儿童长期吃绿色食品好吗,小孩吃绿色蔬菜的好处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童长期吃绿色食品好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童长期吃绿色食品好吗的解答，让我们一起看看吧。小孩子日常补维生素C，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童长期吃绿色食品好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童长期吃绿色食品好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗？
2. 小孩抵抗力弱，能不能经常喝益生菌呢？怎样养好孩子呢？

小孩子日常补维生素C，可以提高免疫力，是真的吗？

维生素C也被成为抗坏血酸，简称VC，是一种人体所必需的的营养素。而且人体自身不能合成VC，所以只能依靠食物提取。深绿色的蔬菜和大多数水果中含量比较多，比如说常见的有西蓝花、奇异果、橙子等等。

vc能够在人体中参加多种生化反应：

中枢神经系统产生多巴胺时，就需要VC；

维持健康皮肤，还有胶原蛋白的生成，也需要VC；

还有免疫系统，心血管系统等等都需要有VC参与。

有人说，VC能够治疗感冒，其实这个并不科学。只能说VC能够更好的***感冒治疗，服用VC可以有效减少感冒市场和减弱感冒程度。

不过，VC并不能治疗感冒哦！

对于提升免疫力来说，确实是有作用的，成年人每日补充100mg就足够啦，孩子可以适量减少。最好是通过蔬菜和水果补充哦~

青禾为你来回答：维生素C作为人体健康的必要元素，是孩子们健康成长所不能缺少的，但是给孩子补充维生素C时切记不可盲目，要根据孩子的身体状况适量补充，很多蔬菜和水果里的维生素C含量也很高，这样才能让孩子健康成长。希望我的回答对你有用。

可以的，维生素C属于水溶性维生素，很容易流失，而菜蔬菜也烹饪过程中流失率也很大。日常补充也是常态，感冒咳嗽发烧大量补充维生素C也有助理恢复健康，它还有助于铁的吸收。

是也不是。如果说是，缺了它肯定不行。如果说不是，缺了什么都不行。只要适度运动，合理饮食，你的免疫力就会提高。如果偏食偏营养，你一天吃一箱子维C都提高不了免疫力。

小孩抵抗力弱，能不能经常喝益生菌呢？怎样养好孩子呢？

在孩子肠胃功能正常的情况下，建议不要给孩子经常喝益生菌，因为益生菌能够帮我们调理肠道菌群平衡，而我们的肠道有自己的调理功能，若再喝，会导致孩子自身的肠胃功能减弱，长此以往，容易使身体产生依赖性。

在以下几种情况下，建议给孩子适量喝些益生菌：

1 胃口不好，没有食欲的时候。

2 消化吸收功能不好引起的营养不良时。

3 服用抗生素时。抗生素杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。（建议间隔服用两者之间间隔2小时）

4 身体抵抗力免疫力低时。

温馨提示：

1 喝益生菌最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

2 注意冲调温度不能高于37°C。

3 益生菌最好食补，酸奶中含有丰富的益生菌，可以每天给孩子喝一杯。

孩子抵抗力差，不能常喝益生菌，孩子出现消化不良，肚子涨，便秘的时候可以吃上一段时间，待症状缓解了，就可以停了，经常吃会破坏肠道自身益生菌生成，任何的保健食品、包括otc，以及药品都不能常吃。当然，除了老年慢***除外，俗话说是药三分毒，平时注意饮食营养均衡，从食物中获取营养，孩子营养跟上了，身体强壮了，自然抵抗力就强了，孩子体质弱，才爱生病，所以益生菌不能常吃。

孩子抵抗力差，有很多原因造成的，首先应该去看医生，看到底是哪方面的原因，如果是缺乏微量元素，孩子也会抵抗力弱，爱生病，缺锌，厌食，消瘦食欲不振，缺铁，面黄憔悴，也不爱吃饭，当发现孩子缺乏微量元素，首先应该补锌，因为锌补不上来，补别的也补不上。另外，可以给孩子适当补充赖氨酸，赖氨酸是促进孩子生长，增强抵抗力，抗病的，常见的有无维赖氨酸、赖氨酸锌、赖氨酸b12，我家宝贝刚上幼儿园的时候，也是三天两头感冒，在换季，感冒多发的季节，给孩子吃上几盒，现在孩子抵抗力特别强，很少感冒。

到此，以上就是小编对于儿童长期吃绿色食品好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童长期吃绿色食品好吗的2点解答对大家有用。