健康食品滋补养颜食谱,健康食品滋补养颜食谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品滋补养颜食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品滋补养颜食谱的解答，让我们一起看看吧。吃什么东西既好吃又能美容养...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品滋补养颜食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康食品滋补养颜食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么东西既好吃又能美容养颜？
2. 产后常吃三种食物，补血，下奶，养颜，帮助恢复，请问是哪三种呢？

吃什么东西既好吃又能美容养颜？

好吃又让你面如桃花的桃胶羹

这几天总有人问我:你去哪里做美容啦？

他们奇怪于我的气色好了，脸上的斑点少了，皮肤紧致有光泽了，皱纹少了，法令纹浅了。他们向我要保养神器，我哪有什么神器呢？只是爱捣鼓捣鼓一些汤呀，羹呀罢了。现在我就毫不保留的向爱美的帅哥美女们推荐一款自用保养神器__桃胶羹。

桃胶，也叫桃花泪，拥有大量宝贵的植物胶原蛋白和多糖成分，可以滋补调理身体，增强抵抗力，控血糖，降血脂，清热化瘀，镇痛止咳。还可以补脑益智，焕颜醒肤，活血养颜，补气血，平皱纹，抗衰老，对皮肤弹性和水分的保存非常有效。所以享有“植物燕窝”之称，也有“一碗桃胶羹=30片面膜”的说法。

桃胶是什么样子的呢？也许有人没见过。

这是天然的干桃胶，闪烁着琥珀色的光泽，呈半透明状。天然的，没经过特制的都带有黑色的像垃圾一样的杂质。

做桃胶羹需要的材料:桃胶一小把、银耳半朵、枸杞子一小抓、百合一小抓，桂圆肉几颗、大枣几颗、冰糖或红糖适量、牛奶适量，不喜欢牛奶的可以不放。

桃胶需要放冷水浸泡，才能泡发。浸泡时间看具体情况而定，我是晚上浸泡，第二天早上炖。

这是泡发好的桃胶模样，透明松软，就像水晶球。浸泡好了，要用过滤筛多次冲洗过滤，没有过滤筛，就直接用清水冲洗，去掉杂质。

这是过滤出来的杂质。倒掉。

女神节美食推荐：

木瓜桃胶炖雪蛤 ：将木瓜、桃胶和雪蛤三种滋补佳品融合为一体，口感软糯，风味独特，是滋补养颜必备菜谱。

桃胶粘糯Q弹，木瓜甘甜清脆，雪蛤清润适口，在补水的同时能通达气血，濡润肌肤，达到美容效果。且雪蛤中的优质蛋白，容易被人体吸收利用。气血旺盛通达，营养好，自然会身体棒棒，皮肤棒棒！

艾草香米糕：香米糕的原料取自高山上的艾草，将艾叶上锅蒸熟后，用搅拌机打磨成细细的粉末，再和到打碎的米浆里大力搅拌，搅得越均匀，香味越浓郁。这道艾草香米糕口感Q弹软滑，又带着一些甜味，似乎把大自然的味道也跟着搅拌了进去~

葛粉糕：葛粉含有丰富的微量元素以及膳食纤维，可以帮助身体恢复“年轻态”。美容养颜葛粉糕，爽滑又不失嚼劲，清甜而又不腻。

产后常吃三种食物，补血，下奶，养颜，帮助恢复，请问是哪三种呢？

我产后不知道奶水不足，着急地寻找各种下奶偏方，不仅请了催乳师催乳吃了中药各种方法都试过，但是月子里的奶水就是不够吃的，后来出了月子，奶就多了。

产后奶水不多千万别着急，尤其是二胎，可能你越紧张越想奶水多还越不多。心情放松，奶水可能自然而然就来了。我说说我尝试过的方法吧！

1.木瓜+牛奶

2.红枣+花生+红豆+桂圆+枸杞也就是说的五红汤

3.虫草煮水

1.

1.要多喝热水，每天定时多喝水，宝宝多吸允，尤其晚上要吃完排空，***分泌乳汁。

2.补气养血，下奶，喝五红汤 :红豆，花生，先提前泡下，然后煮开后放入红枣，小火煮，最后放入枸杞，红糖，如果恶露没完，红糖先不放

3.我还喝过猪蹄炖黄豆，放通草，王不留行，说实话喝的我恶心，好像作用也不是太大，油腻的还容易堵奶

4.我看中医把脉后给了我五红汤方子，再一个就是可以喝鸡汤，放些黄芪，当归。后来我嫌麻烦就直接泡水喝呢，也有作用，搭配我自己做的阿胶糕，吃了一段时间感觉不错

4.对自己要有信心，一定要坚持喂奶

在这种炎热的夏天，我们宝妈体内的水份很容易就流失掉，再加上空调的各种“侵蚀”，很容易就会造成产后缺奶的情况，所以对于我们想要保住奶水量，最基本的要做到多喝水勤喝水。

在补水的前提下，再搭配3种下奶汤，不仅可以下奶、补气血，对于产后恢复也是帮助很大的。

红豆芋头汤

食材：红豆 60克、芋头 120克、牛奶 1瓶、冰糖适量

做法：

到此，以上就是小编对于健康食品滋补养颜食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品滋补养颜食谱的2点解答对大家有用。