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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于伪健康食品伤身体吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍伪健康食品伤身体吗的解答，让我们一起看看吧。生活中有哪些常见的“伪健康”食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于伪健康食品伤身体吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍伪健康食品伤身体吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中有哪些常见的“伪健康”食品？

生活中有哪些常见的“伪健康”食品？

随着“全民健康”理念的植入人心，人们对于食品健康的要求越来越高。对于一眼就可以看穿的高油、高脂又高盐的食物，我们已经坚决的选择了说“NO”，对于那些潜伏在你边的“伪健康”食品又要如何分辨呢？

1、天然蔬菜水果干：市面上非常流行的一款打着“天然健康”旗号的美丽零食。不仅仅有打动人心的美丽外表，而且口感香脆，最主要的是纯天然食物制造。真相又是怎么样呢？

事实是低温油炸产品！天然果蔬自身不含脂肪或含量低于1%，经过油炸脱水脂肪含量高达10%以上。

2、营养粗粮类：如“无添加蔗糖”的麦片、全麦面包、粗粮饼干等等，全部打上了“粗粮的标签”，真相呢却不尽人意！

所谓的“无添加蔗糖”则是用“麦芽糖浆”替代了蔗糖，同时含有大量糊精和甜味剂。这些组合在一起绝对是升高血糖的“好搭档”。至于那些在标准粉制作的面包与饼干中加入少量麸皮，调成粗粮颜色，依然是高油、高盐、高糖的面包与饼干，谈何健康呢？

3、儿童食品：如儿童面条、儿童酱油等，加上儿童两个字，价格是水涨船高了，可是您花高价买的食品真的在保护孩子吗？

我是钱钱，一个健康美食两不误的老师~

我来补充几个伪健康食品：

大家以为油炸的薯片是不健康的，那么「非油炸」就健康了吗？

实则不然。非油炸的薯片通常是把炸改成烘烤，而烘烤的时候为了保持口感，还是会喷大量的油。只是比油炸来说，没有了反式脂肪。

看看非油炸薯片的热量表，油脂含量其实比油炸低不了多少👇

市售的绝大部分沙拉中，蔬果本身没有问题，而添加的沙拉酱是不健康的，含有大量的油。举例来说，市面上最常用的是丘*香甜口味的沙拉酱，因为便宜大碗~

请看它的热量表👇

每百克64.4g的脂肪啊，难道不是在吃油吗？

我来加一个：汤。

或许语出惊人，但绝大多数汤真是垃圾食品，煲的汤更甚。

汤，除非是白菜豆腐汤，含有大量油脂，炖鸡汤之类的，更是增加了激素的吸收率，完全不可取。除非你真需要激素，油脂摄入。

药膳汤就更要不得了，明明是药呀。。。。

喝汤，营养真不如吃点好肉。

市面上有很多食品披着“天然”、“健康”、“营养”的外衣，实则只是商家制造的噱头，下面我就要来扒开这些食品“伪健康”的面目！

作为现代年轻人的早餐宠儿，打着麦片的旗号来吸引消费者。燕麦本身很健康，可事实是，很多人常吃的是精加工的即食麦片，除了口感好以外，香精奶精白砂糖各种添加成分并不少，这种精加工麦片以及添加糖等食品添加剂较多，使麦片的营养价值大打折扣，经常食用对体重控制及身体健康存在潜在风险。

许多全麦面包的主要成分是普通面粉，真正的全麦粉含量很少，商家为了让面包更好吃，还会添加不少糖和油。

看到粗粮、乳酸菌、维生素这样的字样，以为更健康呢，但殊不知含糖量极高，妥妥的一杯杯糖水。

很多人想着油炸食品不健康，那就选“非油炸”吧！但号称非油炸的食品，我们通过营养成分表发现它们的脂肪含量其实并不低，而且通常含有较多的反式脂肪酸，危害心血管健康。

逢年过节很多人选择黑芝麻糊、豆奶粉等包装食品送长辈，往往被包装上的“中老年”“无糖”“粗粮”吸引。但无蔗糖不等于没有其他糖，为了口感可能添加了麦芽糊精之类，而一些所谓的“粗粮”饼干“无糖”饼干，为了改善口感让大家喜欢吃，还可能会多添加不少油脂。

很多人被它迷惑，买回家当零食吃本想弥补蔬菜量吃不够的苦恼。但市面上很多果蔬干其实是油炸产品，远比直接吃蔬菜热量高出很多。

日常伪健康食品，果粒酸奶算是一个，各种添加水果的酸奶，大家知道，奶发酵成酸奶，经过发酵的东西保质时间不长，再添加水果。如果不放相当防腐剂，水果在酸奶中一两天就坏了，可以你看看各种果粒酸奶，保质时间是多长？大家都知道酸奶是很健康的食材。果粒酸奶也是酸奶一种，但确实是伪健康食品。

到此，以上就是小编对于伪健康食品伤身体吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于伪健康食品伤身体吗的1点解答对大家有用。