健康食品煎鸡胸肉,健康食品煎鸡胸肉的做法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品煎鸡胸肉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品煎鸡胸肉的解答，让我们一起看看吧。第一美食煎鸡胸肉的做法？无油煎鸡胸...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品煎鸡胸肉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品煎鸡胸肉的解答，让我们一起看看吧。

1. 第一美食煎鸡胸肉的做法？
2. 无油煎鸡胸肉？
3. 鸡胸肉整块煎怎样能煎熟？

第一美食煎鸡胸肉的做法？

鸡胸肉一块，洗干净。

平面剖开，一分为二，这样好煎熟。在鸡胸肉的一面打上花刀。

2/7 平面剖开，一分为二，这样好煎熟。在鸡胸肉的一面打上花刀。

把鸡胸肉放入盆中，放入姜片，葱段，烧烤汁，耗油，白胡椒粉，盐，用手抓拌均匀。腌制两个小时。

3/7 把鸡胸肉放入盆中，放入姜片，葱段，烧烤汁，耗油，白胡椒粉，盐，用手抓拌均匀。腌制两个小时。

平底不粘锅倒入少许的油，加热。

4/7 平底不粘锅倒入少许的油，加热。

把腌好的鸡胸肉打花刀的一面放入锅中用中小火煎制。

5/7 把腌好的鸡胸肉打花刀的一面放入锅中用中小火煎制。

无油煎鸡胸肉？

1、对半切开，然后切成一片片。

2、接着在鸡胸肉中加入生抽，蚝油，蜂蜜，黑胡椒粉。

3、再加入辣椒粉，盐，抓匀腌制30分钟。

4、然后放入锅中不用加油，放入腌制好的鸡胸肉。

5、煎至一面焦黄，然后翻面。

健康无油，香煎鸡胸肉做法如下：

1、整块鸡胸肉清洗干净，去掉多余的油脂，对半切开；加入一根小葱，三片姜，一勺料酒，2克食盐，一勺生抽，一勺耗油，半勺老抽，1克黑胡椒粉。

2、抓拌，给鸡胸肉***5分钟；盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏1小时。

3、锅烧热，不加油，放入腌制好的鸡胸肉，用最小火慢煎，煎至变色即可翻面。

4、两面都煎至变色，即可加入腌制时的酱汁，继续小火慢煎。

鸡胸肉整块煎怎样能煎熟？

煎至双面焦***就代表熟了，具体做法如下：；准备材料：鸡胸肉 一块、生菜 适量、番茄 一个、黄瓜 半根、黑胡椒粉 适量、蜂蜜 适量、橄榄油 适量。；

1、准备一块鸡胸肉，洗干净。；

2、用黑胡椒，生抽，盐，腌制十分钟。；

3、将生菜掰碎，番茄切小块，黄瓜切片放入一个小盆中。；

4、碗中放入适量橄榄油，果醋 ，蜂蜜 和黑胡椒面，用勺子搅拌均匀。；

5、将调好的油醋汁放入蔬菜中拌匀，装入盘中。；

6、开始煎鸡胸肉，锅内放入少许色拉油，要冷锅时放入，全程小火慢煎。；

7、煎至双面焦***，便可以盛出，放入案板，切块。；

8、将切好块的鸡胸肉，整齐摆放到蔬菜上面，这样鸡胸肉就煎好了。

到此，以上就是小编对于健康食品煎鸡胸肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品煎鸡胸肉的3点解答对大家有用。