减肥健康食品即食-减肥健康食品即食食谱

摘要： 本文目录一览：1、减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?很多人会问减肥期间有什么好吃又低脂的食物，其实这些食物实在是太多了！鉴于很多懒癌晚...

本文目录一览：

• 1、减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?

减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物?

很多人会问减肥期间有什么好吃又低脂的食物，其实这些食物实在是太多了！鉴于很多懒癌晚期的朋友，懒惰自己去对照食物热量表，在这里就给大家推荐十款低脂又好吃的食物！燕麦片：热量：145卡/杯 即食燕麦片可以直接泡到酸奶或者牛奶里代餐，加上谷物圈和即食玉米片，简直好吃到爆。

有人喜欢有人很讨厌...用烤箱烤脆些会很大程度减低酸味，提升口感，用微波炉叮过也会好吃不少。推荐搭配无糖果酱、希腊酸奶、低脂花生酱来食用，非常管饱。未开封的可以保存12个月，开封后放冰箱建议一周内吃完。减脂期间作为早餐主食或者加餐来一口都不错。

盐吃多了也会导致减肥效果缓慢。（5）萝卜鲫鱼汤：鱼肉也属于高蛋白、低脂肪的食物，减肥期间可做为做为补充优质蛋白质的来源。

黄瓜 建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上拿黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。