青少年吃健康食品的好处,青少年吃健康食品的好处有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年吃健康食品的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年吃健康食品的好处的解答，让我们一起看看吧。保健品对青少年究竟是有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年吃健康食品的好处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年吃健康食品的好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品对青少年究竟是有益还是无益？
2. 为什么现在的青少年身体素质越来越好呢？

保健品对青少年究竟是有益还是无益？

合理的饮食，充足的睡眠，适度的运动，是保证青少年健康的根本。如果孩子从日常食物中不能摄取足够营养，可适当增加相应的营养素。那些吹的很神的保健品大都不靠谱。不能让孩子依赖这些。多数情况是家长的一种心理安慰。

一般对身体健康发育良好营养充足的青少年不需服用保健品，若对营养不良大病初愈者可按医生建议选用某种适合且有针对性的保健品。有明显维生素缺乏症的应补充相应的维生素。维生素既是治疗维生素缺乏症的药品，也是防止维生素缺乏的保健品。

肯定地说无益！会得到‘拔苗助长’的危害！

人的一生要经历数十个乃至百十个春秋，消化系统的功能健全是第一需要！

青少年正置长身体阶段，而且完全可以由正常饮食中获得生长发育的全部营养物。如果这个时候过早地给于饮食以外【补品】，他们的消化系统功能就因此而显‘多余’，就会退化，萎缩，怎样面对将来的一生……

你好，谢谢邀请！

青少年是由儿童少年发育到成人的过渡时期，这个时期体格发育和智力发育的关键时期，在这个时期，体格发育加速，第二性征出现，***官及内脏功能日益发育成熟。是人一生中最有活力的时期。

在这个时期，青少年体内合成代谢旺盛，所需的能量和各种营养素的量相对比成人高。所以在这个时期，一定要满足各种营养素的充足摄入。

当然是日常饮食，保证吃好吃饱三餐，尤其是早餐，多吃谷类，供给充足的能量，保证鱼肉蛋奶豆和蔬菜的摄入。积极参加各种体力活动。这样才可保证健康体重和身体的正常发育。

1、正常情况下，青少年无需食用保健品。而且青少年的正常营养首选食物。

2、身体发育正常的青少年不需要吃保健品

保健品对青少年并没有多大益处，很多人在青少年参加考试前夕，都会过分依赖一些健脑产品，觉得对考试成绩和智力有帮助，其实，首先人的智力受很多因素的影响，营养只是其一，而各类天然食物中也包含了人体所需的各种营养素，只要做到不挑食，不偏食，就能以满足身体和紧张学习的需要。所以没必要吃保健品。

保健食品对青少年究竟有益还是无益？不能简单肯定或否定，而应具体情况具体分析，只要正确选择，适量食用，那好处是肯定的，会有意想不到的收获和惊喜!如果乱买乱吃，反而不利身体健康。

案例：前天去逛百货商场，碰到一位年轻女售货员，身高1.70米，年龄22岁，身材脸蛋都相当漂亮，气质好，服务态度也很好。在交谈中得知原来是一位来商场实习的在校大学生，她的身高让我好奇，因为这样的身高在我们这里的商场里并不多见，我问她爸妈有多高？她告诉我她爸身高1.72米，妈身高1.60米。我觉得按她爸妈的身高，一般不可能生出这么高的孩子，因为孩子的身高，主要由父母身高决定的，即遗传起了决定作用，其它的如饮食中的营养和运动起***作用。她告诉我从小起，她妈特别重视她的营养和运动，在吃好一日三餐的同时，经常买龙牡壮骨冲剂（非处方药）、钙片（保健食品）、还有另外保健食品食用，从小到大基本不缺营养。从运动方面看，从小起特别爱运动，喜欢打篮球、跑步、跨栏等，跑步和跨栏还在市里得了前三名。

从上面这个例子可以看出，青少年的身体健康离不开营养和运动，健康不只是无病就算健康，长不高就是不健康。健康除了心理健康、运动健康、还有营养健康。青少年如果在生长发育过程中缺少营养，那身高和健康必定会受影响。上面这个女孩，如果没有及时补充龙牡壮骨冲剂、钙片（保健食品）等，不可能长成这么高，成为婷婷玉立的美人儿。所以说，想让你的孩子长得高身体又好，在注重一日三餐饮食营养的同时，可以适当食用钙片等保健食品，并重视适量运动，这样会让你的孩子长得高又健康。

如果你的孩子能做到均衡饮食，一般没必要食用保健食品，因为均衡饮食中的营养基本能满足青少年生长发育的需要。但在实际生活中，真正能做到均衡饮食的青少年并不多，青少年在生长发育过程中容易缺少蛋白质、钙、锌、铁等营养素，适当食用含这些营养成份的保健食品，则有利于青少年的生长发育和身体健康，那种不顾客观实际情况，反对和禁用保健食品，那种否定保健食品对青少年的健康作用并不科学，也不客观。但反对青少年乱买乱食保健食品，如果确实需要选用，最好咨询医生和营养师。

