影响青少年的健康的食品,影响青少年的健康的食品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于影响青少年的健康的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍影响青少年的健康的食品的解答，让我们一起看看吧。保健品对青少年究竟是有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于影响青少年的健康的食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍影响青少年的健康的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品对青少年究竟是有益还是无益？
2. 初中生住宿，推荐几个保质期长，管饱的食物好吃不好吃没关系，谢谢？
3. 卖给初中学生的零食？

保健品对青少年究竟是有益还是无益？

你好，谢谢邀请！

青少年是由儿童少年发育到成人的过渡时期，这个时期体格发育和智力发育的关键时期，在这个时期，体格发育加速，第二性征出现，***官及内脏功能日益发育成熟。是人一生中最有活力的时期。

在这个时期，青少年体内合成代谢旺盛，所需的能量和各种营养素的量相对比成人高。所以在这个时期，一定要满足各种营养素的充足摄入。

当然是日常饮食，保证吃好吃饱三餐，尤其是早餐，多吃谷类，供给充足的能量，保证鱼肉蛋奶豆和蔬菜的摄入。积极参加各种体力活动。这样才可保证健康体重和身体的正常发育。

1、正常情况下，青少年无需食用保健品。而且青少年的正常营养首选食物。

2、身体发育正常的青少年不需要吃保健品

保健品对青少年并没有多大益处，很多人在青少年参加考试前夕，都会过分依赖一些健脑产品，觉得对考试成绩和智力有帮助，其实，首先人的智力受很多因素的影响，营养只是其一，而各类天然食物中也包含了人体所需的各种营养素，只要做到不挑食，不偏食，就能以满足身体和紧张学习的需要。所以没必要吃保健品。

当有益，防范大于治疗，只是现在的年青人不会注意自身的防范，因为他们都觉得自己年青，健康的很，没必要浪费钱去做保养。更不会去买保健品来保养，这都是老人家需要的，现在保健品很多人都很反感，不再有人相信了。

保健食品对青少年究竟有益还是无益？不能简单肯定或否定，而应具体情况具体分析，只要正确选择，适量食用，那好处是肯定的，会有意想不到的收获和惊喜!如果乱买乱吃，反而不利身体健康。

案例：前天去逛百货商场，碰到一位年轻女售货员，身高1.70米，年龄22岁，身材脸蛋都相当漂亮，气质好，服务态度也很好。在交谈中得知原来是一位来商场实习的在校大学生，她的身高让我好奇，因为这样的身高在我们这里的商场里并不多见，我问她爸妈有多高？她告诉我她爸身高1.72米，妈身高1.60米。我觉得按她爸妈的身高，一般不可能生出这么高的孩子，因为孩子的身高，主要由父母身高决定的，即遗传起了决定作用，其它的如饮食中的营养和运动起***作用。她告诉我从小起，她妈特别重视她的营养和运动，在吃好一日三餐的同时，经常买龙牡壮骨冲剂（非处方药）、钙片（保健食品）、还有另外保健食品食用，从小到大基本不缺营养。从运动方面看，从小起特别爱运动，喜欢打篮球、跑步、跨栏等，跑步和跨栏还在市里得了前三名。

从上面这个例子可以看出，青少年的身体健康离不开营养和运动，健康不只是无病就算健康，长不高就是不健康。健康除了心理健康、运动健康、还有营养健康。青少年如果在生长发育过程中缺少营养，那身高和健康必定会受影响。上面这个女孩，如果没有及时补充龙牡壮骨冲剂、钙片（保健食品）等，不可能长成这么高，成为婷婷玉立的美人儿。所以说，想让你的孩子长得高身体又好，在注重一日三餐饮食营养的同时，可以适当食用钙片等保健食品，并重视适量运动，这样会让你的孩子长得高又健康。

如果你的孩子能做到均衡饮食，一般没必要食用保健食品，因为均衡饮食中的营养基本能满足青少年生长发育的需要。但在实际生活中，真正能做到均衡饮食的青少年并不多，青少年在生长发育过程中容易缺少蛋白质、钙、锌、铁等营养素，适当食用含这些营养成份的保健食品，则有利于青少年的生长发育和身体健康，那种不顾客观实际情况，反对和禁用保健食品，那种否定保健食品对青少年的健康作用并不科学，也不客观。但反对青少年乱买乱食保健食品，如果确实需要选用，最好咨询医生和营养师。

肯定地说无益！会得到‘拔苗助长’的危害！

人的一生要经历数十个乃至百十个春秋，消化系统的功能健全是第一需要！

青少年正置长身体阶段，而且完全可以由正常饮食中获得生长发育的全部营养物。如果这个时候过早地给于饮食以外【补品】，他们的消化系统功能就因此而显‘多余’，就会退化，萎缩，怎样面对将来的一生……

一般对身体健康发育良好营养充足的青少年不需服用保健品，若对营养不良大病初愈者可按医生建议选用某种适合且有针对性的保健品。有明显维生素缺乏症的应补充相应的维生素。维生素既是治疗维生素缺乏症的药品，也是防止维生素缺乏的保健品。

初中生住宿，推荐几个保质期长，管饱的食物好吃不好吃没关系，谢谢？

谢邀。我建议：

1.买水果，如：苹果，还是记忆果.

2.干果，如：纸皮核桃，每天吃几个，健脑。

3.熟黑芝麻，可以直接吃的。

4.牛奶或奶粉，质量好的。

5.麦片，用开水一泡就可以吃的。

我觉得这五样就够了，或者类似的。属于自然、环保、健康食品，吃起来还很方便，没有添加剂（牛奶可能有添加剂）。

若是我外孙以后出去住宿读书，我就长期买这些给他当零食吃。

个人意见，仅供参考。

祝初中生活愉快，中考取得好成绩。

卖给初中学生的零食？

一般大一码就可以了，

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你好，以下是一些适合初中学生的零食选择：

1. 水果干：如蔓越莓、苹果片、香蕉片等，口感好、富含纤维和维生素。

2. 坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪。

3. 酸奶果冻：健康的酸奶搭配果冻，口感酸甜可口，富含钙质。

4. 无糖饼干：如无糖麦片饼干、全麦饼干等，提供能量和纤维，低糖分。

5. 蔬果脆片：如胡萝卜脆片、苹果脆片等，富含纤维和维生素，口感脆爽。

6. 低脂谷物棒：如燕麦棒、[_a***_]燕麦棒等，提供能量和纤维，适合作为小吃。

7. 无糖巧克力：如黑巧克力，含有抗氧化剂，甜度适中。

8. 蔬菜沙拉杯：如胡萝卜丝、黄瓜丝等，搭配低脂酱汁，健康又方便。

9. 玉米片：低脂、高纤维，可作为替代传统薯片的零食。

到此，以上就是小编对于影响青少年的健康的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于影响青少年的健康的食品的3点解答对大家有用。