替代香烟功能的健康食品,替代香烟功能的健康食品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于替代香烟功能的健康食品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍替代香烟功能的健康食品的解答，让我们一起看看吧。我也想戒烟，那么在戒烟...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于替代香烟功能的健康食品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍替代香烟功能的健康食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 我也想戒烟，那么在戒烟的时候能够用什么来代替一下呢？

我也想戒烟，那么在戒烟的时候能够用什么来代替一下呢？

还没开始戒烟就想着用什么代替，一般最终的结果是戒不掉。因为你心里总还是想着干点儿啥，最后绕了一圈发现还是抽烟舒服、自然。所以戒烟就是戒掉心里的那点儿想法，其实那点儿想法才是多余的，你完全不需要，想想你还不会抽烟的时候吧，那时候多舒服，不用花这个钱，不咳嗽，早上起床洗把脸就精神了，也从来没人在耳边唠叨烟的事儿，所以说抽烟真的很多余，只不过可能时间长了，你都不记得不抽烟的时候是什么样子了。

这怎么说呢，本人烟龄23年，一天两包烟！现在戒烟一个月了，刚开始的确很难受！！你可以买些口香糖！不过最主要的是看你是不是真心的想戒烟了！还是靠毅力戒烟！没有太好的办法！只要你是真心戒烟，相信你能做到！让我们一起加油吧！对香烟说拜拜！

谢邀。

尼古丁戒断时会有些不适症状，但只要你熬过最初的1-2周，这些不适就会大大减轻。

嗯，最好不要用吃的东西来替代烟，这样的话，很容易会造成另一种上瘾，以及，发胖。发胖是戒烟常见的后果。

首先，抽烟的人习惯嘴里有个东西，嘴里没烟后就会以吃东西来替代。其次，戒烟后的人味蕾开始复苏，重新真正品尝到食物的美味，因此更爱吃了。最后，尼古丁和咖啡因一样，可加快人体新陈代谢，戒烟后，代谢率会放缓，因此，尽管吃的和以前一样多，但在达到新的平衡之前，体重会有所增加。

每个人的情况都不同，需要选择最适合自己的。以下几个办法或许可以帮到你：

1、运动：烟瘾难忍时，去运动吧，跑步、拳击、骑车、跳舞、游泳、举哑铃，都行。运动既能转移注意力、疏导心情，也能消耗更多的热量，增强体质，防止发胖。

2、喝水或喝茶：这样既能促进身体代谢，也能增加“饱腹”感，还能降低吸烟欲望。

3、如果想吃，选择低热量的蔬菜：把胡萝卜、芹菜等，切成香烟的条状，在洗净的烟灰缸里装上柠檬汁、醋和辣椒，把条状蔬菜放进去，一根一根慢慢咀嚼着吃。

4、别让双手闲着，拿根笔写字，拿本书阅读，拿起扫把、拖把、抹布打扫卫生，总之，找点事干。

5、想想复吸的后果：如果你重新抽烟，戒烟时增加的体重也是减不回去的，你会变得又胖又“抽烟”。以及，抽烟给自己和家人带来的危害（心脏病、肺癌、气管炎、不孕不育等等）。

戒烟在开始真的有代替品

在戒烟初期要一下子摆脱烟瘾这是一件很难的事，尤其是对吸烟史较长的患者来说更是如此。很多人在戒烟的时候一旦烟瘾犯了就会心烦意乱，无所适从，这时候可以考虑药物***戒烟。

世界公认有效的戒烟药物有尼古丁替代品、安非他酮、伐尼克兰三类

尼古丁替代品是替代烟草中的不分尼古丁来减轻戒烟症状。尼古丁替代品中的尼古丁不是经肺进入动脉的，用量也低于人们吸烟获取的尼古丁量，对人体危害相对较小。尼古丁替代品包括尼古丁舌下含片、尼古丁咀嚼胶（口香糖）和尼古丁贴片。

安非他酮用于戒烟只是适用于戒烟合并抑郁症者，因为安非他酮是具有多巴胺能和去加肾上腺素能的抗抑郁药。

伐尼克兰可以减轻吸烟者对烟草的渴望症状，也可以减轻吸烟时的满足感，有助于戒烟成功。

到此，以上就是小编对于替代香烟功能的健康食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于替代香烟功能的健康食品的1点解答对大家有用。