健康食品煎鸡胸肉教程,健康食品煎鸡胸肉教程***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品煎鸡胸肉教程的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康食品煎鸡胸肉教程的解答，让我们一起看看吧。煎鸡脯肉做法？超级简单！健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品煎鸡胸肉教程的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康食品煎鸡胸肉教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 煎鸡脯肉做法？
2. 超级简单！健康无油煎鸡胸肉，鲜嫩多汁的鸡胸肉？
3. 超级简单！健康无油煎鸡胸肉，鲜嫩多汁的鸡胸肉？
4. 鸡胸肉怎么煎？

煎鸡脯肉做法？

用料：鸡脯肉200克

配料：油一勺，

调料：盐2克，

烹饪步骤：

1.准备好鸡脯肉，然后切片，事先用料酒、生抽、盐腌一下。

2.腌好的鸡脯肉放平底锅里煎。平底锅里放少量油。

3.煎好一面反过来继续煎，直至煎熟为止。

4.盘子里排上事先切好的萝卜片。

5.装上鸡脯肉即可。

1、将鸡胸肉清洗干净后在上面斜着划几刀，放入黄酒和盐腌制10分钟左右。

2、芦笋切去根部的老梗，洗净后切成长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用。

3、平底锅烧热后放入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，最好是中火。

4、待鸡肉变色后翻面，加入一勺耗油，转小火，让耗油慢慢煎入鸡肉中。

5、加入适量黑胡椒粉，待鸡肉煎至金***即可捞出摆盘，然后将锅中剩下的汁液滴在芦笋上即可。

超级简单！健康无油煎鸡胸肉，鲜嫩多汁的鸡胸肉？

健康无油，香煎鸡胸肉做法如下：

1、整块鸡胸肉清洗干净，去掉多余的油脂，对半切开；加入一根小葱，三片姜，一勺料酒，2克食盐，一勺生抽，一勺耗油，半勺老抽，1克黑胡椒粉。

2、抓拌，给鸡胸肉***5分钟；盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏1小时。

3、锅烧热，不加油，放入腌制好的鸡胸肉，用最小火慢煎，煎至变色即可翻面。

4、两面都煎至变色，即可加入腌制时的酱汁，继续小火慢煎。

5、煎到两边有一点点焦时，沿锅边倒适量清水，盖上锅盖继续煎。

6、煎至水分收干，即可出锅，切片。

超级简单！健康无油煎鸡胸肉，鲜嫩多汁的鸡胸肉？

健康无油，香煎鸡胸肉做法如下：

1、整块鸡胸肉清洗干净，去掉多余的油脂，对半切开；加入一根小葱，三片姜，一勺料酒，2克食盐，一勺生抽，一勺耗油，半勺老抽，1克黑胡椒粉。

2、抓拌，给鸡胸肉***5分钟；盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏1小时。

3、锅烧热，不加油，放入腌制好的鸡胸肉，用最小火慢煎，煎至变色即可翻面。

4、两面都煎至变色，即可加入腌制时的酱汁，继续小火慢煎。

5、煎到两边有一点点焦时，沿锅边倒适量清水，盖上锅盖继续煎。

6、煎至水分收干，即可出锅，切片。

鸡胸肉怎么煎？

鸡胸肉的煎法有很多种。
1，如果想要保持鸡胸肉的原味，可以用盐和黑胡椒调味后放进不粘锅里中火煎，每个面煎大约5-6分钟就可以了。
2，如果喜欢口味重一点的，可以煎之前先腌渍一下鸡胸肉，然后慢慢煎，做到肉质鲜嫩，表面焦香。
总的来说，鸡胸肉的煎法根据个人口味进行调整，做成自己喜欢的味道即可。

到此，以上就是小编对于健康食品煎鸡胸肉教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品煎鸡胸肉教程的4点解答对大家有用。