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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鹏程食品饮料批发的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鹏程食品饮料批发的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何增肥20斤？
2. 安顺有哪些美食？

如何增肥20斤？

我是增重20斤以上实践者

我以前很瘦身高173 体重103斤，怎么吃都不长肉。调理胃，也没有多大效果。后面我通过健身增重30多斤，现在是135斤左右。

轮流练胸，背，腿。胸一天背一天腿一天。（具体动作讲解，可以看我头条文章）

每天吃2块鸡胸肉10个鸡蛋白，蛋黄不要，蛋黄有胆固醇，还有4根香蕉，1根玉米。平常米饭要多吃些。总之蛋白质与碳水化合物要到位才可以长肉。

消瘦的人一般消化跟吸收能力差，我们可以通过力量（无氧）加饮食高热量高蛋白训练，不要去做有氧如跑步等等。曾经我也是很瘦弱的皮包骨，如今身材比较健硕， 那我分享一下健身心得.

刚开始力量训练以三大肌群，胸背腿进行加强，因为肌群大经过破坏的面积也比较大，这是增加体重很好一个方法，不过饮食也得跟上，不然练了没有营养给你合成肌肉也是白搭啊，休息也要到位能有8小时是最好的肌肉是在睡眠中生长的。

力量训练你可以这样分配：

周一胸，中胸，上胸，下胸各4组用器械，三头直臂下压4组，肩膀推举，侧平举各4组

动作1.上胸哑铃卧推

感谢邀请。这个社会就是这么微妙，有些人一门心思的想增肥，而有些人呢挖空心思的想减肥！但是很多事都是事与愿违，很难达到我们预期的目的！但是说实话这个和我们的自身体质还是有很大关系的，当然了和我们的生活习惯也有很大的关系，但最重要的还是和人的体质有很大的关系，现代人的生活工作节奏快，有很多人也不是太注意的自己的生活习惯，导致了人到中年大腹便便！而有些本身体质就偏瘦的人，一直想方设法的想增肥，但都未能如愿，为什么呢，因为我们都知道这种体质的人新陈代谢快，营养流失也很快，所以想增肥确实也有很大的困难！所以不管是胖还是瘦这基本上都是我们的体质所决定的！综上所述我们还是尽量保持自己的体重在正常范围内！太胖的还是应该通过科学的减肥方式和饮食来控制我们的体重！太瘦的也没什么不好，因为毕竟太胖的话百病丛生！同时也会给我们的生活带来很大的不方便！

首先谢邀。为什么现在动不动都要快速呢？减肥快速，增肥也要快速，难道人生也要快速吗？

现在很多人都以瘦为美，难得还有人想要增肥。人的生理机能是有一定的运行规律的，有些人怎么吃都胖不了，有些人即使喝水也会长出大胖子。如果你身体机能没有说出现上面两种情况的话。如果你不是怎么吃都不胖的人，那你可以试着下面的方法增肥。

1、吃大量高热量的东西，如：鸡蛋、鸡肉、牛肉、牛奶、巧克力等，只要不停的吃，不要让自己饿肚子。水也喝高糖度的可乐等碳酸饮料。

2、晚上吃宵夜。人的生理机能晚上都要休息的，如果我们晚上还吃宵夜，那就更容易产生脂肪。

3、不运动。能坐则不站，能躺则不坐，一切遵循懒人行动。

正常人的生理机能，这样想不胖都难。但不是说是快速，因为我个人比较爱惜身体，做什么事都要在保证身体健康的情况下进行。记得，一切适当就好，千万不要过度了。

增肥领域老司机，毕业于天津中医药大学，曾经176身高，110斤不到。尝试过包括激素在内的近10余种增肥方法，研读过市面上几乎所有主流，偏门的民科类，专业医学类肠胃疾病的书籍。现在稳定在135~140左右。食疗增肥电子书《瘦经》作者。

一，楼主想增肥20斤，先给3条建议：

1，瘦子，特别是从小就瘦的瘦子，增肥20斤，是个长期性的工程。方法对路的情况下，至少得1年时间。

2，吃和练是增肥的必经之路，特别对于男生，但是吃练之前，先把吸收功能调理好。吸收不好的情况，猛吃猛练，非常伤害身体。每次大约会对身体造成10000点左右的伤害。

3，如何判断自己吸收情况不好？可以看看我其他的回答，上面有专门的判断方法。最简单的方法就是，能吃不长肉。脸色萎黄，舌边齿痕，大便豆渣状不成形等等。

二，楼主想增肥20斤，具体流程如下：

第一步，判定自己的身体情况，我电子书《瘦经》里的一张思维导图，如图所示：

第二步： 根据症状找出解决方法。比如中医调理，比如药物调理。比如食疗调理。

首先，需要制定一个可行的增重方案，俗语说“一口吃不成胖子”，要根据自己的体型和体重制定***，每周增长体重量不宜超过1kg。同时要结合力量训练，实践中要求增长的体重单纯是肌肉组织有一定困难，可能会有少量脂肪伴随肌肉增长。

