儿童食品健康添加-食品添加剂幼儿能吃吗

摘要： 本文目录一览：1、零食里的那些食品添加剂到底对孩子的健康有什么影响?为什么?2、...

本文目录一览：

• 1、零食里的那些食品添加剂到底对孩子的健康有什么影响?为什么?
• 2、六岁儿童如何补充蛋白质
• 3、学龄儿童的健康成长,离不开这五类食品的均衡摄入
• 4、儿童食品中添加的调味品和香料是否有害健康?

零食里的那些食品添加剂到底对孩子的健康有什么影响?为什么?

1、食品添加剂）柠檬酸，山梨酸钾，苯甲酸钠“伤害”过量摄入苯甲酸钠会破坏维生素B1，影响儿童对钙的吸收。- 04 -果冻五颜六色的果冻，q玩和美味，赢得了孩子们。

2、高盐饮食对孩子也不好，它会增加孩子的肾脏负担，并对孩子的心血管系统造成潜在的不良影响。如果孩子体内含钠过多，毒素就较难排除。钠摄入过多，还可能会增加他成年后患高血压的机率。

3、防止食品在保存过程中变色、变味，如加入抗氧化剂；满足食品加工工艺的要求，如漂白剂和增稠剂等。因此，合理使用食品添加剂可使食物丰富多***，满足不同档次消费者的需要。

4、如果孩子体内含钠过多，毒素就较难排除。钠摄入过多，还可能会增加他成年后患高血压的几率。肾脏不好的孩子食用高盐的零食，还会引起明显的浮肿。

六岁儿童如何补充蛋白质

对牛奶，鸡蛋蛋白不耐受。可以吃牛肉，鸡肉等蛋白高的食物。蛋白质广泛存在于植物性食物和动物性食物中，如果对牛奶、鸡蛋、大豆“不耐受”的话，可以通过吃谷类食物、禽畜肉类、水产品、坚果等来补充蛋白质。

可考虑每周摄入1次含维生素A丰富的动物肝脏，每天摄入一定量的蛋黄，牛奶，或在医生指导下补充鱼肝油，获得可直接利用的视黄醇，也可每日摄入一定量的深绿色或黄红色蔬菜补充维生素A原（胡萝卜素）。

第一，要有足够的蛋白质，蛋白质对于造就一个结实的身体极为重要，肌肉、血液的主要成分是蛋白质。3-6岁的孩子每天蛋白质必须有50克。要摄入人体所需的蛋白质。 幼儿食谱：制定科学、合理、平衡的营养食谱 营养素供应全面平衡。

清炒豆腐+ 胡萝卜腊肠炒饭 豆制品是非常好的食材，而且营养丰富，容易吸收。一份清炒豆腐或者豆芽都是非常好的家常菜品。使用胡萝卜，腊肠与香喷喷的米饭一起清炒作为主食，可以为宝宝增加丰富的蛋白质。

没必要通过外源的蛋白质粉来给他增加补充蛋白质的含量，一是不吸收，二是对小孩的身体成长也没有什么好处，毕竟是药三分毒，汤臣倍健也属于一种保健品，对身体也是有一定的影响的。

如果你是一个从事高强度锻炼、需要长肌肉的运动员，在锻炼之后补充鸡***白质能够促进肌肉蛋白质的合成。

学龄儿童的健康成长,离不开这五类食品的均衡摄入

动物蛋白肉、蛋、奶、鱼等动物蛋白富含优质蛋白质，与矿物质、维生素a和b族维生素一起，助力孩子的生长发育。豆类营养大豆及其制品不仅提供优质蛋白质，还富含脂肪、矿物质和膳食纤维，让孩子们更健康。

下面五类食品是学龄儿童的食谱上必须有的：第一类以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热能。

同时，要保证摄入适量的优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。控制糖分摄入：过多的糖分摄入容易导致儿童肥胖、蛀牙等问题。因此，应尽量避免给孩子吃过多的糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品。在烹饪过程中，也应尽量减少糖的使用。

儿童食品中添加的调味品和香料是否有害健康?

料酒、米酒、花雕酒对娃的身体有害无益，含酒精的调味料对于去除食物的腥味非常有用，所以父母在为孩子烹制鱼虾时更喜欢添加。但是，酒精对儿童的身体非常有害。会损害孩子的智力和肝脏。 ，影响未来的生育能力。

为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多白砂糖、果葡糖浆等调味品，有些产品还会加入各种香精。宝宝天生喜欢甜食，给的糖分越多，孩子会越偏爱甜食，将来就容易选择那些含糖量很高的「垃圾食品」。

如果按照规章要求加食品添加剂的话，对成年人的健康影响不会很大，却可能对小孩子的生长发育带来明显影响。因此，世界各国对儿童食品中添加剂的使用都有严格限制，比如我国规定婴幼儿配方食品中禁止使用香料、香精。

孩子们喝太多酒是不好的。（食品添加剂）山梨酸钾，六偏磷酸钠“伤害”过量食用防腐剂对儿童健康有害，甚至可能导致癌症。- 06 -薯片薯片又脆又好吃，孩子们喜欢吃。