外出方便健康食品-外出食品安全

摘要： 本文目录一览：1、糖尿病人外出旅行必备健康零食,这4类不可少糖尿病人外出旅行必备健康零食,这4类不可少牛肉之所以成为糖尿病人的 健康 零食，因为其 高能量，高蛋白和低碳水...

本文目录一览：

• 1、糖尿病人外出旅行必备健康零食,这4类不可少

糖尿病人外出旅行必备健康零食,这4类不可少

牛肉之所以成为糖尿病人的 健康 零食，因为其 高能量，高蛋白和低碳水化合物含量 。

水果。水果富含维生素和纤维素，口味香甜，是糖尿病患者可以选择的零食。不过，由于水果糖分含量差别较大，挑选起来要特别注意。“ 糖友” 可以选择菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果；而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高，“糖友”要慎选。坚果。

蛋白质类零食 这类零食常见的有肉干、牛奶及其制品、豆制品等，糖尿病患者可以适量选择。一般肉干常见的有牛肉干、小鱼干、猪肉脯等，通常钠含量较高， 不宜多吃，豆制品也同样存在此类问题。您可以选择小包装的。

糖尿病患者当血糖控制较稳定时，即相对较好时，并没有食物是绝对不允许摄入，但不建议吃一块糖。对于一般零食，在血糖控制好的时候是可以的，但一定要选择合适的时机服用，不能在饭后再加一包薯片，这样不好。

如果不喜欢烹饪，可以买一些藕粉或者纤维冻的食物，血糖高的人下午三四点血糖容易出现低值，这个时候可冲一点藕粉喝。在北京的一些三甲医院，藕粉也被用于糖尿病人的加餐，另外用魔芋粉、寒天粉等加水冲饮，也有助于提升饱腹感。