自制绿色食品比例表,自制绿色食品比例表怎么做

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制绿色食品比例表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自制绿色食品比例表的解答，让我们一起看看吧。五色滋补汤怎么制作？幼儿园一周...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制绿色食品比例表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自制绿色食品比例表的解答，让我们一起看看吧。

1. 五色滋补汤怎么制作？
2. 幼儿园一周带量食谱表该如何制作？
3. 农村绿颜色的糕点是怎样配制的？

五色滋补汤怎么制作？

立秋后又到贴秋膘的时候了，今天为家人做道家常版的五色滋补汤。1买回筒子骨凉水起锅焯水捞出。2香菇泡发，白萝卜，胡萝卜，玉米切块备用。3用砂锅加清水放入筒子骨，姜片，葱段中火炖40分钟，4再改小火加白萝卜，胡萝卜，玉米，香菇手撕成块放入，加红枣，盐慢炖20到30分钟。5出锅前放鸡精，滴几滴香油，喜欢吃香菜的出锅可以放点。（我一般喜欢放）。

五色的滋补汤该怎么制作？

首先我们要知道什么叫做五色滋补汤。那肯定就是五种颜色的食材组合熬制而成一种汤。接下来我为大家介绍天然抗氧化乌梅。黑鱼。虫草。鸡胸肉。猪蹄筋。

把鸡胸肉改刀切成小块。鱼肉改刀切成切成小块，放入纱布中包裹，起锅加水放入小葱。姜片，鱼肉沙包放进水中，胸肉猪蹄筋也依次放入，文火炖煮两个小时，开锅以后加入虫草。乌梅。这样一碗既营养而又好看的，五色滋补汤。就做好了。

立秋后又到贴秋膘的时候了，今天为家人做道家常版的五色滋补汤。1买回筒子骨凉水起锅焯水捞出。2香菇泡发，白萝卜，胡萝卜，玉米切块备用。3用砂锅加清水放入筒子骨，姜片，葱段中火炖40分钟，4再改小火加白萝卜，胡萝卜，玉米，香菇手撕成块放入，加红枣，盐慢炖20到30分钟。5出锅前放鸡精，滴几滴香油，喜欢吃香菜的出锅可以放点。

五色蔬菜汤***用青色入肝的白萝卜叶、红色入心的胡萝卜、***入脾的牛蒡、白色入肺的白萝卜、黑色入肾的香菇，以君、臣、佐、使配伍，通过相生相克完成人体脏腑制化关系，建立人体稳态平衡内环境。红萝卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特别是食用白萝卜好处很多，白萝有丰富的维他命，能分解淀粉和一氧化碳，特别适合那些常吃肉的人，帮助他们把体内废物排掉。

五色蔬菜汤的做法X五色蔬菜汤的做法五色蔬菜汤的做法

五色蔬菜汤的做法

蔬菜汤的做法比较简单，是以牛蒡为主要原料。

原料与使用量：白萝卜约400克（8两），萝卜叶约200克（4两），胡萝卜约200克（4两），干香菇3个，鲜牛蒡根约200克（4两）或干牛蒡约25克（以上原料误差20%左右无妨）。以上材料洗净切成大块，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完(患者600毫升/日）。

五色滋补汤有各式各样的搭配，每个地方都有不同的做法，下面我说说我已知的两种做法吧，需要准备材料：雪莲子20克,干白木耳与脆圆各100克,红枣30颗,龙眼干50克,冰糖2大匙,冬瓜糖2小块；

白木耳冷水泡软，去蒂头后切小片，红枣用水泡软备用；将红枣，龙眼干放入2000摄氏度的滚水中，炖30分钟；再加入雪莲子，白木耳，脆圆炖煮2小时。

还有一种做法就是带肉的，需准备材料：猪里脊 、 木耳 、 无花果 8-10颗 、 黄花菜 1小把 、 胡萝卜 1个 、 佛手柑 2个。

将胡萝卜、佛手柑、木耳、焯过水的里脊、黄花菜、无花果整个放入锅中，加冷水，水量要加足，中间不可以添水，放入少量油，盖上锅盖，大火煮开转小火炖2小时即可。大家可以尝试一下，五色滋补汤好吃又补胃。

