小孩吃什么食品最好最健康,小孩吃什么食品最好最健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩吃什么食品最好最健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小孩吃什么食品最好最健康的解答，让我们一起看看吧。孩子常吃榨菜好不好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩吃什么食品最好最健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小孩吃什么食品最好最健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子常吃榨菜好不好？
2. 孩子常吃榨菜好不好？
3. 孩子吃巧克力到底好不好？

孩子常吃榨菜好不好？

榨菜属于腌制食品，辣椒、盐、味精等都很重，会严重***小孩肠胃。因此孩子常吃榨菜是不好的，对身体发良各方面都没有一点好处。孩子正是长身体的时候，所以家长要多注意孩子的成长发育，要多给孩子吃一些有营养易消化的食物，以保证孩子健康成长。

孩子常吃榨菜好不好？

榨菜属于腌制食品，辣椒、盐、味精等都很重，会严重***小孩肠胃。因此孩子常吃榨菜是不好的，对身体发良各方面都没有一点好处。孩子正是长身体的时候，所以家长要多注意孩子的成长发育，要多给孩子吃一些有营养易消化的食物，以保证孩子健康成长。

孩子吃巧克力到底好不好？

据说曾有医师建议，3岁前最好不要给孩子吃巧克力，是真的吗？有时候给孩子嚐一小口，会有什么坏处吗？其实，巧克力背后牵涉的主要是咖啡因的问题，以及糖分、色素等人工添加物，都可能影响到孩子的健康…所以究竟能不能给孩子吃巧克力呢？请看营养专家的4大建议！

关于咖啡因的疑虑

孩子到底能不能吃巧克力，其实主要的疑虑是在于***的问题，所以应该先厘清***的摄取量对于幼儿的影响。

儿童与青少年***的摄取量

根据2014人类营养饮食的研究指出，关于***对于儿童行为和情绪等影响的对照试验，在190个研究中，有11个对照组与13个符合条件的观测研究，发现若高***的摄取量每公斤体重大于5毫克，就会明显有一些焦虑与戒断症状的风险。同时有证据显示，儿童和青少年应限制每日的***摄取量为每公斤体重2.5毫克，等同于一两杯茶（约200cc）或是小杯的咖啡（约250cc）。而研究指出，这些茶和咖啡只要不过量，并不需要严格限制，因其有助于每天的液体摄取量，并可提供对于人体有益的类黄酮成分。

到此，以上就是小编对于小孩吃什么食品最好最健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩吃什么食品最好最健康的3点解答对大家有用。