健康食品不能长胖吗知乎,健康食品不能长胖吗知乎文章

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品不能长胖吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品不能长胖吗知乎的解答，让我们一起看看吧。请问各位大师，请问食品...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食品不能长胖吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食品不能长胖吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问各位大师，请问食品上的能量和碳水化合物就是吃多了容易变肥吗？
2. 人吃了食物后，增加的体重会不会超过食物本身的重量？
3. 特别瘦的人想要变胖，是不是要大量吃汉堡这些垃圾食品？

请问各位***，请问食品上的能量和碳水化合物就是吃多了容易变肥吗？

人身材变肥就是几个因素共同决定的，

能量摄入超过消耗的，身体脂肪代谢的能力下降，

碳水化合物摄入过多，如果没有适量的运动，过多的能量就会转化为脂肪，如果真的喜欢吃米面这些碳水化合物，建议食用一些 降糖的营养素，避免过多能量被转为脂肪，同时建议食用一些靠谱的益生菌和果蔬纤维片，不让脂肪被小肠吸收，同时做一些无氧和有氧的运动，注意心率保持在减脂心率，这样减脂效果最佳，减脂心率的计算：220-年龄×（60%---70%），不知道我的回答您满意吗？

想减肥的话，在买食品的时候，可以关注一下后边商品详情中的能量这一项。

每100g所包含的能量大于1200kj的最好就别吃了，如果要求更严格一点的话可以将标准降到1000kj。

这个根据自己情况把控一下就好了，不过这样的话大多数的零食肯定就没戏了，一般零食都会在1500kj/100g以上。

能量越高的吃多了肯定更容易长肉

人吃了食物后，增加的体重会不会超过食物本身的重量？

人吃了食物后，增加的体重会超过食物本身的重量对吗?这个问题有两种情况:一不可能，二有可能。为什么这样说呢?其一根据能量守恆定律而论，人吃完食物以后，就开始分解吃进的食物，慢慢就消耗掉了。所以说根本不可能超过食物本身的重量。另一种情况是吃进的食物跟其它食物产生化学反应，又组成新的物质而留在体内，使体重增加，通常称之为又胖了许多。所以就出现了第二种情况，超出原来食物的重量。但不是长久的，只是短暂的现象。

这个问题提得很有味道。答案是：人吃了食物以后，增加的体重有可能超过食物的重量！

当然，大多数情况下，这是不可能的。今天，我就和大家介绍一下特殊情况下，貌似不合理的现象，背后的生理学原理。

头天只吃了一斤肉，结果第二天，体重猛涨两斤，这种事儿有没有可能出现？

可能！

看起来不科学啊！是的，体重是涨了两斤，但不完全是肥肉，而是增加了许多水重。这是怎么回事儿呢？

特别瘦的人想要变胖，是不是要大量吃汉堡这些垃圾食品？

太瘦的人想变胖，认为多吃垃圾食品就行，那么你就大错特错了，虽然你是变胖了，但你的身体就会出现各种问题，说严重点就是离死不远了，如果真想胖，建议还是不要挑食，慢慢增加点饭量。

如果瘦到细胞都产生排异现象，拒绝进食时，天下美食都无济无事了。如还有食欲，黄精煮五花肉加80%粳米+20%糯米煮粥每天早晚各一饨，要不了多久增加3、50斤应当不成问题！

胖瘦原因大多数有先天后天的影响，还来源于遗传，如果父母都是瘦的体质，你也没有什么其他无力啊，头晕，贫血啊，顶抗力低下这些方面的疾病就不用太担心，一定要饮食均衡，千万不要去相信那些为了增肥每天吃些奶油蛋糕油炸食品，都是对身体非常不好的。有些人天生就是瘦体质，我身边就有个女朋友，比男的还能吃，一米六五的个子八十多斤，是真的很瘦，但是却很有力气，平时吃喝就正常吃，也没想着去增肥，身体健康的要命，反而我这一百二十几的胖子常常生病，所以胖瘦都不重要，健康最重要，愿大家都有个健康的身体，平安喜乐。

首先我说一下这个问题不知道有多少人看了后是羡慕嫉妒的感觉的呢？我反正算一个，在这个大部分人都在费劲心思想减肥却怎么也减不下来的无奈之中无奈着！现在居然看见有想长胖的，我真的很久很久没有听见有人这么说了。不过既然有人这么说那说明这个人一定很瘦很瘦吧？那我觉得这个问题要简单的多，不知道你的饭量如何，要是比较大那说明不是你吃东西不够引起的，要是平时就吃的很少那就好办了，可以尝试一下一顿比你平时多一些的食物，然后循序渐进慢慢尽量多吃一些食物，什么肉鱼海鲜各种甜品水果等等等等想怎么吃就怎么吃，但是就是你提的那个汉堡炸鸡薯条什么的可以吃但是一定要少吃，咱们的目的是长胖又不是想把身体搞垮你说是不？在一日三餐的基础上你可以对自己放纵一下因为你瘦嘛还可以一日内四餐再加上晚上睡觉前吃点夜宵也是不错的，哎！说到这里简直羡慕死我了，还有人有这种福气，以上那些可以一直坚持下去，然后就说说锻炼身体这回事儿了，这个锻炼也是要进行的，不是说你人瘦就不用锻炼了，想想自己是不是就剩皮包骨头了，那怎么行所以感紧动起来练肌肉，健身也有专门针对瘦人体质进行的运动的，这样下来不胖才怪！希望不是只看不做，什么事情要去做才能有结果！

到此，以上就是小编对于健康食品不能长胖吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食品不能长胖吗知乎的3点解答对大家有用。