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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十大健康食品排名 日本的问题，于是小编就整理了2个相关介绍十大健康食品排名 日本的解答，让我们一起看看吧。营养价值最高十大菌菇排...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十大健康食品排名 日本的问题，于是小编就整理了2个相关介绍十大健康食品排名 日本的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养价值最高十大菌菇排名？
2. 为什么日本人爱吃泡面？

营养价值最高十大菌菇排名？

1、香菇：香菇是生活中较常见的食物，主要生长在木材上。香菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B、烟酸、钙、铁、磷等，其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等。平时适当食用香菇，可以在一定程度上调节机体的新陈代谢，有助于消化；

2、金针菇：金针菇是较常见的菌类，营养价值也较高，富含蛋白质、多种维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质。适当食用金针菇，可以在一定程度上满足身体的营养所需；

3、平菇：平菇的营养价值较高，含有较丰富的微量元素、纤维素、碳水化合物，以及一定量的钙、铁、磷、必需氨基酸等。平时适量食用平菇，可以为身体提供所需要的营养物质，并在一定程度上调节人体的新陈代谢。

    十大营养价值最好的菌菇排名是：

1、冬虫夏草；

2、羊肚菌；

3、松茸；

4、牛肝菌；

5、鸡枞菌；

6、翘鳞肉齿菌；

7、黄绿蜜环菌；

8、鸡油菌；

9、鹅蛋菌；

为什么日本人爱吃泡面？

如果按照泡面的消费总量来算，日本每年消费的泡面超过57亿份，在全球仅次于中国、印尼与印度，位居世界第四位，而按照人均消费量来算的话，日本的年人均泡面消费量也在44份上下，中国年人均泡面消费也就在29份而已，而世界人均泡面消费最高的是韩国，年人均消费泡面超过75份，比日本多出不少。

毕竟日本的人口只有1亿出头，但是其无论泡面的消费总量还是人均消费，在世界上都位居前列。通常在我们眼里泡面是不健康的食品，而日本又是向来注重养生与健康的国家，其人均寿命也常年位居全球最高，所以日本人对于泡面的钟爱，似乎有些奇怪。

现代的泡面最早是1958年由日本人安藤百福发明，泡面诞生之初就在日本受到了广泛欢迎。毕竟当时还处于战后日本经济迅速恢复发展的过程中，泡面这种方便又好吃的快捷食物深得上班族等快节奏人群的青睐。最早的泡面是以鸡汤为底料的酱油口味，其味道因为受到日本人的喜爱，直到如今依旧还存在着。

日本的泡面与中国的方便面制造工艺非常类似，只不过日式泡面的面条里会加入荞麦、红薯与其他的植物淀粉原料，使得面条的口感更佳适合日本的饮食习惯。而日本的泡面汤底大多都是用海带、香菇、芥末、酱油还有各种海产品制成，符合日本人的口味。

虽然泡面是工业化生产的快捷食品，然而在日本列岛从南到北，各个地方都有属于自己当地特色的泡面，比如北海道的味噌泡面、冲绳还有猪排荞麦泡面、山形县的辣味噌泡面、东京的清汤泡面等等。日本的泡面与列车便当一样，各个地方都完全不同，不仅是一种快捷食物，更是一种包含着当地饮食文化的食物。

泡面发明的初衷，就是为了方便，所以也叫做方便面，日本是个经济高度发达的国家，尤其是在城市之中生活节奏非常快，而通常日本的企业是不会为员工提供工作餐的。一般在日本员工用餐，或者去餐厅，或者带便当，或者就是吃泡面，而泡面最经济实惠而且最方便。

对于惜时如金的日本人来说，用餐时间吃泡面的话，能够节省很多的时间用来工作，泡面是上班族的好朋友，而学校里的学生通常经济条件也不是太好，而且在日本也没有那么多的零嘴宵夜之类，所以学生们也很喜欢泡面。包括日本在内很多国家，生活节奏越快，对于泡面的消费量越高，当然也不排除经济条件不足所以吃泡面的原因。

通常很多人不肯吃泡面，是觉得泡面是深度加工食品而且经过油炸，所以并不健康，甚至还有说法是方便面吃下之后一个月都不能完全消化，里面都是油也没什么营养，如此种种，把泡面直接就黑成了垃圾食物。然而实施情况却未必是如此，泡面并不一定就是垃圾食物。

一般来说，泡面里的平均每份油脂含量在16%上下，其中大部分都是对人体健康有利的棕榈油，而一份汉堡里的油脂含量在30%以上。事实上，方便面的油脂含量比汉堡、薯条、薯片等西式快餐要低很多很多。再者，日本一份泡面的热量也就400卡，比一顿正餐低很多，而且泡面里的盐分等也更少，换句话来说，泡面比很多食物都要健康。

日本是个对于饮食极其苛求的国度，所以这也是日本每年有巨大食物浪费的主要原因，因为不好的食物都被日本人丢弃或者出口了，绝不会自己去食用，如果泡面真的不健康，日本人是不会如此钟爱的。泡面发明于日本，伴随着日本人度过了战后的艰难岁月，早就融入了日本人的文化之中，日本人爱吃泡面也非常正常。

因为泡面最初是日本人发明的，五六十年代日本高速发展，导致没有用餐时间、杯面由此诞生！日本上班族的工作高效率是很出名的！现在日本的便利店有一半以上都是速食，泡面饭团等。

到此，以上就是小编对于十大健康食品排名 日本的问题就介绍到这了，希望介绍关于十大健康食品排名 日本的2点解答对大家有用。