绿色食品清炒莴笋图片,绿色食品清炒莴笋图片大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿色食品清炒莴笋图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍绿色食品清炒莴笋图片的解答，让我们一起看看吧。酒店清炒莴笋做法？清炒莴笋...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿色食品清炒莴笋图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍绿色食品清炒莴笋图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 酒店清炒莴笋做法？
2. 清炒莴笋的做法？
3. 清炒莴笋的做法？
4. 清炒莴笋的家常做法？

酒店清炒莴笋做法？

原料：莴笋、蒜苗、米椒、油、盐、鸡精、蚝油。

做法步骤：

第1步、准备好食材，莴笋去皮，切成薄片，米椒切成小圈。

第2步、起锅烧油。

第3步、油七成热时，下入莴笋片和辣椒翻炒断生至软。

第4步、加入盐、鸡精、蚝油调味。

第5步、加入蒜苗翻炒均匀。

第6步、起锅装盘。

材料：莴笋一根(带叶)

配料：食盐，油，姜，大蒜，干辣椒3颗，鸡精，芝麻一勺，料酒

做法：

1、莴笋头和叶子分开，莴笋头薄皮，叶子切成长的小段，头切成长条状；

2、将叶子和条状莴笋用两个容器分别撒上一勺盐，用手分别揉搓揉搓，直到盐已经进去，叶子里面有水出来；

材料

主料：莴笋1根；

辅料：油、盐、花椒、生抽、鸡精、大蒜适量

作法：

莴笋一根，洗净去皮儿，莴笋切成薄片，大蒜切成蒜末备用。炒锅放油，油开后用几粒花椒炸锅，下入莴笋片翻炒几下。加入适量盐、酱油、花椒面、鸡精翻炒均匀。最后下入蒜末，蒜香味出来后立马出锅装盘。

食材：

莴笋1个、葱1根、蒜1朵、小米椒3个

做法：

1、莴笋去皮，斜刀切成小块，再改刀切成菱形块。笋片放入碗中加半勺盐，腌制5分钟，倒出多余的水分。

2、油热下葱段、蒜片、小米椒爆香，倒入笋片翻炒均匀，再加少许盐和鸡精翻炒几秒即可出锅，清脆爽口，特别好吃！

食材清单

莴笋 一根 、 水发木耳 一小把 、 盐 适量 、 小米辣 3个

烹饪步骤

1/8

准备食材。

2/8

莴笋洗净去皮，斜刀切段后再切成菱形薄片，小米辣洗净切段，木耳提前泡发。

3/8

清炒莴笋的做法？

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。***消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

材料

主料：莴笋400g；

辅料：油适量、盐适量、辣椒2个、五香粉适量、蒜适量

清炒莴笋

1

准备好所有食材，莴笋削皮

2

清炒莴笋的做法？

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。***消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

材料

主料：莴笋400g；

辅料：油适量、盐适量、辣椒2个、五香粉适量、蒜适量

清炒莴笋

1

准备好所有食材，莴笋削皮

2

清炒莴笋的家常做法？

主料：莴笋1根，小葱5克

调料：藤椒油10毫升，六月鲜10克轻盐特级原汁酱油5毫升

做法：

1. 准备食材：莴笋去皮切丝，小葱切成葱花。

2. 锅内倒入10毫升藤椒油。

3. 倒入葱花。

4. 将葱花爆香。

5. 倒入莴笋丝快速煸炒至莴笋丝变软。

6. 倒入5毫升（1小勺）轻盐酱油。

7. 翻炒均匀即可出锅装盘。

到此，以上就是小编对于绿色食品清炒莴笋图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿色食品清炒莴笋图片的4点解答对大家有用。