面食健康食品-面类食品

摘要： 本文目录一览：1、面包属于健康食品吗2、宝宝花样面食:让宝宝吃得开心又健康...

本文目录一览：

• 1、面包属于健康食品吗
• 2、宝宝花样面食:让宝宝吃得开心又健康
• 3、面食的营养价值

面包属于健康食品吗

1、面包属于健康食品，因为面包是烤出来的，不用油炸。所以是健康食品。

2、面包不属于垃圾食品，属于健康食品，面包是主食的一种，是一种较好的碳水化合物食品，还含有丰富的蛋白质，但面包的种类有很多，并不是所有面包都可以当主食食用的。

3、世面上的面包里面普遍都含有防腐剂、甜味素等添加剂，这些虽然很微量，但长期食用在体内堆积，代谢不出去，会对身体有一定危害，所以外面卖的面包不是健康食品。

宝宝花样面食:让宝宝吃得开心又健康

1、【葱花小饼】主要食材：面粉 酵母 小苏打 葱花 鸡蛋 白芝麻 食用油第一步，一把小葱洗干净后切成葱花，接着在葱花里打入两个鸡蛋，加入30毫升食用油，一勺盐，3克的酵母，2克的小苏打，2勺白芝麻，将鸡蛋先搅拌均匀。

2、馒头花样做法如下：南瓜去皮切块蒸熟，然后捣成泥，放温之后与面粉、酵母、白糖一起揉成光滑的面团。

3、面条煮好之后，放进凉水有助于让面条更加有韧性好咀嚼。一岁以上的孩子，妈妈可以适当添加盐调味。知识拓展 宝宝有时候肠胃不好，妈妈一定要注意食物中的硬度，对于过于硬的食物，妈妈不要给宝宝吃。

面食的营养价值

1、所以，就营养价值来说，面粉要比大米高，多吃面食有益于身体健康。

2、吃碗温热的面条最有利于营养吸收。 增强免疫力 面口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 改善贫血 面能促进人体气血运行。

3、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。改善贫血：促进人体气血运行。

4、有益于消化系统健康 小麦中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减轻便秘的症状。

5、丰富的纤维素和维E还有防癌抗血凝的功效，面粉也是全球最重要的食品之一。面粉有很好的食疗效果，面粉性味甘凉，可以养心益肾、健脾止渴，是非常好的天然养生营养，我国多地都以面食为主，说明了面粉的营养价值。

6、面食易消化，而且热量高，可多吃。面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。 吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。 最养胃的是面条，面条里有碱，其面汤是很有营养的。