绿色食品知晓率,绿色食品知晓率怎么算

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿色食品知晓率的问题，于是小编就整理了2个相关介绍绿色食品知晓率的解答，让我们一起看看吧。血脂高要多久才能降下来？深圳12304...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿色食品知晓率的问题，于是小编就整理了2个相关介绍绿色食品知晓率的解答，让我们一起看看吧。

1. 血脂高要多久才能降下来？
2. 深圳12304什么号码？

血脂高要多久才能降下来？

根据最新的全国统计数据显示，在我国35岁以上的血脂异常人群高达三分之一！而对于高血脂的知晓率，控制率和达标率，更是低的吓人，达标率仅仅有7%左右。这些数字真是触目惊心。

有位朋友问：血脂高要多久才能降下来？细细思考这个问话背后的意思，如果是认为，血脂高降下来就算是“痊愈”了，这种想法可真的是要不得，高血脂是一种慢性代谢性疾病，其控制是长期的，如果期望降下来就不会升高，那么就需要有长期控制的决心和愿望。如果您想问高血脂多久降到达标水平为好，那么我们倒是可以好好探讨一下。

对于高血脂多久控制下来的问题，不同的情况，可以有不同的应对，其血脂控制达标的时间也不尽相同。

细问下来，这位朋友的情况是甘油三酯2.9，对于这样的情况，如果其他血脂指标都正常，仅仅是甘油三酯2.9，那么可以考虑先不服药，完全可以通过清淡饮食，加强运动，戒烟酒，控制体重等方面的生活方式调理来控制甘油三酯，通常情况下，甘油三酯在严格自律的生活调理下，都会有很好的改善和下降。一般对于这样的单纯轻度甘油三酯升高的情况，通过生活调理2~3个月左右，都是可以控制甘油三酯到1.7以下的达标水平的。

对于其他的情况，特别是存在总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇偏高的情况，如果低密度脂蛋白胆固醇超过4.9，或总胆固醇超过7.2的情况，这样的情况，往往还同时伴随高血压，血糖异常等多方面的心血管风险因素，及时没有其他因素，从心血管风险评估来说，也属于高危的情况了，这种情况下，往往管通过生活调理来降血脂，是很难把血脂控制到达标水平的，对于这种高危情况，达标不只是降到3.4以下的限度就可以，最好能把低密度脂蛋白胆固醇降低到2.6以下，或至少下降50%，才算是理想的水平。这种情况下，一般建议加强生活调理的同时，也应该启动药物干预来控制血脂，通常口服的他汀类药物是降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇效果最好的药物，一般情况下，在服药的第一个月，就可以复查下血脂水平，可以确认所选他汀的降血脂能力，根据情况及时的调整用药，如果对于用药比较敏感，生活上又能严格自律的朋友，在1~3个月之内把血脂控制到达标水平，是完全可以做到的，但需要注意的是，血脂控制达标以后，并不代表高血脂的问题完全解决了，仍然要注意调理和定期监控，用药剂量可以根据血脂情况适当调整，生活上仍然严格自控，并且定期检查血脂情况确保血脂稳定达标，才能够更好的保护好心血管，减少心血管疾病风险。

还有一种情况，就是服药调节血脂情况不理想，或者服用他汀类药物出现肌痛，转氨酶升高等不耐受情况的朋友，对于这样的情况，一方面可以考虑就医调整所服的药物，比如服用老一代他汀效果不理想的，可以考虑换服更强效的较新的他汀类药物，比如服用他汀药不能耐受的情况，可以考虑减低剂量或者换服其他类型他汀，同时加服其他降血脂药物来加强降脂效果等，也都是可以的，在调整用药期间，或许血脂会有一定的波动或不理想的情况出现，这种情况下，如果能够在6个月内控制血脂达标，并且持续控制血脂稳定，也是非常理想的。

因此，对于血脂的控制来说，能够快速控制下来，当然是很好的，但如果碰到特殊情况，血脂无法尽快的控制下来，也不必过分担心，只要能够做到生活上严格自律，再配合合理的用药或其他的诊疗手段，能够把血脂逐渐控制达标，并且平稳控制在达标范围内，就是很好的血脂控制了，其心血管疾病发病的风险几率，也会大大降低。

血脂高是人体的一种正常生理反应，知道人为啥会变老吗？就是因为人体的血脂会逐步增高！人慢慢地老去，身体的各个器官的功能会逐渐降低，降低的导致原因之一就是血液循环供氧量降低，新陈代谢功能降低。

