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摘要： 本文目录一览：1、养生菜的介绍养生菜的介绍秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。做法：冬瓜去皮切块，香菇泡发后切片。锅中加...

本文目录一览：

• 1、养生菜的介绍

养生菜的介绍

秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。

做法：冬瓜去皮切块，香菇泡发后切片。锅中加油，先炒香葱姜，再加入香菇片翻炒，然后放入冬瓜块，加入适量的水、盐和酱油，大火烧开后转小火炖煮至冬瓜软烂入味。这道菜低脂低热量，适合减肥和清热解暑。以上这些养生素菜菜谱，不仅营养丰富，而且口味清淡，适合各种人群食用。

方法/步骤 夏季养生菜谱之冬瓜 冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C 含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清暑利尿佳品。 西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是夏日的解暑佳品。