哪些食品能够长期吃健康,哪些食品能够长期吃健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食品能够长期吃健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些食品能够长期吃健康的解答，让我们一起看看吧。可以长期给三岁到七岁的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些食品能够长期吃健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些食品能够长期吃健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 可以长期给三岁到七岁的小孩喝蒙牛纯牛奶或伊利纯牛奶吗？
2. 中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？为什么？
3. 长期吃银鹭八宝粥安全吗？

可以长期给三岁到七岁的小孩喝蒙牛纯牛奶或伊利纯牛奶吗？

最好给喝好点的牛奶，去超市买酸奶，我都一般选伊利的，它是配方生牛乳，比较好。近年来伊利发展的不错，我家孩子喝的奶粉一直是旗下金领冠。

给孩子选牛奶酸奶还是奶粉都要看看成分。无论价格，选点好的，毕竟是给孩子喝。

不管是奶粉还是成品纯牛奶制品，个人觉得过量了都没啥好处。

伊利或者蒙牛的纯牛奶制品，可以给孩子喝。建议两天或两天以上一盒或一袋。

牛奶制品包括成品纯牛奶或奶粉，都不宜过量食用，否则易引起消化不良或其他不适应症状。

这和婴儿不同，婴儿的消化能力较弱，只能母乳喂养或食用奶粉。能够进食食物的孩子，还是以日常健康饮食为主，牛奶为辅。

可以喝，我家就是长期喝，不过品牌换着来。喝牛奶的好处大家都知道，我就不多说了。下面聊一下我家两个宝宝喝的牛奶。

我家经常从京东买牛奶，当然全是官方旗舰店自营的那种放心些。这种24盒一箱的，每个月要买五六箱才够喝。说实话农村就算是实体店买的也不一定全是好的，别问我为什么知道？因为我老家就是在农村开超市，二十多年了。

而且我也不放心国外过来的，现在是非常时期，进口的东西能免就免吧。

鲜奶我们这边喝着虽然很方便，但是孩子不喜欢，喝了还流鼻血，我也不知道为什么。喝了有一个月吧，只有晚上喝，两个孩子都流鼻血，以前不确定是这个原因，后来听别人说可能是鲜奶的原因，就停了改喝盒装奶或奶粉，这两个月没有再流过

作为目前从事母婴行业的我，

给大家一个建议，可以喝儿童配方奶粉，专门为3-7岁宝宝的儿童粉。

纯牛奶不建议长期喝，纯牛奶中脂肪和蛋白质分子比较大。而小孩长期喝大分子的纯奶，一定程度上，会加重宝宝肠胃负担，并不一定特别有利于宝宝身体健康。其次配方奶粉中营养比较全面，而纯牛奶中好多儿童成长需要的营养物质比较少。

以上是我的经验与理解。

你对蒙牛伊利也太放心了吧，如果订不到鲜奶，我建议你给孩子吃奶粉，县城里应该能找到爱他美这个牌子，物美价廉，三岁的孩子每天按你喝盒装奶的量来吃，一桶奶粉也能吃20多天了，买一箱就能吃五个月了，这个牌子还经常打折，打折的时候一箱大概一千左右。

中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？为什么？

这个问题，对我而言是个深刻的教训。深海鱼油和卵磷脂这类营养保健品10多年前我自己服用了好多年，花钱不少，服用期间好像感觉不错，那是因为被忽悠的。停了14年了，今年快60了，身边的同学朋友都走了好几个，一时还庆幸自己会保养。现在冷静下来环顾四周，发现白吃了，这几年老前辈们陆续走了，他们一辈子不说营养品，就连饭都没有能吃饱，奶奶99岁走的，一生没有进过一次医院，一天只吃两餐，

四个娃都在家里生；90岁还能干家务；爷爷98岁走的，无疾而终；外婆102岁，无退休金，肠胃好的令人羡慕；母亲虽然癌症26年，但也活到80岁，现在伯父95了，伯母与父亲都是80后，健步如飞。所以，我坚信:健康长寿占比例最大的绝对是基因……

因人而异。我父亲60退休后天天吃各种各样的保健品，***各种各样的养生知识，家在五楼一天上下楼无数次，我每半年回家一趟都得清理过期的五花八门保健品，也劝过别上当受骗。父亲84时有一天晚饭时突然不行啦，保姆说当天还上下楼四五趟。我从17年开始也陆陆续续吃深海鱼油和海藻片等保健品，可能心理作用吧，感觉可以。不过提示一下，一定要看清说明上面显示不含重金属不含汞。用百度翻译软件一拍照就会翻译成中文。

中老年人是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？为什么？这是很多中老年朋友特别想问的问题，其实这个问题简单说就是中老年人应不应该吃保健品？今天张大夫给大家解释一下。

