煎炸食品有哪些伤害健康,煎炸食品有哪些伤害健康的

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于煎炸食品有哪些伤害健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍煎炸食品有哪些伤害健康的解答，让我们一起看看吧。长期大量食用油炸食品会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于煎炸食品有哪些伤害健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍煎炸食品有哪些伤害健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期大量食用油炸食品会对健康有什么影响？
2. 油炸烧烤吃多了会怎么样？
3. 油炸花生吃多了好不好？

长期大量食用油炸食品会对健康有什么影响？

很多人都很爱吃各种油炸食品，如油条、煎饼、油饼、薯片、薯条、炸鸡、汉堡等，虽然可以满足口感，但是长期大量食用油炸食品对人体健康损害很大：

1、油炸食品往往都是经过反复高温加热烹调而成的，其中所含的油脂在高温加热过程中，容易产生致癌物质，常吃油炸食品会增加癌症的发病风险。

2、油炸食品在高温加热过程中，里面很多营养素如维生素、蛋白质等都容易遭到破坏，营养价值下降，不能满足人体的营养需求。

3、油炸食品所含脂肪和热量高，长期吃会引起高血脂、高血压、肥胖等，增加糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝等慢性疾病的发病风险。

4、油炸食品所含脂肪较多，不容易消化，长期大量食用会增加肠胃负担，引起消化不良，甚至恶心、呕吐、腹泻等，还容易引起便秘。

5、有些路边摊上卖的油炸食品，食材和油都不卫生，或是用多次反复食用的老油在炸食品，容易引起腹痛、腹泻等。

因此油炸食品偶尔吃一次可以，但是不可多吃，一周最多吃一次。

感谢邀请。

油炸食品是很多孩子喜爱的食物，因为酥脆可口，往往出现在很多快餐中。但油炸食品的危害很大，我们日常应该尽量避免摄入较多油炸食品。油炸食品中含有较多“反式脂肪酸”，反式脂肪酸是我们很避讳的一类物质，它可能会让必须脂肪酸的代谢紊乱，引起必须脂肪酸的缺乏，还会增加心脑血管慢性疾病的发病率；另外，油炸食品因为含有油脂较高，因此热量一般都较高，如果长期摄入较多油炸食品，会导致热量、油脂摄入过量，诱发慢性疾病，如肥胖、高血脂等。

做油炸食品时，很多时候会用到膨松剂，可以在加工过程中让食品产生蓬松、柔软、多空洞的组织，从而提高食物的口感，让我们觉得更酥脆美味。膨松剂中含有较高铝元素，大部分是铝膨松剂泡打粉，如果长期摄入较多铝的话，会在体内富集起来，可能会影响骨骼和牙齿的正常发育，影响维生素D、磷等对骨骼的保护作用，更容易诱发骨质酥松、软骨病等。

一些制作油炸食品的餐厅或者作坊里卫生条件也较差，油炸的油可能是多次使用的油，这些油反复高温加热，其中的不饱和脂肪酸可能会产生一些聚合物质，例如一二聚体，三聚体，这些物质都是有毒物质，很多油炸食品还可能产生较多丙烯酰胺，是一类致癌物质。加上油炸的高温会大肆破坏食物中的营养成分，可以说是高脂低营养的垃圾食品。

长期大量食用油炸食品容易引起人发胖，由于油腻的食品里面含的热量和脂肪较多，容易被身体吸收，多余的热量还会转化为脂肪，时间长了日积月累导致身体里的脂肪越来越多就容易使人发胖，发胖后导致人体重增加，人体的肉过重长期压迫神经血管，导致人体各个系统及器官缺血缺氧，感觉迟钝。

长期大量食用油腻食品还会影响消化系统的功能，导致消化系统疾病的发生。油腻食品本身就难消化，长期大量食用容易引起胃肠黏膜的炎症反应，日积月累容易引起急慢性胃肠炎的发生！同时油腻食品吃多了还会引起血压、血糖、血脂的升高，由于油腻的食品被人体吸收后容易导致血糖升高，使胰岛素供不应求，进而给胰腺增加了大量的负担，导致胰腺使劲分泌胰岛素，长此以往就容易把胰腺累垮，导致胰岛素缺乏，血糖升高，引起糖尿病的发生。由于油腻的食品里含有大量的脂肪，被人体吸收后容易引起血脂的升高，进而导致血管粥样硬化。由于血管粥样硬化导致管腔狭窄，血容量相对减少，引起各个系统及器官供血不足，身体为了增加身体各个系统及器官的供血量，就会命令血管加强收缩，进而引起身体血压升高！

