肥肉是不是健康食品之一,肥肉是不是健康食品之一呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥肉是不是健康食品之一的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肥肉是不是健康食品之一的解答，让我们一起看看吧。高血压、高血脂与吃肥肉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥肉是不是健康食品之一的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肥肉是不是健康食品之一的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压、高血脂与吃肥肉有没有直接关系？

高血压、高血脂与吃肥肉有没有直接关系？

说没关系肯定是不可能的，都知道肥肉中含有丰富的饱和脂肪酸。而茶油中含有不饱和脂肪酸81%，如果你经常吃肥肉，建议要多***用茶油作为食用油。

沈郎乡有机山茶油中含有81.9%的单不饱和脂肪酸，比橄榄油单不饱和脂肪酸的含量还高。用它们作为烹调用油，大大有益于人体健康。

有关系，但是正常人适量吃肥肉，猪油没问题，以是三高人群者宜少用，以前说过，吃淀粉类食品如，大米，包子，馒头，面条等吃的多一样可长肥，出现疾病。三高关键是控制饮食，多种营养，适当运动，适当的中西药物结合为好，可用中成药。

这个我不是专业医生，我也很少接触三高，(高血压、高血脂、高血糖)但有一点青少年时期，因体力活动量大，新陈代谢不会得此三高。

三高就是血液粘稠，血管粥样硬化，弹性变差，血管壁污垢增加，血管弹性变差，堵塞严重后，高血压病自然形成，管住嘴，少食入脂肪肥肉，营养过剩后必然积累在体内，长期食用肥肉，脂肪会向血液循环里面去，血脂能不高吗？脂肪肝不会生成吗？

高血压、高血脂的发生与吃猪肥肉有无关系？我的回答肯定是有关系的！

高血脂是血液检查的四大标准，若有一项不合格，即血脂指标不合格。哪四大方面呢？即总胆固醇（2.8一5.17mmO|/L）、甘油三酯0.56一1.7mmO|/L）、高密度脂蛋白（>1.04mmO|/L>和低密度脂蛋白（2.07一3.12i/L）四项。

是什么原因引起的高血脂呢？即生活中不良的生活习惯引起的，即其中就有喜食高油高脂，什么叫高脂？即动物油脂！一个人如果经常运动或体力劳动，每天吃点猪肉猪油，对身体无影响。但是当这个人平时不爱运动，又不是体力劳动者，每天每餐食用半斤左右肥肉和早餐食用猪油，长期如此，收支不平衡（吃进与油脂消化排泄）对他来说可能容易血脂升高，身体肥胖体重增加。

由于总胆固醇和甘油三酯严重超标，低密度脂蛋白（该物质不溶于水，容易吸附在血管壁上）的大量存在，高密度脂蛋白（该物质溶解于水，不会吸附在血管壁上）因低密度脂蛋白的大量存在挤占空间而少有，慢慢使血管壁上形成小米粒状的粥样硬化物，使血管壁变厚血管变窄，严重影响血液流向人体器官，使人体器官缺氧缺血，活力下降甚至产生细胞组织病变、癌变。

由于长期大量食用猪肉猪油而不爱运动及脂肪燃烧出汗少，使血液中的脂类物质包裹在红细胞表面，尤如绝缘体使红细胞失去正常的正电负荷，使红细胞不能同极电荷互相排斥而互相连在一起，形如团状或缗钱状，使红细胞失去携带氧气和废气转換及变形功能能力，导致血液流淌不畅，微循环系统（毛细血管）血液流淌困难，使小动脉造成痉挛和血管产生侧压力升高，最终形成高血压。

如何要使高血脂、高血压降低？首先要改变不良生活习惯，平时适当少吃猪肥肉和油脂，注意营养均衡，适当运动，就能有效降低高血脂和高血压的形成！猪肥肉和油脂不是不可以吃，只是适当少吃，要加强身体锻炼，燃烧脂肪，只有这样我们才能有一个健康的身体！

请大家做个实验就知道了，先用猪油煮菜一段时间后，:用水去冲洗抽油烟机的叶片，然后用植物油煮一段时间菜再洗水冲洗抽油烟机的叶片，这个小小的实验会告诉你结果。猪油丶肥肉这个怨枉你就会为它抱不平了

到此，以上就是小编对于肥肉是不是健康食品之一的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥肉是不是健康食品之一的1点解答对大家有用。