为什么吃垃圾食品不健康,为什么吃垃圾食品不健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么吃垃圾食品不健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么吃垃圾食品不健康的解答，让我们一起看看吧。垃圾食品有害但是为什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么吃垃圾食品不健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么吃垃圾食品不健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 垃圾食品有害但是为什么还有那么多人去食用？
2. 为什么有的人一直吃垃圾食品却不胖呢？
3. 我们喜欢吃的东西或令人舒服的事情，为什么却往往对身体不好？比如糖、美食、酒、不运动？

垃圾食品有害但是为什么还有那么多人去食用？

人有所想，各有所爱，一是上班簇，错过吃饭的时候，二上夜班的夜深半夜誰做饭？只有吃它，三青年人耍手机，没有时间做饭，知有它结节约时间。上班人为填肚子多挣钱，而其它？所以明知是垃圾要吃，节约时间又快又好吃，何乐而不为。

垃圾食品就象香烟一样，在受尽口诛笔伐的同时却还真那么多人钟爱。垃圾食品多是高脂肪食品或油怍食品，这样的食品成本低加工方便外观美丽小包装食用方便，而且价格便宜。有很多人根本不知道它们能使人热量过剩会使很多大人或小孩产生肥胖，有的甚至有致癌的风险。所谓垃圾食品是高脂肪高热量高添加和油炸类等等，有需要就有产品有生产有买卖，只有我们提高健康意识才会拒绝垃圾食品诱惑。

感谢邀请！

“垃圾食品”一词是在食品加工业发达后才有的，又被称之为“低营养食物？顾名思义，其主要指该食物仅仅能提供一些热量，别无其它营养素或超过人体需要，制造身体不需要的多余成分的食品。

WHO世界卫生组织公布了十大垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

为什么明明知道垃圾食品有害健康还会去食用呢？我想原因有以下几点：

1、垃圾食品通常多糖、多油，含各种食品添加剂，所以口感极佳，让人难抵诱惑。

2、生活节奏太快，来不及好好吃饭，顺手买来垃圾食品充饥。

3、工作压力大，熬夜加班是常态，焦虑情绪严重，需要垃圾食品填塞嘴巴来解压。

4、对于儿童而言，中国的爱是下行的模式，一个孩子一家宠，溺爱蒙蔽了家长的眼睛，要啥给啥，让垃圾食品有机可乘。

追根究底，垃圾食品有害还有人食用的原因仍然是对自己的健康重视程度不够，相信通过健康科普宣教，让大家明白垃圾食品是目前以四高（高血压、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病）及肥胖、肿瘤等代谢性疾病高发的主要原因，就一定会被更重视，一定会有所改善，这也是我们从事健康事业人的愿望及梦想！

大家都知道垃圾食品吃了对人体有害，但总有一大部分人去吃，原因是一，凡是垃圾食品都有共同特点口味好，要啥味有啥味，吃了这样味道还想吃另一样越吃越爱吃，所以爱上了垃圾食品。二，有一部分人是懒字作怪，懒于自己做饭，又买米面，又买蔬菜又得下厨房做，嫌麻烦，买现成吃又不用做，也能填饱肚子。三，对于垃圾食品对人产生伤害认识不足，总觉今少吃点没事，明少吃点没事，后还是少吃点没事。所以也成了垃圾食品爱好者。

垃圾食品是抵挡不住的诱惑。比如烧烤、松花蛋，汉堡，薯条，可乐、香肠、油炸食品等等，虽然专家和媒体不断地宣传吃这些东西容易使血脂升高、胆固醇过高，但是商家仍然层出不穷。买家也是汹涌如潮。垃圾食品之所以吸引人有三大卖点。

第一、色相诱人。很多垃圾食品看外貌外表，色泽鲜亮，激发人的食欲。给大家发几个图片饱饱眼福。

第二、香味宜人。

香味最宜人的，我推荐松花蛋。特别是松花蛋里的蛋黄咬一口唇齿留香余味袅袅。还有东北烧烤的特殊香味是任何地方都无法比拟的。烤鸡翅、油炸肉串、油炸署条等等更是吃货们的厚爱。

笫三、方便利人。垃圾食品，一般都是熟的快，时间短，立等可取。大多数人都把时间用在了学习工作上，而用在烹饪食物上的时间都节省下来，所以这些垃圾食品快餐就成了特别受欢迎的角色。

垃圾食品虽然说美味方便，还是应该尽量少吃，特别是儿童吃多了对身体成长有害。成人吃的这些热量高脂肪高的食物就会有罹患高血压脑血栓的危险，为了身体健康，请远离垃圾食品。

