哪些食品才是健康食品-哪些是健康食品哪些是不健康食品

摘要： 本文目录一览：1、世界卫生组织公布的十大健康食品有哪些世界卫生组织公布的十大健康食品有哪些1、世界公认十大健康食品如下：红枣：大枣富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等...

本文目录一览：

• 1、世界卫生组织公布的十大健康食品有哪些

世界卫生组织公布的十大健康食品有哪些

1、世界公认十大健康食品如下：红枣：大枣富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之称。

2、世界卫生组织经过3年的研究，评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品。

3、世界卫生组织公布的全球十大保 健 食 品有螺旋藻、芦荟、松花粉、沙棘、食用菌、银杏叶、甲壳质、中草药、大蒜油、黄豆。

4、西红柿：西红柿中所含的番茄红素（Lycopene）能大幅减少罹患前列腺癌的机率。菠菜：富含铁和维他命B，能有效防止罹患血管方面的疾病。果仁：可提高有益胆固醇的含量，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品。

5、酸奶可促进消化，因为酸奶中含有多种酶，能够促进胃酸分泌，酸奶中的乳糖和蛋白质分解，可以使人体更易消化和吸收，所以酸奶有提高食欲、促进胃液分泌、促进消化的功效。