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感谢邀答，油炸食品虽然美味，但属于典型的垃圾食品，偶尔吃一两次问题不大，但若长期大量吃对身体有害，而且危害还不小。小糖整理出了几点长期吃油炸食物的危害，大家不妨一起来看看吧！

1.致癌、诱发心脑血管疾病。大街上卖的油炸食物，通常用的都是反复煎炸过的油。油脂在反复煎炸过后，会产生多种致癌物质和大量的反式脂肪酸，而反式脂肪酸正是心脑血管疾病的元凶。

2.油炸食物营养价值低，易发胖。食物在经过油炸后，原有的营养元素会大大损失，蛋白质、维生素等大量损耗，而热量则会大大升高。长期大量吃油炸食物不仅会营养不良，还很容易长胖。

3.油炸食物吃多了伤肝、伤胃。油炸食物中油脂含量过高，过量摄入会导致脂肪肝、血脂紊乱等，引起多种慢性疾病。正因为油炸食物太过油腻，吃下去之后难以消化，还会损伤肠胃，导致消化不良。

4.油炸食物吃多了易上火，因热量高，吃多容易上火、便秘。而油脂含量高，吃多了还会影响面部油脂分泌，加重痘痘问题。

5.某些油炸食物中铝含量严重超标，比如早餐人们常吃的油条、油饼等。其中的铝含量往往存在超标问题，铝摄入过量会影响小儿智力发育，还可能导致老年性痴呆症。

所以说，这油炸食物还是少吃或不吃的好。关于油炸食物的危害您还知道哪些呢？不妨在评论中补充吧！

油炸烧烤吃多了会怎么样？

油炸食品的六大危害：1.卫生条件恶劣：油炸食品的卫生问题首当其冲，特别是在卫生标准没有规范的中国。油炸食品卫生问题有两层：一，他们用来炸的原材料不卫生，许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的，弄点油装点门面。二，使用的油不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，常常是外面已炸得焦黄（糊）发硬里面却还没有熟透，不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物，容易发生肠***等疾病。2..导致肥胖：油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会，宁愿饿死也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。与其天天花钱减肥，不如控制下你的饮食。

很高兴回答问题

吃这类食物容易在体内产生毒素。当毒素在体内排不出去，就会形成体内垃圾。这样人就容易患癌症。而且这类食物都是辣的加上火气比较重。吃多了对皮肤也不好。容易长痘痘。也会使得毛孔粗大

1.发胖

2.脸上油腻长痘

3.不利于身体健康

重点说下第三点

油脂在高温中能发生氧化、分解、聚合等一系列复杂的化学反应，这些变化叫做油脂的高温劣变。

1.脂肪热分解

油脂在加热过程到一定温度时就会发生热分解，产生一系列低分子物质。热分解产物中的丙烯醛具有***性，能***鼻腔并有催泪作用，还可导致头晕、恶心、呕吐。加热时如果油层表面出现蓝色烟雾，就说明油脂已发生了热分解

2.脂肪的热氧化聚合

在高温下油脂中的不饱和脂肪酸会发生氧稠、变黑，这种变质的油脂对人体有害，研究人员曾经从煎炸油中分离出的二聚物环二烯化合物，以5%的比例掺入饲料喂小鼠，5天后部分小鼠发生脂肪肝、肝肿大

3.煎炸食物在高温下产生有害物质

油炸烧烤吃多了会是这么样的，这个问题提的很好。

油炸烧烤吃多了会怎么样？那么我们先要了解一下。

什么是烧烤食物？

烧烤食物是人们日常生活中并不陌生的食品，它闻起来香气扑鼻，吃起来解馋爽口，美味诱人，使生活中人们喜爱吃的美食，烧烤食物是人们用肉类食物清洗、切成自己喜爱的形状腌制一段时间后，表面摸上油和自己喜爱吃的调味品在高温下进行烧烤后即可食用，就是烧烤食物，比如烧烤羊肉串、虾、鸡翅等等。

