健康食品可以长胖吗吗,我吃健康食品可不可以变胖

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品可以长胖吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康食品可以长胖吗吗的解答，让我们一起看看吧。短时间内大吃大喝是不会引起...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品可以长胖吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康食品可以长胖吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 短时间内大吃大喝是不会引起肥胖的，长时间热量严重超标才会发胖对吗？

短时间内大吃大喝是不会引起肥胖的，长时间热量严重超标才会发胖对吗？

短时间的大吃大喝也是热量超标，就是人的身体没法完全吸收完。

大家都知道长时间的不良生活习惯是肯定会有问题的，那么问题来了，到底多久大吃大喝一次才算是短时间呢？

在我指导过的客户里，一个月一次大吃大喝的人比较容易保持好身材。而更多的人是一个星期一次大吃大喝，这些人基本上是反反复复减肥。

像你这种问题，其实就是想确定自己大吃大喝是有道理的，没有问题的，一般是胖一辈子的。

首先感谢邀请，针对于题主的这个问题，小宇觉得短时间内的大吃大喝不会引起肥胖的前提是在大吃大喝以后，我们通过有效的运动方式把吃回来的热量给消耗出去。这样的情况下，才是短时间内的大吃大喝不会增肥。如果我们不通过有效的运动方式把热量给消耗出去的话，同样它的热量也会累积叠加产生更多的脂肪堆积起来，同样会造成肥胖。更不用说长时间的大吃大喝或者是热量过剩，导致产生更多的脂肪，这种情况下发胖是必不可少的。

就拿小宇我自己来说，虽然我坚持健身三年多，但是偶尔出去喝酒啊，应酬啊，也是必不可少的，因为我之前在一次应酬当中，客户让我陪他喝酒，我说我最近在健身减脂呢，然后就没有喝，结果导致这单生意吹了，然后还被伙伴给骂了。从那以后我基本上，该有的应酬，我该喝酒还是该喝酒，但是每次喝完酒以后，我都是稍微休息一下，然后就去健身房通过连续几天的锻炼把这一顿酒的热量给消耗掉。这三年坚持下来，我的体重基本上维持稳定没咋变过，所以说不管事，偶尔吃一顿还是偶尔想吃了大吃一顿，一定要在两天之内最多也就三天，通过运动的方式把吃回来的热量给消耗出去。那样才会不会发胖。而长时间的大吃大喝或者是热量严重超标，肯定会导致脂肪增多，然后产生堆积，造成身体肥胖的。

总之，不管多长时间没有大吃大喝，偶尔吃一次一定要在短时间内通过运动，把吃的这一次的热量给抵消掉。那样的情况下，才不会产生肥胖，并不是说短时间内的大吃大喝，不会长胖的。在管住自己的嘴的同时，一定要迈开自己的腿，合理的运动加上合理的饮食习惯，才是保持身材的最佳方式。

我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者。如果我的回答对你有所帮助，记得点赞和关注哦。

正常人长时间大吃大喝，超量摄入热量，又缺乏劳动和锻炼，肯定肥胖的，这一点我想没有人否认。短时间内大吃大喝就不会肥胖？这里有两个前提要明确，短期是多长时间？是三天，五天，还是一个月两个月？再一个是你基础体重。如果一个人的基础体重在标准体重以下，偏瘦型，吃个十天半月，或者个把月，也许达不到肥胖型的标准。但可以肯定，个把月也许可以增十多二十斤。一个基础体重处在肥胖的临界点，大吃喝个十天半肥，也可以达到肥胖型。有的人只是过个春节就增重几斤上十斤。

所以，为了健康，还是坚持正常合理，营养全面，均衡饭食有利健康。爆饮爆食，不管是短期的还是长期的，对健康都是无益的。

谢谢邀请。

当你持续摄入超过身体需要的热量时，你的身体就会发胖。

因为一磅脂肪含有3500卡路里，如果你连续7天每天多吃500卡路里，那么一周后身体可能会重一磅。在第一天后的暴饮暴食之后体重秤上的数字就会增加，但增加的重量可能就是食物本身，你的身体需要几个小时才能消化食物。

尤其是当你吃的东西含盐量很高的时候，钠会让你的身体保留液体，同样会增加体重秤上的数字。

当你的身体摄取大量的卡路里超负荷时，激素就会波动，能量水平就会发生变化。

暴饮暴食四天后，你会重新希望找到平衡开始节食，但是这只会导致更多的暴饮暴食，并培养非常不健康的饮食习惯，暴饮暴食成为你的新常态。

频繁的暴饮暴食不仅会让你体重增加，还会影响你的身体对盐、糖和脂肪的反应，从而让你渴望更多有害健康的成分。

就像毒品一样，暴饮暴食会在大脑中引***绪起伏的恶性循环，从而导致暴饮暴食的情况越来越糟。暴饮暴食会严重损害你的健康，增加患高血压、高胆固醇、心脏病和2型糖尿病的风险。随着血液中漂浮的脂肪和糖的水平随着每次暴饮暴食而不断上升和下降，你很容易患上脂肪肝，因为你的肝脏必须消化你摄入的所有糖和脂肪，如果在暴饮暴食的同时饮酒，你的肝脏和心脏会受到更大的损害。

暴饮暴食会破坏身体系统的平衡，过度暴饮暴食会给身体带来不必要的负担，让你的生物系统承受严重的压力，从长远来看，这种压力会产生破坏性的影响。

你最终的目标应该完全停止暴饮暴食，选择健康均衡营养的饮食习惯，而不是找到可以平衡的饮食方法来临时替代，因为你影响的不仅仅是你的体重而是伤害你的整体健康。

想了解更多健康的饮食与减肥方式请关注我吧。

到此，以上就是小编对于健康食品可以长胖吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品可以长胖吗吗的1点解答对大家有用。