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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带是健康食品吗图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海带是健康食品吗图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些人不宜吃海带？
2. 海带不能和什么食物同食？
3. 海带是光敏食物吗？
4. 海带上黄色斑点能吃吗？

哪些人不宜吃海带？

哪些人不宜吃海带

甲状腺功能亢进、桥本甲状腺炎、胃肠不适有腹泻呕吐症状的患者以及痛风病人急性发作时不建议吃海带。健康人群是可以适量吃海带的。

1.海带富碘，甲亢患者不宜食用，易加重病情。桥本甲状腺炎增加碘的摄入可能会导致病情恶化，也应少食海带。

2.海带富含膳食纤维，有良好的润肠通便的功效。但是胃肠不适有腹泻、呕吐症状的人食用海带可能会加重不适，影响机体恢复。

3.海带属于中量嘌呤食物，痛风病人急性发作时不建议吃海带。可待病情平稳后少量食用，发挥海带利尿、消肿的作用，***促进尿酸的排泄。

此外，孕妇和哺乳期女性从日常的碘盐中可获得足够的碘，如果大量的食用海带可能导致碘摄入过量，对胎儿或婴儿的甲状腺发育不利，应在医生指导下适量食用海产品。

本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 张欣审核

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海带不能和什么食物同食？

海带不能和酸的水果：比如柿子，百香果，柠檬，李子，蓝莓，草莓，野葡萄，芒果，菠萝等同食

酸性的食物：比如蛋黄，甜点，白糖，金枪鱼，比目鱼，火腿，牛肉，面包，小麦，各种点心等同吃容易使所含有的营养成分不被人体所吸收，降低了食物营养价值的生物利用度。

海带中富含营养物质和微量元素，正常人群适量摄入对维持身体健康有着一定的积极作用。海带在食用时并没有过多禁忌，可以和多种食物同食。

民间传言海带与含有鞣酸的食物不能同食，如柿子、茶叶等，可能会导致出现不易溶解的物质，并不存在科学依据。此外，还提到不能与富含维生素C的食物同食，也并不科学。海带中的微量元素与矿物质与其他食物中的鞣酸以及维生素C含量，均不足以产生不良反应，并且每次进食量也并不足以导致严重影响，因此可以放心食用。

但食用海带时应注意，对于存在甲状腺功能障碍的人群，不宜过多食用，以免加重病情。食用时应根据患者具体情况，适量食用，才是健康的饮食方式。

海带是光敏食物吗？

不是。

海带中含硒高，不是光敏食物的。感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。

海带上***斑点能吃吗？

海带上有黄斑不可以吃。正常的海带是深褐色,在经过腌制或晒干后,成为自然墨绿色或是深绿色。

优质量的海带主要是通过颜色来判断,干海带颜色为黑色且无任何斑点为佳,长度和厚度为次要。

通常海带有密集的洞,可能是海带养殖的深度太深导致,也可以食用。但是如果海带在清洗后水有异常颜色,应该立即停止食用,以免影响身体健康。

可以吃；属于正常现象，是海带的部分“孢子”成熟没分解，味道和口感是一样的，理论上讲，更有营养。

优质量的海带主要是看颜色，干海带色黑无任何斑点为佳，长度跟厚度为次要。

海带上的***斑点一般是油脂凝结形成的，可以继续食用。海带属于凉性食物，在常温下油脂容易凝结在一起形成黄斑。一般情况下，只要加热就能继续食用。在煲汤时，海带经过一段时间的加热后，汤的表面可能会浮起一层淡***的浮油，这是正常现象。如果煲出来的汤营养成分密度比水大，油脂就会沉积在汤底。建议在专业医生的指导下选择是否食用。

到此，以上就是小编对于海带是健康食品吗图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于海带是健康食品吗图片的4点解答对大家有用。