幼儿园一周带量食谱表该如何制作？

制订幼儿园的食谱时，要遵循以下几个原则： 一、营养充足的原则 二、科学的平衡膳食的原则 三、合理分配备餐食物的原则 四、考虑幼儿身心特点的原则。

#一、儿童膳食的质量要求#

（一）儿童摄入的食物营养量稳定、平衡。每人每日建议标准为：

1、三餐两点儿童热能应达到平均供给量的90%以上，三餐一点儿童热能达到平均供给量的80%以上，二餐一点儿童热能达到平均供给量的80%。

2、来源蛋白质供热占12%15%，脂肪供热占25%30%，碳水化合物供热占50%60%。

3、白质来源来自动物性的和豆类的蛋白质50%。

（二）每12周换一次食谱，对食谱要求：1、根据伙食费及市场供应情况制订食谱，保证一周之内不重样。

2、根据蛋白质互补的作用，多利用豆制食品。

3、早餐以主食为主，优质蛋白质为辅。中午、晚两餐都要有菜，多选用季节性蔬菜。争取每天有一定量的深绿色或橙色蔬菜。

4、每餐能量的分配：早点25%、午餐35%、午点10%、晚餐30%。

农村绿颜色的糕点是怎样配制的？

1.食材洗干净，切小块，备用。南瓜，紫薯入锅蒸，中火大概十分钟左右用筷子能压软就差不多好了（可以盖锅闷一会，先准备其他蔬果汁）

2.用榨汁机或料理棒打汁。（料理棒清洗起来比榨汁机方便多了）火龙果直接打成汁；南瓜打成泥不必加水；紫薯加少许水打成泥；菠菜加少许水打成汁；胡萝卜加少许水打成泥；水千万别加太多，可以慢慢一点点加入水感觉差不多就可以，水加多了蔬果汁的口感香味就会减弱。

3先将5克酵母倒入碗中，倒入一点点温水搅拌开（温水温度只要不烫手即可，太低发酵慢，太烫会杀死酵母）；300克左右的面粉倒入大盆中，将酵母倒入，搅拌一会；倒入火龙果汁，（不嫌麻烦可以把火龙果汁放在热水中热一下，变成温的就可以，不必太烫）先少倒点搅拌搅拌，不够再慢慢加入，不要一下倒很多，搅拌到差不多成团了，就用手开始和面

4.将其他蔬果汁和面，步骤同火龙果汁。

5.发酵好的面团，把面团一个个取出来，再揉揉揉揉出空气。

6.完工，接下来就可以做出好吃的糕点啦

大家好，我是爱伟琪

现在市面上买的糕点比较多的是白米蒸糕，红糖糕，颜色比较传统，要说农村绿色食物，可以说，农村满地都是宝，不是三言两语就说的完的，那我们今天的主题是农村绿色糕点，农村大家都有种菜的习惯，那当然少不了绿色蔬菜，有菠菜，芹菜，白菜，地里野生的艾草等……

我个人就比较喜菠菜，菠菜它里面含的铁比其它蔬菜要高，维生素也很高，助进身体发育，增强抵抗力，还可以起到清热补血的效果。

把洗净的菠菜榨成汁，然后到入糯米粉里面，反复揉擦，这个是个体力活，想减肥的可以试试哦呵呵！揉到颜色均匀，软硬刚好，把豆沙揉成红枣大小的形状备用，在把刚才揉好的糯米分成鸡蛋大小的面团，压扁把豆沙包进去，摆上蒸盘，蒸盘下面一定要放蔬菜叶子，叶子上要刷一点花生油，防止粘连，依次摆放，大火蒸15分钟，起锅，放凉，一盘绿油油的菠菜糯米蒸糕就做好了，颜色美观，又有食欲，营养又好，老人小孩喜欢！谢谢大家的喜欢！

这道蒸糕今天没有做，所以没有上图片给大家看，我到时候做了就补上去！

到此，以上就是小编对于自制绿色食品比例表的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制绿色食品比例表的3点解答对大家有用。