关于健康的食品***教程,关于健康的食品***教程大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于健康的食品视频教程的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关于健康的食品视频教程的解答，让我们一起看看吧。那些吃东西咀嚼食物声音...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于健康的食品视频教程的问题，于是小编就整理了3个相关介绍关于健康的食品***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 那些吃东西咀嚼食物声音特别大和清脆的视频，是如何录制的？
2. 有什么既营养又方便快速的食品？
3. 制作美食类视频要怎么做才能推荐跟播放量多啊？

那些吃东西咀嚼食物声音特别大和清脆的***，是如何录制的？

说起这些声音，那就不得不说一下ASMR，ASMR是一种即自发性知觉经络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的***，在颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特***感，又名耳音、颅内***等。

现在ASMR各种***、直播火爆，其中不乏吃东西声音很大很立体很清脆的声音，就像是身历其境的感觉，让人听了特别舒服，特别享受。

其录制音效必然与录音设备有很大关系，主播们的录音设备都很贵，麦克风、声卡、声音***集卡等轻则几千，大多数都好几万块。

想要录制一些这样的声音必须要有强大的设备，若你只是爱好者，我推荐森声VR lifelike耳机，只需要7、8百快，就可以获得不错的体验，仅供参考。

有什么既营养又方便快速的食品？

大家好，我是@王博爱美食 ，很高兴能够回答你的提问。

一想到营养先想到鸡蛋，以下是鸡蛋的两种做法，既营养又方便。

一、鸡蛋羹

（1）备料。鸡蛋2个，温水半碗，1小勺盐，小半勺油，葱花少量，海鲜酱油少量。

（2）准备。准备一个碗，鸡蛋打进去搅散，把水加进去搅匀。盐和油放进去搅匀，静置10分钟（也可以不静置，但是会有泡）。

（3）蒸。上锅蒸10分钟，关火，撒入葱花，盖盖儿闷1分钟，出锅淋上1勺海鲜酱油。好了，可以享用了。

二、茶叶蛋

（1）备料。鸡蛋好多颗，煮茶叶蛋料包一袋（超市有卖两三块钱一袋）。

（2）煮它。锅中放水，放入鸡蛋，放入料包，小火煮20分钟左右。

（3）敲它。把锅中煮熟的鸡蛋用勺子敲破泡着，直到锅中水凉，捞出即可享用，早餐明天吃一颗营养又方便。

豆浆是既营养又方便的快速食品，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

打豆浆方法：

豆子（黄豆、黑豆都可以） 100g（大概两个人的用量，一个人50g左右）

水 适量（喜欢浓的就少放点）

1、前一天晚上就要做准备工作，黄豆量好，拣一下，洗干净

2、放点水泡一夜，虽然现在也有打干豆的豆浆机，但是泡一下，出浆率更高

3、第二天一早，倒掉泡黄豆的水，再用清水洗几遍

4、将黄豆放入豆浆机中，根据个人需要放入水量，但是要在刻度线内。

5、选取全豆豆浆，然后就是全自动的了，豆浆好了会发出蜂鸣声。

个人感觉如果不是经常吃，营养与方便二者选的话，还是选择些传统的速食食品，毕竟很多人在吃，也相对安全些！

速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。根据种类来及饮食习惯，可分为以下三种类型：

1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。

2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等自。

3、休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。

速食的选择与搭配

1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽百量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。如单点热量较高的食品，最好度饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、鱼肉类在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养知素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。

3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡道。

4、注意食物搭配，包括粗与细、荤与素等均衡。一天的饮食要注意搭配做到营养均衡比如蛋白质以及碳水化合物，同蛋白质、维生素一样重要。

方便又有营养的食品挺多的，说说我知道的几种：

1.煮鸡蛋，荷包蛋、蒸蛋羹，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等人体所需要的矿物质。所含有的蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复的作用

2.牛奶麦片，香蕉奶昔，草莓奶昔，芒果奶昔等，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

3.酸奶水果沙拉（可随意加各种水果）酸奶对人体作用很大。酸奶因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。

4.[_a***_]沙拉 ，土豆 200克、黄瓜丁适量、甜玉米粒适量、火腿丁适量、食盐少许、几滴白醋、沙拉酱一大勺，土豆蒸熟后晾凉压成泥，然后把其他食材一起放进去拌匀即可。

