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健康便捷的食品-方便健康的食品
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健康食品有哪些零食
提到零食,大家第一时间想到的就是吃起来咔嚓咔嚓还美味的薯片。但薯片的热量都比较高,有身材焦虑的朋友可以考虑一下入手什锦脆片,口感和薯片无异,吃起来更加健康。 非油炸的制作工艺使什锦脆片吃起来不仅不油腻,反而更加酥脆,嚼起来咔滋咔滋的,尽享果蔬本味。 透明密封罐,开罐即可使用,随吃随取,也不易发潮浪费。
豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”,且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分,也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。更重要的是,豆腐的消化、吸收率高达95%以上。
小孩零食挑选,要把握好尺度,要选择清淡、好消化、有营养,不要选太甜、油腻、太咸的食物。零食最好安排在两餐之间,不要在餐前半小时吃,会影响正餐的摄入。还有就是要注意,再健康好吃的零食也不要过量。
(图片来源网络,侵删)
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