海洋食品天然健康-海洋类食品

摘要： 本文目录一览：1、哪种海洋零食最健康?有没有天然的海洋休闲食品?2、...

本文目录一览：

• 1、哪种海洋零食最健康?有没有天然的海洋休闲食品?
• 2、海洋食品含有哪些营养成分?
• 3、磷虾油的功效与作用有哪些?
• 4、科普油系列(二):来自南极的“血管清道夫”——南极磷虾油

哪种海洋零食最健康?有没有天然的海洋休闲食品?

1、沃隆每日坚果 热量：126大卡/包 每日坚果家有好多款口味，当然热量也有上下，不过放心最高的不超过150大卡。个人比较推荐是因为坚果内含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维，非常符合减脂期食用。

2、海鲜中的脂肪酸是非常丰富的，这种物质可以加速体内的血液流动，那么新陈代谢速度就会加快，可以很好降低我们的胆固醇，预防血液方面的疾病。

3、鲥鱼。春夏之交，一年一次的鲥鱼上市恭鲥鱼生活在海洋中，春季到长江、钱塘江产卵，大的三尺，是我国鱼中美味。

4、海洋食品第二代随着健康与营养越发受到人们的重视，海洋休闲零食凭借独特的营养价值脱颖而出。消费需求的驱动，以及生产技术的支持与创新越发成熟，多个品牌都开始在海洋食品多向发力。

海洋食品含有哪些营养成分?

根据生物活性物质的不同，海洋生物中具有保健功能的食物成分通常分为十五个大类：（1）脂质：主要是不饱和脂肪酸和磷脂，如鱼油中的多烯脂肪酸如EPA、DHA等。

随着社会的发展，人们通过研究发现，海洋食品中含有蛋白质、碳水化合物、类脂化合物、维生素和矿物质，这些都是人类生长发育、健康长寿的必不可少的营养成分。

海洋生物富含易于消化的蛋白质和氨基酸。食物蛋白的营养价值主要取决于氨基酸的组成，海洋中鱼、贝、虾、蟹等生物蛋白质含量丰富，易于为人体吸收，人们所必需的8种氨基酸含量充足，其中尤以赖氨酸含量更比植物性食物高出许多。

生蚝：生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去人体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用。鲅鱼：肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。

扇贝营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA。EPA（二十碳五烯酸）俗称“血管清道夫”，它制造的前列腺素能使血管壁软化并抑制血小板凝聚，进而大大减少血栓的形成和血管硬化的现象。

磷虾油的功效与作用有哪些?

抗疲劳，积极情绪支持 其他功效作用 1 提高免疫力 2 支持视力健康 3 改善妇女经前不适症状 磷虾油和鱼油的比较 纯净精华：磷虾的生物量在世界上位于第二。这对于这些长得像小虾的甲壳类微小生物来说简直就是一个奇迹。

秀臻堂磷虾油是一种膳食补充剂，主要成分是磷虾油，声称具有改善关节健康、增强免疫力、改善皮肤健康等功效。磷虾油是一种富含Omega-3脂肪酸的保健品，主要来源于南极磷虾，具有抗炎、抗氧化、降低胆固醇等多种保健作用。

绿叶磷虾油能够不断去增加肌肉的耐受能力，特别是对于一些长期处在高强度工作的用户，能使用磷虾油之后，能够快速缓解掉皮肤的疲惫感，保证精力的充沛。

首先是对心脑血管的作用，澳洲磷虾油可以降低胆固醇、预防脑溢血、脑血栓。还可以降低血液黏稠度、促进血液循环，预防高血压。

科普油系列(二):来自南极的“血管清道夫”——南极磷虾油

1、预防冠心病，磷虾油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够软化血管壁，清除血脂，长期服用可以有效预防冠心病、心绞痛、心梗等心脏疾病，保护人体的心脏健康。

2、南极磷虾油最珍贵的部分，就是磷脂形态存在的Omega-3和虾青素。

3、第一方面，它对于血液粘稠的人群来说，有一定降低血液粘稠度的功效，进而能够很好的预防身体，发生心脑血管方面的疾病，比如说在预防高血压，高血脂以及糖尿病和脑溢血，脑血栓等这些疾病上有着突出的效果。