简简单单还不失营养，你可以晚餐尝试一下，不涨肉肉哦！

你好！很高兴回答你的问题，我是邻家郑姐，爱跟大家分享美食，每天用简单食材做出不同的美味。

有什么即营养又方便快速的食品？其实这样的食品有很多，比如荷包蛋煮面、西红柿蛋泡饭等，这些操作方便而具还不失营养。

面条100克，鸡蛋1个，青菜少许，食用油、生抽、蚝油、食盐、豆瓣酱适量。

1、青菜洗净切断备用。

2、大火把水烧开，把面条下锅煮，面条软立刻捞出用冷水浸泡备用。

3、热锅加油，把蛋打入锅中煎荷包蛋，两面焦黄撒点盐起锅备用。

4、锅里留底油，放半勺豆瓣酱炒香，倒入开水把面条捞下锅，煮沸后加入青菜，放生抽、料酒、盐调味即可。

如果你家里没有剩饭，你早上去上班的时候，你可以洗米把饭先预约起来，下班回来饭就熟了。

米饭一碗，鸡蛋一个，西红柿一个，香葱少许，生抽、料酒、食用油、盐少许。

一，把西红柿划十字刀，用开水泡去掉皮，西红柿切小丁、香葱切碎备用。

制作美食类***要怎么做才能推荐跟播放量多啊？

制作美食***要干净整洁卫生，画面清晰无抖动，标题与内容相符，制作过程逻辑清楚，最好***出镜进行讲解。切记杂乱无章，夸大宣传，标题党等。可以多看看其他人拍的，加强学习。我自己也拍了个，相互学习。

我分享一下心得给您，仅供参考！

我工作16年了，一直从事电商相关的工作，曾就职于阿里巴巴集团淘宝网，做运营工作，去年11月我辞掉了工作，今年疫情期间我开始了自媒体的创作之路，算是自媒体领域的新兵。也是零起步，一点一点的学习中。

我的头条号真正运营的时间才不到半个月时间，基本上是每天更新一条原创***，和您一样，我也是做美食领域的创作，因为粉丝少，起初发的几个***，推荐量非常惨淡，最少的才1000多的推荐量，到阅读量就更惨了。

后来，我不断的总结，看别人的分享加上自己的总结，终于在2月24日的一条***，突破了3万多的推荐量，虽然还是不多，但通过这个***，我懂得了如何借助热点，如何优化标题，***质量再提升些的重要性，虽然，目前我没***出镜，***还是缺少一些话题性，但我觉得一点一点的来，会越来越好的，这不，昨天平台终于给我通过了原创审核，也算是给我的一点鼓励！

接下来，把我搜集和整理到的一些运营技巧，分享给您，希望您也能快速成长！

1、 标题

三段式组合，不超过4个标点，多个关键词组合，热度决定了推荐等级

三段式标题，一段话通过两个标点符号隔开，第一句先共鸣，第二句写内容，第三句写结果。

我个人认为，制作美食***一定要有特色，比如利用农村的野菜制作美食，或者教大家做日式料理，还有韩式料理。再一个是制作醒目的封面，吸引人的标题。

大家好，我是一位美食领域的创作者，在最近拍***的过程中，也报名参加了西瓜学院的学习。

推荐量对于播放量有至关重要的作用，有以下几点我觉得是比较重要的和大家一起来分享一下：

1:***的拍摄一定是横屏拍摄，导出时比例一定是16:9

2:画面不能抖动，要有配乐和配音最好，没有的话最好加上字幕。

3:发布***时间上午10:00左右，下午3:00左右，晚上8:00左右，这个时候人都比较赋闲，有短暂休息的时间看手机。

4:发布以后一定不要修改和删除，错了就错了，删除的话容易被系统检测为不稳定因素，从而减少推荐量。

5:最关键的是最后一点，内容，内容一定要垂直，如果做美食就发和美食有关的，如果做科技就发和科技有关的，如果做vlog，就发和个人有关的。

以上内容为个人言论，仅供参考

手首先你得技术方面达到要求。如何拍摄美丽好看的食谱？如何拍菜的色泽。最主要的是你做菜的方面得专业。有差异化。能叫人眼前一亮。你本人要有个性。突出个性。文本制作要严格按西瓜***教的去完成。

到此，以上就是小编对于关于健康的食品***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于健康的食品***教程的3点解答对大家有用。