女性不健康食品有哪些,女性不健康食品有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女性不健康食品有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍女性不健康食品有哪些的解答，让我们一起看看吧。奶片有什么害处？奶片有什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女性不健康食品有哪些的问题，于是小编就整理了1个相关介绍女性不健康食品有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 奶片有什么害处？

奶片有什么害处？

奶片是由鲜奶制作而成的，其营养和鲜奶差太多了，不注意饮食对人体害处很大。

奶片是由鲜奶经过加工，抽干鲜奶百分之80的水分，导致凝固成片块。虽然制作成片也是含钙的，当是这些钙是不能被人体吸收的，排泄功能好还好能排出，不好的话这些物质就容易积留在人体肝脏、肾等地方，久而容易结石。

吃太多的奶片还会引起脱水等问题，因为它会吸干人体水分。

奶片，轻便小巧，食用方便，味道也不错，成为了很多人喜欢的零食，特别是一些小孩，把奶片当作了乳制品的一种，成了家中常备的零食。那么经常吃奶片对健康是好还是坏呢？

提到奶片，大家通常都会把它与牛奶、酸奶、奶酪等归为一类，看作是奶制品的一种。对于一些不爱喝奶的小朋友，家长也会时常地买些奶片来给孩子补充钙质。

但是市面上的奶片质量参差不齐，添加的奶粉成分有多有少，更有甚至所谓的奶片中几乎没有乳粉成分，基本算是糖果。所以大家在选择时要擦亮眼睛，看清配料表，不要被奶片中的“奶”字迷惑，想当然地认为奶片就是含有奶的压缩片。

一些质量好的奶片，主要材料是奶粉，添加量可能在50%左右，按照国标《预包装食品标签通则》（GB7718-2011）规定，各种配料应按制造或加工时加入量的递减顺序一一排列，加入量不超过2%的配料可不按递减顺序排列。因此排在配料表首位的成分，就是食品中含量最多的。参照这个标准，大家在选择奶片时，就要选奶粉排在第一位的奶片了。

由于我国对奶片产品尚无统一强制性标准，所以奶粉的添加量也不同，有的产品甚至使用的主料是植脂末、含乳食品基料粉等非乳粉成分，里面根本就没有奶，只能算是坚实型的压片糖果，营养价值就更低了。

市面上的奶片在生产时通常还会加入脱盐乳清粉、葡萄糖浆、植物油、白砂糖、食用香精、食品添加剂、麦芽糖等其他的物质。且不说这些成分对健康有没有害，加入的其他成分越多，奶粉的含量就越低，相应的蛋白质和钙含量也会下降，其营养价值与鲜奶、酸奶也无法相提并论。

我吃奶片的亲身感受是牙疼，太甜了。现在孩子也不是特别爱吃，所以也没有让他吃，感觉很容易产生龋齿问题。还是建议喝纯奶，甜度没那么高，喝完再喝点水基本不会在牙上附着。

如果孩子特别爱吃奶片，还是要勤刷牙，减少残留。
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奶片对于现在家庭和社会来说，再熟悉不过了，去超市一趟，到处可以看到，有的甚至还出现儿童奶片，那么肯定我们会问奶片真的是人的健康有帮助吗？特别是我们养生的人都说吃奶片还不如吃大枣，并且超市还推出的广告是奶片居然可以补充钙元素，但是吃奶片会存在很大的潜在危险很重要，一定看看什么情况吧！

很多人印象中奶片就是补钙的，尤其孩子不愿意吃钙片的，就买奶片给孩子们吃，很多人吃奶片都是为了想要补充钙元素的，这样对我们保护骨骼健康有帮助，而且奶片就是将牛奶脱水压挤而成，为了增加口味和保存还添加了不少香料、防腐剂等添加剂，不但营养价值不高，而且吃进后容易造成体内渗透压增高，这些添加剂对小儿身体容易造成损害，所以吃奶片一定要小心这一情况，否则是容易影响我们健康的，大家吃奶片的时候要注意这一问题。而且尽管奶片的包装上都注明主要配料为鲜牛奶、奶粉、牛初乳以及各种糖，但并没有明确说明鲜奶含量有多少，所以说吃奶片应该小心才行。

再加上鲜牛奶中除含有高质量的钙外，还含有蛋白质、铁、维生素B等多种营养物质，这些都是奶片无法相比的。而从吸收的角度看，鲜牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高，所以我们吃奶片实际上营养价值并没有大家想象中的那么高。再加上孩子消化系统还未发育完善，奶片中的固化钙很可能聚集、沉淀在人体肝脏、肾脏等处，最终形成结石。因此，奶片不仅不能作为替代 牛奶的补钙食品，而且多吃反而对身体有害，所以我们吃奶片应该小心量。

吃奶片是不错的，首先奶片味道以及口感不错，同时吃奶片还可以有效的补充营养物质，但是吃奶片也会有一定的危害，上面介绍的情况是我们吃奶片要小心的，大家合理吃奶片才会对健康有更大帮助，是我们吃奶片要注意的情况。

不能说有什么害处，只能说吃奶片没有直接喝牛奶更好，原因如下：

1、营养价值低

去超市随便买一版奶片，你就会发现，它每100g就有400-600大卡的热量，脂肪含量也有18-22g不等，碳水占了51%以上，而真正人体更需要的蛋白质和钙含量加起来也只有十分之一，并且为了持久保存，都不需放冷藏，就能保存很久，其添加的防腐剂有多少？你品，你细品！

2、吸收率低

奶片的消化吸收率并没有液态奶好，因此不能作为钙的主要补充途径，但是可以作为液态奶的应急品。

3、有害健康的添加剂

为了追求口感，商家会在奶片中添加除了糖和香精之外的植脂末，要知道它可是反式脂肪酸，虽然它的危害不是立竿见影，但是能不吃就不吃，毕竟也不是什么有营养的东西。

综上：奶片可以作为液态奶的暂时替代品，但营养价值和吸收率远不及液态奶，尤其是小孩最好不要吃，还是喝牛奶比较安全。

到此，以上就是小编对于女性不健康食品有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于女性不健康食品有哪些的1点解答对大家有用。