什么食品对孩子不利健康,什么食品对孩子不利健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食品对孩子不利健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么食品对孩子不利健康的解答，让我们一起看看吧。小孩子爱吃薯片，这些膨...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么食品对孩子不利健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么食品对孩子不利健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子爱吃薯片，这些膨化食品有什么危害？
2. 哪些保健品千万不能经常给孩子吃？

小孩子爱吃薯片，这些膨化食品有什么危害？

关心这个问题的家长都是为孩子负责的好家长~~小孩子大都喜欢吃膨化食品，但是很多家长会担心膨化食品对孩子的身体健康有影响，那么小孩子经常吃膨化食品有没有危害呢？答案是肯定的。

膨化食品是以豆类、薯类以及一些谷物为原料，通过加热、加压等处理，使原料本身的体积膨胀，最后制成的疏松多孔、口感酥脆的食品。根据不同的制作工艺，膨化食品分为以下几种：

1.油炸类膨化食品，比如油炸薯片、油炸土豆条等；

2.焙烤类膨化食品，比如雪米饼、仙贝等；

3.挤压类膨化食品，比如虾条、麦圈等；

4.压力类膨化食品，比如爆米花。

膨化食品的制作需要一个膨化器，随着膨化器内压力和温度的升高，原料颗粒中的水分变得过热，而颗粒本身会变软，压力达到一定限度时，打开膨化器，高压状态一下子变成常压，此时过热的水分会瞬间被汽化而发生强烈的爆炸，从而破坏颗粒的外部形态，同时也使原料颗粒的内部分子结构被扯断，使不溶性长链淀粉变少，可溶性短链淀粉、糖和糊精变多。

1.膨化食品能导致儿童生长发育迟缓、神经系统受损。

小孩子爱吃薯片，这些膨化食品有什么危害？ 其实不仅仅是小孩子，很多成人也享受着薯片诱人的酥脆。当然，相比成人，儿童的肝脏和免疫功能还不是很完善，经常吃薯片这类深加工食品带来的弊端更大。

首先，薯片多数为油炸，含油高，热量也就高。别说有非油炸薯片，烘烤的也需要刷油，根据营养成分表的对比，热量并无较大差别。经常吃这个当零食，无疑会增加儿童肥胖几率。

其次，即使是原味薯片，也需要加入盐来调味，更别说其他口味加入番茄酱，烧烤酱之类，增加能量的同时，含盐量也不低。容易养成孩子的重口味，越吃越口越重，增加成人后的高血压风险。

再次，含碳水化合物的食物经高温油炸会产生丙烯酰胺，而研究已证实后者是一种致癌物。只世界卫生组织还没最终确认究竟多大浓度才会致癌，2017年10月27日将其列入第2类致癌物清单。

不难看出，薯片等淀粉类膨化食品是典型的高热量，低营养密度的食品，只是酥脆的口感和诱人的味道让孩子们趋之若鹜。孩子们正在处于发育阶段，不要用这些食品给孩子当作奖赏；更建议家长给孩子选购高营养，低热量的零食，补充长身体需要的营养，培养清淡的饮食习惯，才是给予孩子最珍贵的礼物。

文/王秋霞

国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员 ，悟空问答签约答主

传播营养相关科普知识，提倡健康生活方式，提倡全民自我保健。

首先我们都知道薯片也属于膨化食品，而膨化食品也是被大多数人认作是垃圾食品。

1、膨化食品多盐多糖多味精

2、膨化食品中的热量比较多，长期食用会引起肥胖，尤其是虚胖。

3、膨化食品中经过高温油炸、烘焙和挤压，其中铅的含量会很高，当血液中的铅达到一定量的时候，会影响造血系统、心血管系统、消化系统以及神经系统，人就会出现贫血、呕吐、厌食、呆滞的症状。

4、膨化食品之所以会变得体积“硕大”，是因为含有膨松剂之类的添加剂

5、膨化食品的包装袋中也含有一定量的铝。人体排铝的能力是有限的，一般来说，只能排出10%到15%的铝，剩余的铝会聚集在人体中，与人体中的酶、蛋白质等多种成分结合在一起，影响到人体健康。长期食用膨化食品会损害到大脑的正常功能，甚至导致痴呆、发育缓慢、骨软化症等。