为什么现在的青少年身体素质越来越好呢？

说实话，现在的青少年身体健康，体质较以前有了很大的改善，身体状况也得到了提升，总结来说应该有这么几个方面原因吧！

一、国家重视，大力支持全民锻炼，倡导国民健康***的推动作用。我国最为一个人口大国和体育强国，不论是在北京奥运会，冬运会，残奥会，军运会等重大国际体育赛事都方面都获得了重大成功，取得了很多的金牌，体育强国，体育赛事的成功，也促进国家对体育事业和全民身体素质的重视。国家通过《***院办公厅关于促进全民健身和体育消费 推动体育产业高质量发展的意见》，***院办公厅关于强化学校体育 促进学生身心健康全面发展的意见，健康发展（2021-2025年）***以及“全民健身日”文件和方式推动体育事业的发展。也对青少年参与身体健康锻炼，提升体魄提供了支持和促进作用。

二、生活水平的提高，人们更加身体健康和生活质量。随着当前我国经济社会的发展，人民已经从贫穷落后到现在的全民脱贫，大家都能够实现衣食住行，吃穿不愁，生活富裕，略有节余的生活水平，那么自然而然的对其他方面的追求就更加多，特别是对身体健康的要求比以前更高了，锻炼身体的需求也就更高，自觉锻炼的意识再不断提升，所以我们才经常看到许多人在锻炼身体，或跑步或慢走或在健身房里健身，游泳瑜伽舞蹈等各种方式的锻炼形式都出现在我们的身边，锻炼身体，增强体质！经过不断的锻炼，我们的身体素质都得到了一定提升，所以说我们青少年的体质有了很大的提升。

三、体育设施的普及，让锻炼身体成为易如反掌的事。现在在我们所居住的城市健身房，俱乐部等到处都是给都市白领和年轻人参与体育锻炼提供了便宜条件。还是就是城市内的各类公园内的体育设备设施齐全以及推出的什么健康绿道，骑行环城路这些也利于我们随时参与到体育运动中来。特别是现在居住的小区内，社区都有许多锻炼设施设备，下楼就可以参与体育锻炼，活动筋骨，锻炼身体。长期以来，自然而然的大家身体素质就得到了提升，健康状况得到了改善。

所以，今后大家会更加注意身体健康，参与锻炼，身体素质也将得到极大的提升。

您说错了，现在的青少年身体素质不是越来越好，而是和九十年代相比较稍微好一点点，这一点点还是在国家教育部强制性推出初中体育中考的政策下产出的，而当下青少年的身体素质，还是心理素质都是比较糟糕的现状，他们在速度、力量、耐力、灵活性、柔韧性和协调性方面都呈现出比较高的遗漏与缺陷，我们每一年组织的学生体质测试数据统计就能发现我们的青少年学生身体素质依然不理想，和小日本青少年相比较，还远远地差距！这种差距，第一，国家层面上支撑政策不够！国家教育部应该果断***取强制性政策，把青少年学生体质增强放在中心干预政策面上，强制性在初三和高三推进体育体能测试项目，严格规定，凡是在初三阶段，体育成绩达不到良好的学生不能被重点学校录取！凡是在高三阶段，体育测试成绩达不到良好的学生一律不能进211、985，并且做到在初三和高三体育测试时间及时透明公布社会，测试的这个流程完全开放，让社会各阶层参与监督，杜绝弄虚作***考试，在组织考试开展的第一天***取随机抽取组织体育考试的专业机构来担任组织考试工作来确保每一个学生考试成绩的真实性，必须让所有青少年学生和家长都确确实实感受到体育成绩的重要性，否则，青少年学生体质增强仍然是不理想的！现在的全国青少年，健康水平落实在家庭一日三餐营养上，而且是好多家庭给孩子是营养过剩了，吃得好、穿得好、住得好、行得好，恰恰是身体素质是最不好的，初中生每一个班级绝大多数男生引体向上是0分！速度、耐力测试不及格占三分之二！坐位体前屈测试不及格的占三分之一！真的，在他们身上，充分体现出：跑不快，跑不远，跳不高，跳不远，投不远！一个个细皮嫩肉、弱不禁风，您居然说出，青少年身体素质越来越好？我希望我们国家的青少年学生体质真的越来越好，否则，这样下去，不喜欢阳光下的体育运动，将来我们国家一旦遇到重大的自然灾害、战争，保卫国家的重任就没有指望了！他们保护自己都力不从心！

到此，以上就是小编对于青少年吃健康食品的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年吃健康食品的好处的2点解答对大家有用。