说到众多保健品，尤其是鱼油是否能够预防疾病的问题，的确是很多人特别想问的。其实，这个问题即使放在医学界，也是一个一直有争议的问题。鱼油，也分为不同规格，有国产，有进口，有保健品，也有药品。到底吃哪一个？吃了有什么用？

其实，医用级别的鱼油在临床上最常用到的是给甘油三酯升高的患者。但是，大家注意这里提到的医用级别鱼油不是普通鱼油保健品，它有着更高的浓度和纯度，是保健品，即使是进口保健品也达不到医用级别的。但是所有药物都不能用来保健常规使用，都要有适应症，而医用鱼油只有用于高甘油三酯血脂是得到认可的。

对于没有甘油三酯升高，只是想通过吃鱼油来保健的中老年人来说，我个人觉得这个钱花的有点冤枉。因为有很多保健品其品质得不到保证，很多吃了也不管用。即使是有些人出国买了一些国外的高端保健品，我个人觉得平时吃几天保健品就想身体健康也不靠谱。因为真正的健康是受到多方面影响的，比如说遗传、环境、情绪、睡眠、饮食、运动等等，咱们很多中老年人就想通过吃保健品来改善这么多方面的作用，那基本上还是不太可能。所以说，我平时也不建议大家去吃保健品来治病。

总而言之，咱们中国人富了，吃的起保健品的人也多了，这时候很多人寄希望吃上保健品就能长命百岁，这种想法还是有偏差，不可取，希望大家能够正确认识保健品和健康的关系，没必要的尽量不吃。

这是可适用酸葡萄理论。你要是没钱，又无法得到澳大利亚和加拿大产的深海渔油，不吃也罢，也不必黑经常吃的人。如果条件允，也可以长期得到澳大利亚和加拿大产的深海渔油，你大可以经常吃，不必担心。因为一，对身体长期有好处；二，即便你身体不缺乏也不必担心，因为其含量可以忽略不计，而且多余部份随尿排出。至于国产深海渔油，钱再多也别吃，道理你懂的。

中老年人不一定要长期服用深海鱼油和卵磷脂，可以根据自己的身体状况来适量添加这类保健品的食用！

深海鱼油：

首先、服用深海鱼油主要为补充欧米伽-3不饱和脂肪酸，主要成分为EPA、DHA,这两种脂肪酸的摄入对调节血脂以及预防动脉硬化、心血管疾病有利，但是n-3不饱和脂肪酸可以从食物中摄取，也可以由人体必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸在体内合成，但合成的速度极低，因此直接从食物中摄取是最有效的途径。富含这种脂肪酸的食物有深海鱼、如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、黄花鱼、鳗鱼等，不过这些鱼普通人吃到的机会很少也可以吃一些海带、紫菜、蛋类，以及其他的海鱼、海产品类来补充。

其次，大家一般购买到的鱼油并不能起到降血脂的作用，中华医学会规定，omega3还含量超过85%的才能起到降血脂作用，而一般买到的鱼油含量都达不到。

卵磷脂

卵磷脂，是磷脂的主要成分之一，补充卵磷脂主要是起到乳化脂肪、有利于降低血中胆固醇，另外，卵磷脂还有助于保护肝脏和增强记忆力。卵磷脂主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，也就是说主要在大豆或其制品以及蛋类食品中含有，然而，卵磷脂完全可以通过正常的合理饮食中得到补充，也就是说，只要饮食合理，每天吃鸡蛋或是大豆或其制品就可以满足。不一定非要吃保健品。

长期吃银鹭八宝粥安全吗？

八宝粥是我们中华民族的传统[_a***_]，营养丰富，热量较低，是一款健康食物。近年来，市面上开始热销银鹭、玩哈哈等品牌的罐装八宝粥，因其方便携带，即开即食，味道较好，深得人们喜爱。题主问出这样的问题，一是说明题主家中应该有人喜欢银鹭八宝粥，并长期食用；二是说明题主也在担心长期食用对健康有无损害。

小编就来解释一下长期食用罐装八宝粥有无危害。罐装八宝粥为了能长期存放，以及口感需要，必然要添加防腐剂、甜味剂、香精等添加剂，一般的有苯甲酸钠、阿斯巴甜、安赛蜜、食用香料等等，这些添加剂都属于化学物质，长期食用对人体有损害，如防腐剂苯甲酸钠食用多了会导致大脑萎缩、神经衰弱等。所以切不可长期食用罐装八宝粥，偶尔食用是可以的，建议自己煮食八宝粥，安全又健康！

到此，以上就是小编对于哪些食品能够长期吃健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些食品能够长期吃健康的3点解答对大家有用。