这个问题的答案就有点飘忽不定了，其原因在于咱们常说的"个体差异"，简单来说，我们不仅要考虑您的健康及患病状态，还要考虑您的年龄、机体代谢水平、日常饮食及运动习惯等等，类似的影响因素越多，分析起来也就越是麻烦，所以，我们只能从普遍性的方面稍稍谈论一下；

如果您的年龄小于60岁且身体健康状况尚可，除了题中所说甘油三酯2.94mmol/L之外，没有其他异常情况，那么，您完全可以通过生活干预的方式控制甘油三酯的水平，一般来说，只需要2～3个月的时间就能将其减少到1.7mmol/L的标准水平；但如果2～3个月后，甘油三酯仍然处于较高的水平，患者可以考虑配合药物治疗；

这里所说的生活干预需要了解一下，它包括了控制饮食、适当运动、合理作息、减轻体重、戒烟戒酒等诸多内容，其中又以饮食和运动干预最为重要，因为甘油三酯的本质就是"热量"，而控制饮食和增加运动是减少热量摄入和促进热量消耗的最佳方式，热量少了，甘油三酯自然也就得到了控制。

另外，如果您的年龄大于60岁且身体状况欠佳，那么，最好能在生活干预的同时配合药物治疗，并于服药6周后复查血脂水平，以便于调整用药，至于药物的选择，如下：

如果仅仅是甘油三酯偏高，其他类型的血脂正常，那么，贝特类药物才是最合适的；但如果甘油三酯偏高的同时还伴有总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高，则应该选择他汀类药物。

多说一句，如果患者患有动脉粥样硬化性疾病，比如冠心病等，那么，即使血脂水平已经达标，或许仍有长期服用他汀的必要，所以，具体用药方案还得经医生面诊评估后再行制定！

关于血脂高的问题，其实只需要10~20天就可以降下来了，可以用最廉价最有效果的方法来解决这一让人们头疼的问题，我现在就给大家推荐这样的一种食聊方法吧！

这个方法就是：只要你每天吃两个洋葱头就可以了，连续吃10~20天，高血脂就会全部的给降下来了，用凉拌和熟吃的方法都可以，因为洋葱头就是血管里面的清道夫，是专门清扫血管里面垃圾的，其效是其实药物不能比拟的，而且还无毒无负作用，既有营养又很廉价，也适合长期食用，好处多多，希望大家能做到自己的身体自己来作主才是！

从临床患者反馈的经验来看，一般的高血脂患者只要坚持降脂治疗3个月左右，血脂就会降至正常或是降至治疗目标。但降脂治疗是长期坚持的事，并不是指标正常就可以放松警惕，仍然需要继续重视它。

通过饮食控制，可以使血浆中胆固醇的含量降低5%~10%。总的来说，就是少吃高脂和高糖的食物。比如动物的内脏、肥肉、骨头汤、油炸类的垃圾食品等，含脂肪较多，一定要少吃。低脂饮食指的是少吃，而不是完全不吃，完全不吃脂肪会影响脂溶性维生素的吸收，影响身体健康，每天油脂的摄入量以不超过30克为宜。

高糖的食物也要少吃，如糖果、蜜饯、饼干、蛋糕、可乐、冰淇淋等，还有精加工的面、米等主食也要少吃。因为这些食物含糖量大，在体内会转化为脂肪，升高血脂。还有要避免饮过多的酒，肝脏是血脂代谢的场所，而酒精会损伤肝脏，会让血脂代谢减少。

除了饮食控制，运动锻炼也是减少血脂的有效手段。运动可以消耗身体内过剩的能量物质，降低胆固醇和三酰甘油的水平，也有助于保持健康体重，因为肥胖者的血脂更容易升高。每周应坚持5次，每次半小时以上的中等强度的有氧运动。还有，如果有吸烟习惯的人，通过戒烟也会使血脂下降。

有部分人的高血脂是因为遗传的关系或是身体脂质代谢紊乱所导致，单纯的依靠生活干预并不能控制好血脂；或是因为患有冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化相关疾病，需要将血脂控制在一个较低的水平，这时就需要使用药物来降脂了。

如果是以三酰甘油增高为主的高血脂可以使用贝特类和烟酸类药物；如果是以胆固醇升高为主的高血脂可以使用他汀类药、树脂类药、依折麦布及普罗布考等降脂药。使用哪种降脂药，需要医生根据病情以及相关的病症来选择，并不是根据血脂指标简单的选择，所以华子不建议大家自行选择降脂药物。

深圳12304什么号码？

首先，12304是全国统一移动阅读服务热线，热线正在建设中。

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不是。12304是人民日报社在全国统一订阅移动阅报服务电话号码。

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到此，以上就是小编对于绿色食品知晓率的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿色食品知晓率的2点解答对大家有用。