6、长期食用膨化食品会影响到人的食欲，尤其是正处于生长发育阶段的儿童，很容易“沉迷”于膨化食品而不吃主食。

首先，膨化食品在加工过程中很多少不了油炸的步骤，因此膨化食品普遍高油、高糖、高盐，这些成分吃多了，容易引起肥胖，有损健康。

第二，油炸，很多膨化食品都加入了添加剂，比如糖、盐、香精、色素、防腐剂等物质，这些成分本身对健康就不利。

第三，对儿童来说，膨化食品的铅和铝成分容易超标，给身体造成严重的影响。有调查显示，7-14岁儿童通过膨化食品摄入的铝相对较高。铝吃多了有什么危害呢？铝离子进入人体内，不会马上被代谢掉，而是会在体内蓄积，与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，影响体内多种生化反应，甚至损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。对孩子来说，铝摄入过多影响就更大，发育迟缓、骨软化症、免疫力差等，甚至影响儿童智力发育都与之有关。

而铅的危害也是不容小觑，人若摄入过量的金属铅，会损害神经系统、造血系统和消化系统。孩子的很多症状也与铅有关，比如注意力低下、记忆力差、多动、爱发脾气等。

因此，家长应该对孩子爱吃零食、爱吃膨化食品进行正确引导，避免对健康带来隐患。

辽沈名医头条号，用你新年和您聊健康！

哪些保健品千万不能经常给孩子吃？

:儿 童正处于生长发育期，爸爸妈妈们为了让孩们有个健康的身体，想尽办法给孩子们增加营养，保健品恐怕是有些父母的首先，现在有些保健品还真不能给孩子吃，带有补，激素，的，比如，人参，蜂王浆，燕窝，等，还有生长激素，都不能珨孩子吃，如长期食用，会促进孩子性早熟，孩子需要补什么应听取医生的建议，不要滥用保健品，

随着时代的发展，许多儿童保健产品出现在市场上。父母希望望子成龙，购买一些具有不同功能和功效的儿童保健产品。但是，中医儿童保健专家提醒我们，儿童保健品并非万能的，绝不能随意给儿童服用。哪些保健品不能被儿童服用？

人参 ：祖国医学有“少不服参”之说。 研究证明，人参的主要成分有人参素、人参甙等物质。身体健康的儿童如果滥服人参会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易感染疾病，并出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状。同时，由于人参具有促进人体性腺激素分泌的效能，又可导致儿童性早熟和引起性骚乱，可严重地影响儿童的身心健康。儿童如服参过量，还能引起大脑皮层神经中枢的麻痹，使心脏收缩力减弱，血压和血糖降低，严重危及儿童生命。

蜂王浆：蜂王浆又称蜂乳，它的成分复杂而丰富，它含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、生物酶、类固醇、核酸、糖类、激素、微量元素等多种物质，特别是它特有的具有多种作用的10-羟基-2-癸烯酸是其他生物所没有的，因而深受喜爱。但是父母不要因为觉得蜂王浆好就买给自己孩子吃，蜂王浆所含的性激素虽然对人体不会产生什么影响，但儿童服用后容易导致性早熟。

其他：如燕窝、鹿茸、生长激素、性激素、其他具有补肾作用的中草药，可引起儿童性早熟。

此外，购买儿童保健品时还需要注意哪些事项？

儿童保健品购买中应注意的问题

了解产品功能，掌握产品信息，如质量保证、注意事项、相关副作用，并征求医生意见。儿童保健品需要严格的科学检测和临床验证。我们应该选择科学的[_a***_]和实际的结果来选择高质量的产品。优质保健食品由天然材料制成，不含人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂、调味物质或有毒化学品，可安全食用。

了解儿童的体质，明确各发育阶段的营养素缺乏程度是不同的，不同发育阶段的儿童，其肠胃只能适应不同的食物，所以我们应该根据不同的生长阶段选择不同的儿童保健品。

儿童用保健品要小心，成人保健品儿童都不能吃，用保健品前最好咨询一下医生。如果孩子各方面健康，免疫力强就不需要任何保健品。要喂养宝宝各种营养的食物，如蛋白质和蔬菜水果，或有机蔬菜水果打成浆的超级食品。从小养成良好的饮食习惯，从食物中提取均衡的营养成分。

如果你的宝宝免疫力差，或者医生检查缺少某种微量元素，如铁，钙....，需要补充专为儿童设计的多种维生素和矿物质，如图所示，肠胃不好的可用儿童益生菌。儿童可以适量补充蛋白质，可从食物中摄取，有些有机植物蛋***，宝宝食用是安全的，而有些含有咖啡因之类的不能。要看成分表和包装提示。

总之，父母不能随便给孩子乱补保健品。

我的孩子今年已经3岁了，从来没有吃过任何保健品，现在挺健康的，每天活蹦乱跳的！

个人觉得孩子都不用吃任何保健品，一方面保健品可能会改变孩子很多方面的免疫力，另外一方面孩子成长阶段，多吃水果蔬菜，保持成长所需的营养就可以了！这样长大的孩子更健康

到此，以上就是小编对于什么食品对孩子不利健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么食品对孩子不利健康的2点解答对大家有用。