油炸用的油，可以用木子油，良性油，不会热，吃了对身体有好处。

2.再比如刚刚出锅的食品别立马就给孩子品尝，凉一凉，等食品冷些了再吃，这对身体较高，并不太影响口感。

3.还有就是控制他们的量，一天吃多少，怎么吃。

关键是注意父母的做法，尽量少带孩子在外吃快餐。快餐中有较多的油炸食品，有研究显示，每月在外食用西式快餐超过1次的儿童青少年的肥胖率显著高于不吃西式快餐的儿童青少年。父母在给孩子们烹饪食物的时候，尽可能地少***用油炸的方式，烤、煎的方式亦不可取。应该多***用蒸、煮、炖、煨等方式，尽量保持食物的原汁原味，让孩子尝试食物本来的味道，少用或不用调味料，不宜过咸、油腻和辛辣。

其实对于小孩子来说，喜欢吃油炸食品，这是很正常的，不用太担心。不要说小孩子就是我们大人，也有很多人超喜欢吃油炸食品。其实油炸食品也有很多种，吃得太多，过度食用自然对身体不好，只要是在一定的范围之内，是对身体没有什么太大影响。为什么喜欢吃油炸食品？主要是因为它的口感比较好，外酥里嫩或者说酥酥脆脆。对于你的小孩超喜欢吃油炸食品，我建议可以从以下几方面加以控制和引导：

第一，油炸食品有很多种，你可以选择相对来说比较健康一点的油炸食品，食品安全稍有保障一点的。比如说像肯德基麦当劳，必胜客他们的一些油炸鸡翅鸡腿薯条。

第二，控制油炸食品的摄入量，不要让小孩想吃多少，你就给他吃多少，要进行适当控制，只要是在一定的合理范围之内，不影响身体健康，过过嘴瘾也没什么问题。比如说吃的太多喉咙痛，你就不要给他吃了。

第三，提高你自己的厨艺，如果说你自己在家做的菜好吃了，至少也会减少外面油炸食品对她的吸引力，对于一个小孩子来说他的肚子就是那么大，能吃得了多少？有一样东西把他肚子填饱了，另外一样他想吃也吃不下，自然就没有那个食欲了。

第四，自己有空的时候可以试着在家里学着做，这样更健康卫生。你可以选择一些相对来说比较健康的食材和方式来做。这样既提高了的技艺，又减少了对健康的担忧。

到此，以上就是小编对于专家谈儿童食品健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈儿童食品健康的3点解答对大家有用。