为什么有的人一直吃垃圾食品却不胖呢？

感谢邀请。

这也不是不可能，首先每个人都是有差别的，他们的DNA不同，造成的外在表达原本胖瘦就不同，他们的体质不同，造成的肠胃健康程度就不同，有些人可能消化能力弱，胃功能低下，有些人可能吸收功能弱，小肠完全就不怎么添砖加瓦，这也会决定吃多吃少是不是人体能够接收到其中的能量的问题。再者，人体中的肠道微生物菌群也有区别，肠道微生物很微妙，有些人的肠道微生物好，可能他就不容易胖，而有些人的不好，他们可能真的喝水都胖。最后，每个人的基础代谢不同，我们每天消耗的总热量是基础代谢加上日常活动还有日常消化食物所花费的热量，而基础代谢是能量消耗大头，高出消化食物和日常活动的热量，有些人基础代谢强，消耗热量也多，吃的东西多，可能也不容易胖。

不过，除了DNA的先天表达意外，其他因素我们都可能慢慢去改变，比如身体的健康程度，肠道微生物还有基础代谢，健康的饮食可以让我们的肠道微生物菌群更健康，均衡营养和适宜的热量能够保持不错的基础代谢，适当的锻炼，规律的作息和健康饮食能够改善我们的体质。那些吃汉堡怎么也不胖的人可能正在走向亚健康的路上，只是现在还没有表现出来，他们的肠道微生物也许较健康，但早晚会被他们破坏掉，他们的消化力强，可能早晚会被他们破坏掉，他们的基础代谢高，可能是因为他们年轻气盛，活动较多，不久后，他们可能就会出现肥胖、内脏脂肪囤积，高血脂高血压等等疾病了。

感谢让我回答这个问题，我对此有深刻的经历，你等我慢慢给你一一道来差点没要了我的命。

那是初中的时候，我迷恋上了辣条里有一个叫做牛坂筋的辣条，五角钱一个，当时感觉上瘾似的，吃了一个暑***，突然感觉好几周都没有上大厕了，坐个板凳明显能感觉到***咯的生疼，辛亏当时有有一个医术高超的老中医，一眼就看出了原因，告诉我是垃圾食品毒素导致的，开了点中药后来好了，但是从此以后体重一直在110以下，我身高177。属于特别瘦的那一类，再也胖不了了。所以说吃垃圾食品能长胖都是骗人的，[_a***_]长不胖还害的自己身体越来越差了。我现在都对中国中医抱有尊敬的态度。这是国之粹，是文明的骄傲。

我们喜欢吃的东西或令人舒服的事情，为什么却往往对身体不好？比如糖、美食、酒、不运动？

哈哈😄谁说的？

谁说糖、酒、美食和不运动对身体不好呢？我从来不信这些伪科学，我也喜欢美食和巧克力类的食物，酒也不拒，也不喜欢运动，但我知道合理搭配，适可而止，这样的吃法对身体是无害的，如果我们这也不敢吃，那也不敢碰，这样的人生还有什么乐趣可言？

酒可以小酌，糖也可以尝尝，美食可以荤素搭配，运动可以选择性的量身定制，简单的走路同样是锻练身体！

这样的人生才是最好的生活方式！

这个也是自然规律，因为人也是高级动物，就需要去生活，对于各种动物自然规律也就形成了觅食，也就是活动去进行。如果不活动就会引起严重的后果，如果其它也是一个道理，比如：喝酒，如果多了也就会出现休克或者生命危险，所以对于食物也是根据动物的习性而言，这样经常活动和适量饮食才能有健康的身体，也就是生活的更好。

谢谢邀请。樱桃番茄对于这个问题，自己也是深有体会，这边就跟宝宝们聊聊其中的一个糖，因为自己经历过，所以个人觉得可以跟宝宝们分享一下~

我们经常从健康机构和专家那里听到我们应该少吃糖，但我们也被告知我们应该多吃水果。无论是水果还是软饮料，所有类型的糖都会为我们带来相同数量的卡路里。但吃糖的健康风险与饮食中摄入过多“游离糖”有关，而不是吃水果或牛奶中天然存在的糖。

食物中糖的类型

食品和饮料中的糖以各种形式出现。糖分子被分类为单糖（单糖分子如葡萄糖和果糖）和二糖（更复杂的结构如蔗糖和乳糖）。水果含有天然糖，它是蔗糖，果糖和葡萄糖的混合物。

许多人听说糖不好，并认为这也适用于水果。但果糖只有过量才有害，而不是来自水果。通过吃完整的水果来消耗过量的果糖是难以置信的困难。从含有“游离糖”的食物和饮料中消耗多余的糖要容易得多。

游离糖包括这些相同的糖（果糖，葡萄糖，蔗糖），但在这种情况下，它们已从其天然来源（而不是作为水果，乳制品和一些蔬菜和谷物的天然部分食用）中被去除。这包括食品公司，厨师或消费者添加到食品和饮料中的糖。

健康风险来自免费食糖，而不是水果

有证据表明，糖类会对人体健康产生危害，比如蛀牙和肥胖，跟饮食中摄入过多游离糖有关，而不是吃水果或牛奶中天然存在的糖。正因如此，专家建议

到此，以上就是小编对于为什么吃垃圾食品不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么吃垃圾食品不健康的3点解答对大家有用。