儿童自己吃绿色食品好吗,小孩吃绿色蔬菜的好处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童自己吃绿色食品好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童自己吃绿色食品好吗的解答，让我们一起看看吧。小孩喝低脂牛奶还是有机...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童自己吃绿色食品好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童自己吃绿色食品好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩喝低脂牛奶还是有机牛奶好^_^^_^？
2. 多给孩子补充硒元素有什么好处？

小孩喝低脂牛奶还是有机牛奶好^_^^_^？

低脂牛奶脂肪含量低，有机牛奶含有微量元素。现在卖的好的儿童成长牛奶并不比纯牛奶营养多少，在某些方面如蛋白质，脂肪甚至要低于普通牛奶，但却添加了很多糖分和食品添加剂，对小孩的健康并没有多大好处。低脂牛奶适合消化不好的，想减肥的人喝。有机牛奶是天然草料喂养的奶牛挤出的奶。在原料的***集和加工过程中不含任何的添加剂，不含农药和化肥，因些有机奶更营养更健康。高端有机奶禁止使用农药，化肥，激素，抗生素等人工合成物质，最大限度保存牛奶的天然营养成分，安全性更高。有机奶对小孩的生长发育是非常有好处的，能够帮助孩子更好的吸收，让宝宝的肠胃消化更好，促进孩子的生长发育，适合长期吃。价格贵点。谢谢您的邀请。

这些牛奶到底有什么区别？哪种最好呢？今天我们就来说一说。

1，低脂、脱脂牛奶——脱脂，也脱营养 　　

与全脂牛奶相比，低脂/脱脂牛奶确实能够以更低的热量和脂肪含量提供同样多的钙和蛋白质。但这种牛奶在脱掉脂肪的同时，也不可避免地脱掉了同样有益健康的脂溶性维生素，使牛奶本身的营养价值大打折扣。 所以除非你的孩子胆固醇高或过度肥胖，否则不建议选择低脂/脱脂牛奶。

2，有机奶——奶中贵族就是我 　　

眼下，各种食品都纷纷贴上了“有机”的标签，乳业市场也不例外。如今市场上可供选择的有机奶品种繁多，价格也是普通牛奶的2倍左右。 有机奶和普通奶到底有什么区别？它比普通奶好在哪儿呢？ 根据商家的说法，有机奶无论是奶牛的饲料、饲养还是乳品的生产过程，都不使用任何化肥农药，禁止添加生长激素、饲料添加剂、抗生素之类的物质。从奶源、生产到整个产业链都不会添加任何化学合成物，保证乳品纯天然，无污染。该不该买有机奶喝？ 我认为，应当视经济情况而定。 首先我们看不到有机奶牧场、奶牛、饲料、生产加工等情况，对于所有“纯天然无污染”的说辞也只能听信商家的一家之言；其次，有机奶中“健康脂肪”的含量虽然更高，但绝不意味着喝了有机奶就能抵御所有的健康风险。普通奶也不是“污染”、“激素”、“喝了得病”的代名词，如果经济条件允许买有机奶喝无妨，不允许就喝普通奶也绝对没有任何问题。

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低脂牛奶则是脱除了一点脂肪,但仍然保留有脂肪的牛奶,有机牛奶必须来自有机农业生产体系,在种植与养殖的全过程中遵循自然规律和生态规律,严禁使用化肥,农药,激素,生长调节剂,催奶剂,食品添加剂等人工合成的化学物质,并严格按照国家颁布的有机食品生产加工规程进行生产,同时必须通过有机食品认证机构的认证。

相对于一般牛奶,有机牛奶更富含维生素E,不饱和脂肪酸,维生素原A等抗氧化物质,更有利于人们保持青春,促进健康.有机牛奶中omega3脂肪酸含量非常丰富,比普通牛奶高出近两倍.omega3对于保护心脏,维护骨骼,韧带的柔韧性有很好的功效,同时还可以促进骨骼,牙齿的健康和坚固.所以,无论成年人还是儿童,喝有机牛奶都大有好处.总之,与普通牛奶相比,有机牛奶营养价值更高,更安全,更有利于健康,乳香更浓,口感更好。

有机食品安全知识

有机奶牛所产的有机牛奶才能最大限度保存牛奶的天然营养成分，有机牛奶新鲜程度会大大提高。当然，在牛奶的后期加工中，也不加入防腐剂、抗生素等物质，有机奶的保质期也会相应缩短。

小孩喝全脂牛奶好，全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。

全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。

脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。

谢邀。小孩喝低脂牛奶还是有机牛奶好^_^^_^？

全脂牛奶好。全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：全脂牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以，消费者应尽量选择全脂牛奶。

多给孩子补充硒元素有什么好处？

硒元素对儿童的好处：

但是需要注意的是，补充硒元素并不是越多越好，硒元素摄入过量容易产生毒副作用，出现脱发、指甲脱落甚至更严重的中毒反应。

硒元素的推荐摄入量：

儿童对硒元素的需求低于正常成年人，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐，健康成年人硒的摄入量为60ug/每日，而儿童的推荐摄入量为25～50ug之间为宜。

所以对于有补硒需求的儿童而言，建议家长以[_a***_]补充为主，适量增加些富含硒元素的食物，以食物为来源的补充相对来说更安全、更有益整体健康及儿童的生长发育。

常见富含硒元素的食物：

• 豆类：黄豆、蚕豆、花生、北豆腐等。
• 肉类：动物肝脏、禽畜瘦肉等。
• 蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋等。
• 海产品：虾皮、鲐鱼、鲅鱼、虾等。
• 蔬菜类：红菜苔、菜心、香菇、胡萝卜等。
• 水果类：软梨、桑葚、芒果、哈密瓜等。

家长可以参考2016版膳食指南中专门针

对幼儿及学龄前儿童的饮食建议（网上可以查询到）。如特殊情况，需要额外补充硒元素，建议咨询专业人士进行针对性评估，这样更稳妥。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

硒的作用： 硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王” 科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。 增强免疫力： 有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。 防止糖尿病： 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。 防止白内障： 硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。 防止心脑血管疾病： 硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。 防止克山病、大骨节病、关节炎： 缺硒是克山病、大骨节病、两种地方性疾病的主要病因，补硒能防止骨髓端病变，促进修复，而在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。 解毒、排毒： 硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。 防治肝病、保护肝脏： 我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒水平呈负相关，在江苏启东县居民中进行补硒预防癌症实验补硒可使肝癌发生比例下降，使有肝癌家史者发病率下降。 蚌埠喜维康生物科技有限鹟，以国家卫生组织标准为依据，开发的富硒大米、茶叶，每千克有机硒含量达100--300微克，成功的开辟了人体缺硒食补安全有效的新渠道。

到此，以上就是小编对于儿童自己吃绿色食品好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童自己吃绿色食品好吗的2点解答对大家有用。