那么什么是油炸食物？

油炸的食物就是人们把能摄入人体的食物通过清洗、沥干水分、等工序后放入高温油锅里直接在高温下进行油炸后即可食用的食品，就是生活中人们常说的油炸食品，比如油条、油羔、油饼、油炸薯片、油炸豆腐、油炸鱼、油炸鸡腿等等食物，就是油炸食物。

我们现在了解了油炸烧烤食物，那我们进一步了解油炸烧烤吃多了会怎么样？

首先了解油炸烧烤食物里的成分，第一油炸食物，它使用的油有两种情况：〈1〉使用的油有可能是地勾油，为什么说使用的地勾油呢？因为地勾油便宜，味香口感好诱人，这种油炸的食物吃的人多，所以说尽量[_a***_]吃油炸食物，油炸食物的油不健康会给人体带来一系列的影响。〈2〉既是使用的标准安全食用油，他们为了节约成本，常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这就无疑增加了致癌物和有害物质的含量，油炸食物在短时间内炸的外面焦黄和发硬，但食物里面还么有熟透，里面寄生细菌和***，所以说尽量不要吃油炸食品，有的人食用后就出现一系列胃肠道疾病。〈3〉常食用油炸食物容易导致肥胖，不管是洋快餐还是中国的老传统油条、油羔、油饼等等油炸食品都是高脂肪食物进入肚子里不利于消化，不仅影响你的肠胃功能减弱，而且导致肥胖影响美观，还出现很多疾病，比如高血压、高血脂、肥胖等等疾病。〈4〉油炸食品出现营养素严重破坏，高温会破坏食物中的脂溶性维生素，比如维生素A、维生素E和胡萝卜素，妨碍人体对它们的吸收和利用。〈5〉不少人早餐食用油条、油饼导致铝含量严重超标，老年人食用容易出现贫血、骨质疏松等疾病，孕妇食用会影响胎儿发育，儿童食用可导致儿童发育迟缓。

第二是烧烤食物：〈1〉烧烤食物的原材料经过腌制，在腌制过程中容易产生亚硝胺，这是一种致癌物质，吃多烧烤食物可导致人体出现癌症类疾病。〈2〉再是烧烤食物表面烤黄或焦，这种物质也是导致癌症的因素，但是烧烤食物里面内层么有烤熟透，内层存在许多细菌和***，会出现胃肠道疾病或导致食物中毒等症状。

通过综上所述，油炸烧烤吃多了会是这样的。

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首先，肉制品在高温烤制的时候容易产生多种致癌物，比如苯并芘。它是一种由5个苯环构成的多环芳烃，具有强致癌性、致畸性和致突变性。

烤肉中的苯并芘来源主要有以下几个：1.烤制时肉上的油脂会滴到炭火上，经过热聚合反应生成苯并芘，后附着在烤肉表面；2.不论是烤肉还是烤蔬菜，若在烤制过程中被烤焦（被炭化），这个过程也会产生苯并芘。1和2是烧烤类食品苯并芘的主要来源。3.即使食物没有被烤焦，但是烤肉中含有大量蛋白质和脂肪，两者在高温下也能够产生苯并芘。除此之外，烧烤用的炭火本身也可能含有少量的苯并芘，烧烤时会随着烟雾附着在食物表面。

其次，一般吃烧烤的同时都会喝些酒。酒中的酒精虽然本身并不致癌，但是却能促进患癌几率，这个已经是众所周知的。而在现实中，人们往往低估了酒精的这种和癌症相关联的作用。

最后，从营养学的角度上看，烤肉加喝酒的吃***摄入大量的脂肪和蛋白质，而酒精又是一种高产能物质（1g酒精产生的能量比1g糖、蛋白质产生的能量还多），很容易导致肥胖、啤酒肚。

油炸花生吃多了好不好？

此物对身体有好处，如养精，养颜，补血，促进細胞发育，提高智力，抗老化，防早衰等。但吃多了不好，花生中含很多脂肪，炒花生米就更高了。若长期吃会造成动脉粥样硬化，损害肝脏等。故可以吃，但应少吃点。

到此，以上就是小编对于煎炸食品有哪些伤害健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于煎炸食品有哪些伤害健康的3点解答对大家有用。