计算你每日平均能量消耗情况，若***用额外运动达到增重效果，需要计算运动所消耗的能量。同时进行3~7天的膳食记录，通过营养软件分析，评价是否摄入不足，若过低，可能你就找到了偏瘦的原因了。

检查日常的活动水平，是否有足够的睡眠和休息？是否有抽烟的习惯（通常吸烟者每天多消耗200千卡热能）；另外是否经常饮用含咖啡因的饮料（增加热能的消耗）。若有上述情况，在增体重期间，最好在保证休息的基础上，戒烟并减少饮用含***的饮品。

每周进行2~3次的力量练习，尤其是负荷相对较大的力量训练，注意肌肉的放松。给予充足的能量和蛋白质食物，建议蛋白质的需要量应达到总热量的10%-15%，即1.5g/kg体重。

有条件的情况下，检测体脂百分比，了解体重的增加是由于脂肪增加，还是由于肌肉增长。

总之，增长体重，要求充足的能量摄取，优质的蛋白质饮食，以及适量的力量运动方案。

安顺有哪些美食？

破酥包

安顺破酥包是一道以面粉，猪肉馅为主要食材的美味菜肴。为安顺地区名小吃，包子暄软，馅心细嫩，味咸鲜香，因内有层次，故称为破酥。

荞凉粉

是安顺居民尤其是少男少女最宠爱的小食。它是以荞麦磨浆熬制后做成，浇以腐乳、红油、炸黄豆、脆花生等后搅拌食用，吃一口香辣浓冽，极富***。如果是用铜制漏匙拉成细丝，腐乳改为香醋，则称为“醋丝丝”，味道就比较清淡了。

砂锅粉（砂锅米粉)

是贵州各地到处都有的一种砂锅美食，有较多种口味供选择。常见的有：辣子鸡粉、大排粉，脆臊粉、三鲜粉、榨菜肉丝粉、酸汤肉沫粉，红烧肉粉等臊子品种，人们尤其在冬季最喜欢食用，原因是砂锅粉在食用时是连砂锅，当作碗一起端上桌，上桌后锅里鸡汤还在上下翻滚，滋滋作响，热气腾腾。

来自网络

安顺是个瀑布之乡，旅游胜地，好吃的当然少不了。

【蛋包洋芋】

蛋包洋芋，说起来和蛋包饭有些类似。味道有些差异。毕竟里面包的不是米饭，而是我们所说的[_a***_]。香，就是香。蛋香，土豆香，油香，都很好的混合到一起了。

【夺夺粉】

是一种像火锅的一样但又不是火锅的小吃。虽然乍一看真是很像火锅，但真的不是一个东西。

【油炸粑稀饭】

安顺特产，虽然这个组合挺有意思的，很难想象这种组合。没准吃一次就喜欢上了它独特的味道和口感。

【糖黄粑】

适合MM的甜食，虽然有点油油的，味道其实还是不错的，值得尝一下

。

今天中秋节、最想吃安顺老名牌。"明星"与"百花串"(洗沙)月饼`、质量、油质、柔软、口味、全省有名、而今中秋节、安顺西秀区食品厂(娄记)洗沙质量差、粗糙、干哨、味差、反而比住年涨价、茶叶了有损厂名誉

安顺是一个风景秀丽的城市，这次去安顺，是应老连长的邀请，和指导员相约去游玩儿的。安顺不仅风景如画，而且美食众多。除了羊内粉以外，还有牛肉粉…而我却有幸走入了一家鹅肉粉店！说有幸，不是因为碰到了一家美店，而是一次机缘巧合。

这家店开在虹山湖附近的一条背街上，很不起眼的。那天我们是游完虹山湖出来后，沿着湖边的这条小路一直走过来的，街道两侧都是当地农妇摆的菜摊，随手买了两个西红柿🍅，就在店门口的水龙头洗洗，一口咬下去，真甜！久违了的味道。

一眼望去，对面的粉店挤满了人，就径直走了过去，以往的经验告诉我，哪象人多去哪家吃，准没错！

等我们的粉端上桌时，客人已经不多了，老板忙里偷闲坐在傍边的空位上，我一边吃着粉，一边与老板闲聊着，有谁能想到这粉店的老板竟然是我在部队当兵时首长的侄子！而且更巧的是，第二天在我们连长的宴席上就见到了这位老板的叔叔，也就是我的首长。天下之大无奇不有啊！

这次安顺之行，收获满满，与多年不见的多位首长欢聚一堂，把酒言欢，茅台酒也品尝了，黄果树瀑布也欣赏了，印象最深刻的还是那碗吃完，但老板无论如何都不肯收费的鹅肉粉！

到此，以上就是小编对于鹏程食品饮料批发的问题就介绍到这了，希望介绍关于鹏程食品饮料批发的2点解答对大家有用。